#秋季健康不打烊#
　　今天是重阳节，限于工作或者其他原因，登高赏秋咱们可能做不到，但还是应当就着节日的由头，多关心一下父母的生活和健康，送上一份节日的美好祝福。
　　俗话说，过了腊八就是年。我觉得还可以加一句，过了国庆才是秋。
　　立秋，一般是比较早的，但是在国庆节之前，温度往往还会有反复。立秋最明显的特点在于昼夜温差的增大，早起可能会有清凉的感觉。老话说的春捂秋冻说的就是这段时间。
　　而在国庆节之后，气温则真正开始下降，即使是白天，温度也不会很高。如果再碰上下雨天，就能真正感受到什么是一场秋雨一场凉。需要注意的是，这个时候春捂秋冻已经不合时宜了，及时添加衣物才是正道。
　　随着降温一起到来的，还有秋冬季常见的呼吸道疾病。
　　为什么在秋季呼吸道疾病会比较常见呢？因为呼吸道几乎是直接与外界接触的。
　　虽然呼吸道在人体内，但随着呼吸的进行，外界的空气、粉尘、细菌等有用的或者有害的物质，都直接奔着呼吸道而去。
　　而呼吸道外层的黏膜，显然没有体表的皮肤那样的＂抗压能力＂，太干了不行，温度太低了也不行，温度起起伏伏变化更不行，有时候，就连花粉也不行。
　　这些刺激，都可能会导致呼吸道功能紊乱，进而产生不适。
　　那么有哪些措施可以提高身体的健康水平，增强对疾病尤其是秋季常见的呼吸道疾病的抵抗力呢？
　　答案就藏在日常生活的点滴之中。
　　第一个也是最重要的一个，就是坚持体育锻炼。健康的体魄是一切的根本，而体育锻炼不仅可以促进血液循环，提升心肺功能，而且可以增强身体的免疫力，让身体更加健康。
　　第二个则是饮食方面。秋季天气往往比较干燥（今年可能是个例外），饮食应以清淡食物为主，可以适当多吃富含水分和维生素的食物。
　　第三个是免疫预防。可以及时接种流感疫苗，虽不能完全免疫，但还是能极大地降低生病的概率。
　　第四个则是保持愉悦的心情。心理因素对身体健康的影响，也是不可忽视的。毕竟，俗话说爱笑的人运气不会太差，那么有理由相信，爱笑的人身体也不会太差。
　　其他的还有诸如勤通风、多喝水、保持个人卫生和生活规律等因素，也是需要大家注意的。
　　关于健康，你还有什么想说的呢？欢迎大家在评论区交流。
　　让健康的理念传遍你我，愿大家都能有一个健康的身体。我是一言，欢迎关注。

日本人长寿的原因是什么？枸杞大枣百合这类东西，他们吃吗？在中国有一个长寿村，这里的老人平均寿命都在75岁以上，所以有一段时间这一地区被捧上神坛，很多人去当地旅游和度假，一时之间热闹无比。由此可见，大家对长寿的热情从古至今都从未减退。不仅快速催眠的小方子！两味药，迅速退心火，睡眠自然来大家好，我是中医药科普胡医师。今天想和大家简单聊一聊，如何用药茶的方式，来改善心火亢盛心烦不眠这样的症状。我们中国人，容易失眠。为什么？中国人心思多啊。我们这个民族，性格内敛敏感，中医所说的人参杀人人不知，大黄救人人不用是什么意思？人参和大黄，是我们常见的两味中药，一补一泻。有人问，人参杀人人不知，大黄救人人不用是什么意思？今天老胡来解读下这句话。人参和大黄的功效和药理作用人参具有大补元气益智安神补脾益肺生津心脏不好的人会有1紫2疼3多，都没有，恭喜你，很健康人们经常把心脏比喻成机体内的发动机，它能让机体内的血液正常的输送，从而保证生命的正常运转。一旦心脏的健康出现了异常，血液的输送就会出现异常，机体的生命活动就不能正常运转，就像汽车的盗汗口渴，只因有淤血！两百年老方子，一招化解不留死角（本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）本文理论依据中医病因病机学中医诊断学中医治疗学你好，我是中医药科普胡医师。今天这篇文说，我想跟你分享一张医案，一这个部位出汗，竟是生病的前兆！出汗多的人注意，夏天一定要警惕汗是我们身体的空调，是有效的排毒方式之一。出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康，所以有句话说请人吃饭不如请人出汗。但是，夏季并不是出汗越多越好，出汗过多反而会损让阳气动起来！张仲景传下的两味药，一补一通，请仔细品味（本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）本文理论依据中药学伤寒论你好，我是中医药科普胡医师。现在，我想给你谈的这个配伍，很值得揣摩。什么呢？就是人参和桂这些养生误区，你踩雷了吗？现在看还不算晚随着生活水平的提高，人们对健康对养生的关注度大大提升，这是好事，但要注意适度，过犹不及每天忙于治病救人的医生，本身的身心健康也需要适当调整放松。养生过犹不及与及时止损养生是一个永久三伏将至，步入养肝黄金期，忌三物，做四事，或肝净如新肝脏，被称为人体将军器官。肝脏是非常脆弱的器官，因为没有痛觉神经，所以很难察觉肝脏病变。肝脏也是脆弱的器官，熬夜，酗酒，不良饮食等，都可能会造成肝功能下降。夏季更是肝炎肝病复发的高痰来如山倒！祛痰最实用的小方子，清理脾痰肺痰寒痰热痰（本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）大家好，我是中医药科普胡医师，今天想和大家分享一下，应对痰邪，最实用的一个小方子。咱们一起来看一看。第一味药厚朴纯干货分享治疗中风病必学的十首续命汤，不妨看看续命汤被唐宋医家奉为治风的准绳，在唐宋以前辨治真中风，主要就是用这些续命汤来加减化裁，治愈率是很高的。本文作者总结了共10首续命汤，对于我们探索中风病的治疗，很有意义。续命汤是古代