撑出来的6种病，饿一饿就好了？吃撑了，有5粒解药

　　饱食过度，百病由生！
　　如果每顿饭总是吃得很撑，那么这种情况就会增加人体肠胃消化的压力，长时间保持这样的饮食习惯，很容易导致体内器官 过度衰老 ， 免疫功能下降。
　　特别是身体当中的热量堆积，没有办法及时的代谢，或者是运化，容易引发一系列的 ＂富贵病＂和＂文明病 ＂。
　　01　　＂撑＂出来的6种病，饿一饿就好了？吃撑了，有5粒解药！
　　1、糖尿病
　　平时吃得太多，或者是太过油腻， 会导致人体胰岛素分泌过量，最终的结果就是，没有办法，快速地调节体内的血糖，继而诱发糖尿病。
　　2、老年痴呆
　　日本有专家研究发现，在老年人人群当中，30%~40%的老年痴呆病人，青壮年时期都有长时间吃撑的习惯。
　　3、疲劳
　　如果你总是吃得太撑，其实咱一定程度上也降低了人体大脑反应的速度，肠胃一直在忙着工作，就需要分配给他更多的血液，导致 大脑供血不足，更容易产生疲劳感 ，脑供血不足导致大脑反应速度越来越慢。
　　4、神经衰弱
　　人体当中脂肪堆积过多，毕竟只是会导致体重超标，甚至会对肠胃周围的器官形成压迫，这种兴奋的信号会不断地送到人体 大脑皮质层 ，更容易导致人体神经衰弱。
　　5、肾病
　　过量的摄入食物会压迫我们的肾器官，而 导致整个的泌尿系统不太稳定 ，特别是饮食当中包含了大量的高蛋白，无形之中更是给肾脏增加了负担。
　　6、骨质疏松
　　长时间吃得太撑，对人体的甲状腺也会形成刺激，导致甲状旁腺激素增多。看似对身体没有影响，但是骨骼含有的钙质因此而流失，容易导致骨质疏松问题。
　　02　　饿＂治＂百病，还能助长寿
　　医院里边的消化科医生，一直是肠道倡导： 每餐7分饱，健康活到老， 而且这样的饮食习惯可以更好地保证营养摄入，控制你的体重，但是很多人却并不了解所谓的7分饱到底是什么感觉：
　　其实这种感觉是人体胃里的食物还没有彻底被填满 。但是这个时候餐桌旁的你已经对食物失去了热情，但是很多人却习惯性地接着吃下去，其实这个时候可以立刻把食物撤离餐桌，你就会迅速的忘记吃东西这件事情。
　　03　　吃撑了，有5粒解药！  一是建议左侧卧睡 二是泡杯陈皮茶消食 三是喝点红酒，一杯足矣 四是吃饭喝勺醋溜 五是吃抗氧化的水果（葡萄、樱桃、猕猴桃）
　　总之，富养精神，穷养身体。饿，是一种养生法，不仅能＂治＂百病，还能助长寿

我还年轻，不用保养？我还年轻，现在不用保养？很多年轻人认为，保养是中老年人才做的事。据中华医学会发布的2018年全民中医健康指数研究报告显示，2039岁的居民处于疾病状态的比例为28。7，在各年龄阶段多喝水能养生？医生尽量别在这4个时间段喝，别不听劝爱乐养生指南人体70都是由水分组成的，含水量也会随着年龄的增加而增长，身体素质性别的不同，会发生一系列的不同改变，机体中的水分主要是由脂类蛋白质氮水化合物相结合。通常来看人体每天食这些病或是被气出来的！看完这5大危害，以后不敢乱生气了气大伤身的道理相信大家都知道，在日常生活当中因为大大小小的事情发脾气，根据调查发现，经常和伴侣或者家人生气吵架，早亡的几率也会升高，尤其男性朋友，在这方面需要更加注意。在我们的五脏喝茶有助于降血脂，但高血压能喝吗？提醒要注意咖啡因含量选茶茶是中国的传统饮料，自古以来就发展出了丰富的茶文化。在我国，有许多人喜欢喝茶，不同的人有不同的喜好，各式各样的茶叶功效也各不相同。喝茶对健康有什么好处？哪种茶叶更适合三高人群喝，哪怎样食用香椿更健康？作为一种长在树上的蔬菜，香椿自古以来就被称赞为树上佳蔬。香椿的营养价值较高，但有的人听说香椿中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，这一说法正确吗？怎样食用香椿更健康？据河北医科大学第四医院喝茶不一定要多讲究，但这些好习惯尽量培养当喝茶成为我们日常生活的一部分以后，能否培养一个好的喝茶习惯，就显得至关重要了。因为要是没有一个良好的习惯，可能喝茶对于自己来说，不见得会是一个充满享受的事情，而有些鸡肋，更在喝茶党参，可以直接嚼的续命仙草岭南地区很多人家里经常会有党参煲汤的习惯，在中成药里也常见它的身影，例如著名的补中益气丸。党参，作为中药的一名重要成员，有着不俗的养生价值，并且党参入馔，补身体之余味道还很不错。古助眠食物真的有用吗？人的一生有13的时间都是在睡眠中度过的。有人说睡觉太浪费时间，大好青春都睡过去了，其实不然。只有把这13的时间睡好，才能让你另外23时间活得更长更好更多姿多彩。失眠是上班族最常见的收藏水果之王，一颗满足两日维C需求量，还能预防便秘一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为水果之王。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方还是猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，具有出众的抗蔬菜之王芦笋寒山冰雪三九风，伏于深处扎新根。楚天云雨第一雷，便是芦笋破土声。一到春天，就是芦笋最为鲜美的季节，它的口味清新脆爽风味独特。人们都叫它长寿菜，它有着蔬菜之王的美誉，它可以补虚强体，每天一味中药材艾叶功效与作用温经止血散寒止痛调经安胎生艾叶是菊科植物艾的干燥叶，在夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干后储存。1温经止血生艾叶性温可散寒，能暖气血而温经脉，为温经止血之要药，适用于虚寒性

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