阳池穴

　　阳池穴 出自《灵枢·本输》，云：＂三焦者，上合手少阳，出于关冲……过于池，阳池在腕上陷者之中也，为原。＂ 阳池穴 作为手少阳三焦经原穴，揉阳池穴 可＂疏通少阳经气，调理三焦气机，维持全身水液代谢和气血正常运行＂。现代临床多用于治疗经脉循行所过的＂手腕痛、手臂及肩颈痛、落枕、急性踝关节扭伤、手脚冰凉及睾丸鞘膜积液疾病＂的辅助治疗。今天和大家一起认识一下阳池穴 的临床应用。
　　落枕是日常生活中的一种常见病，多数是由于睡觉时头部姿势不当，局部受寒或轻度扭伤所致。一般多见早晨起床时感到一侧颈部僵硬、疼痛和转动不利，有时疼痛可扩散到肩部或背部，局部有压痛，治疗上往往以针灸、理疗为主。颈部为手太阳经、督脉、手少阳经所过，阳池穴 为手少阳经之原穴，按揉手少阳经原穴阳池穴 可达到＂疏通颈项部经络、改善局部气血阻滞的作用＂，故临床证实该穴位在治疗落枕可取得较好疗效。
　　40岁之后，肩部周围会出现＂肌肉僵硬、疼痛、无力＂的症状，即所谓的＂四十肩、五十肩＂。这也是身体衰老的表现之一，西医称为＂肩周炎＂。该病症如果恶化，会导致肩膀抬不起来、脖子无法转动，对日常生活造成极大影响。颈肩部为手少阳经所过之处，阳池为手少阳经之原穴，临床证实通过刺激位于手腕处的阳池穴 可缓解颈肩部不适症状。
　　生活中有些人总是手脚冰凉，尤其秋冬季节更是严重，中医认为这是气血亏虚的表现。其实我们的手上也有一个＂取暖开关＂，它就是阳池穴 。中医将人体分为上、中、下三焦，上焦包括＂心、肺＂，中焦包括＂脾、胃＂，下焦包括＂肝、肾＂。按揉阳池穴 能激发三焦经经气，使身体暖和。另外从阳池穴 的名字我们可以得知古人认为该穴位就是阳气聚集的地方，该穴位是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激阳池穴 可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暖和身体，进而消除发冷症。按揉时两手齐用，先以一只手的拇指指腹按揉另一手的阳池穴 ，再换过来用另一只手的拇指指腹按揉对侧手上的阳池穴 。
　　另外位于手腕部位的阳池穴 也是治疗腕关节疾病的要穴。腕关节为经筋结聚之处，经筋失养，约束关节不利造成关节运动障碍。治疗以局部取穴为主,＂病在筋,调之筋＂, 取阳池穴 、大陵穴 按揉，沟通腕踝诸经筋，激发经气，濡养经筋。
　　急性踝关节扭伤多发生在劳动和剧烈运动中，由于足部突然内外翻，使关节内外过度牵拉所致。临床证实阳池穴 和大陵穴 治疗急性踝关书扭伤效果显著，通过按揉刺激两穴位可使踝关节疼痛减轻，符合祖国医学＂上病下取，下病上取＂的原则，从而达到治疗目的。
　　国医大师贺普仁常用阳池穴 治疗失眠，阳池穴 作为手少阳三焦经原穴，贺老认为三焦作为连通人体上下、调节气机升降的重要脏腑，在睡眠中扮演着不可或缺的重要角色。若三焦功能失常，气机不畅，则五脏不和，六腑壅滞，阳不入阴，阴阳失调而产生不寐。按揉刺激手少阳三焦经原穴阳池穴 ，能调节三焦所连结的脏腑气机，使气机通畅调达，则气定神安，阴阳调和，阳入于阴则安寐。
　　另外三焦为体内水液代谢的通道，中医认为如果三焦气化失职，则导致水液代谢障碍，局部则会出现肿胀的现象。急性睾丸炎大多是由于湿热下注于睾丸所致，而艾灸手少阳三焦经原穴阳池穴 ，具有＂清利湿热、疏通水道＂的作用。为此急性睾丸炎、睾丸鞘膜积液患者除了常规药物消炎处理之外，可以配合艾灸或者按揉阳池穴 的方法进行调理。
　　1.穴位位置： 阳池穴在我们手掌的腕关节背面，由第4掌骨 （连着无名指）向上 到腕关节横纹处有一凹陷处 ，就是阳池穴了。
　　右手阳池穴
　　右手阳池穴
　　左手阳池穴
　　2.穴位功效： 清热通络、通调三焦、益阴增液。
　　3.穴位主治：
　　①落枕；
　　②肩周炎；
　　③手脚冰凉；
　　④腕关节屈伸不利、疼痛；
　　⑤脚踝扭伤；
　　⑥失眠；
　　⑦急性睾丸炎；
　　4.按揉方法： 大拇指指腹按揉该穴位，有酸、痛的感觉。每次左右穴位各揉按3分钟左右，早晚各一次。
　　5.艾灸法： 手脚冰凉患者可对该穴位进行艾灸，艾柱点燃后距离穴位2-3 cm，艾灸5~10分钟，可隔天一次，连续15次为一疗程（约1个月）。