中老年人得习惯性便秘的不在少数，或两三天一次大便，或三五天一次大便，便秘严重程度不等。但很多老年人不把便秘当成一回事，得过且过，很多人不知道便秘是万病之源，时间长了会导致加重各种疾病，比如高血压、高血脂、高血糖，甚至肿瘤癌症。那为什么人到中老年后就容易得习惯性便秘呢？
　　其实便秘也分阴阳，阴是阴液濡润不够，阳是阳气动力不足。
　　人上了年纪，不仅体内的水分流失，肉也萎缩，脑子和脏腑里面的水分也在减少，特别是冬天的中老年人，一方面阴水不充，一方面阳气不够，这就导致排便无力、大便干涩，形成便秘。
　　明白了这个道理，可以采用中药进行调理，可以用杏仁、火麻仁、郁李仁、白术、当归、巴戟天、肉苁蓉这几味药。既能补充脏腑精油，也能帮助脏腑推动积滞。帮助肠道滋润，采用中药调理不仅是在治病，而是在延年益寿，提高生命质量。

为了软化血管，国人没少走弯路，提醒做好4点让血管老得慢一些中老年人养生，有个话题避免不了，那就是软化血管，在很多患者眼中人之所以会有三高疾病就是因为血管变硬了，只要能想办法让它变软有弹性，三高问题就能迎刃而解。为了软化血管，人们做了很多努羊肉被世卫列为致癌物，它到底是致癌物还是营养佳品？建议了解下导语身体想要正常的运转，就需要适当的多摄入一些营养物质，长期单一摄入营养物质会容易导致营养不良的问题出现，也会容易带来这样那样的不适症状。蔬菜是矿物质和维生素的主要来源，比如绿叶类豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？该如何选择？看完就不纠结了在人们的日常饮食中，豆浆和牛奶可谓是重要角色。豆浆油条牛奶面包也成为了早餐的经典搭配。当然，每个人都有自己的选择。有的人喜欢豆浆，有的人偏爱牛奶。对于豆浆牛奶营养价值的高低，大家也中医消化科，腹泻病例病例患者女性，58岁。主诉腹痛腹泻二十余年，加重二十天。现病史患者二十八岁时，正值冬季与家人怄气，独居自家草垛内两月。无故患病腹泻，多方治疗未见好转，盛夏初始，家人炖了养了十余年的健康是最好的财富柯尔顿曾说过最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有金钱我曾经因为吃饭没规律，一吃就吃太饱，要不一天就一顿，导致我患上了胃炎。后来我发现了胃炎的严晚上睡不着我来教你点妙招如今，人们越来越重视健康和养生。然而，随着科技的发展和手机的普及，人们经常熬夜玩手机。对于现在的一些上班族来说，他们有时会熬夜做一些文书工作。资料显示，现在中国人的睡眠质量问题已经据传鱼腥草有很高的药用价值？常吃鱼腥草，到底有哪些好处？鱼腥草，没有任何一个西南人可以抵抗的诱惑，更被它的独特味道深圳吸引。可在其他地区，鱼腥草并不受人待见，据说鱼腥草中有一种叫做马兜铃酸的物质，它伤肾还会致癌。可后面的研究以及观察性发黄帝内经四季养生必知自古以来，民间就一直流行春捂秋冻不生杂病的谚语意思就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。俗话说春天孩儿脸，一天变三变，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下痛风吃豆制品会加重病情？关于痛风的这些错误认知，不妨了解一下在患有痛风之后，患者除了要积极接受药物治疗之外，必须做好饮食方面的调理。所有高嘌呤的食物以及饮品都不可以摄入。否则，会使体内的尿酸值升高，从而导致痛风复发。而高嘌呤食物比较多，比如微笑一天4个喝水最佳时段微笑一天4个喝水最佳时段！早晨起床后喝水，可起到通便润肠的作用午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防止犯困降血脂晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶清洗膀胱排肾毒，还可预防胆结石晚吃姜，似砒霜？经常吃生姜，对身体有利还是有弊？别不当回事俗话说冬吃萝卜夏吃姜，作为冬季温补食材首选，白白胖胖滴大萝卜，可是每家饭桌上都少不了滴菜，它富含碳水化合物及维生素，能增强人体免疫力。随着天气的逐渐变暖，冬季离我们越来越远，热情似