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　　工作生活让现在越来越多的人压力非常大，每天要面对各种各样的繁杂工作，回到家之后还要面对生活琐事，重重的压力压得人们喘不过气来，因此越来越多的人出现焦虑症状。
　　很多人发现自己患有焦虑之后，开始吃药，想通过药物进行缓解，的确这是可行的方法，但过于依赖药物并不是最好的方式，而且还会对身体有一定副作用。除了吃药之外还可以通过食疗进行缓解焦虑问题，不妨尝试吃以下这些食物，有利于缓解焦虑症。
　　1、蔬菜：建议患有焦虑症的人经常吃偏寒凉性的蔬菜，比如胡萝卜，芹菜，百合，或者是吃偏甜酸的蔬菜比如西红柿，红薯，赤豆等等。这些食物的属性有利于缓解人们的紧张感和焦虑感，吃过食物之后会让人的情绪变得稳定。
　　2、鸡肉：想要更好地缓解焦虑问题，需要适量的为人体补充微量元素，有相关的研究表明微量元素有利于缓解紧张的情绪和压力，那么硒元素主要来源于鸡肉，日常生活中可以适当的吃鸡肉，便于身心得到放松。
　　3、樱桃：樱桃是大家非常喜欢的一种水果，酸酸甜甜的口感很好，樱桃的功效很多，其中有一点就是帮助人们放松心情。由于樱桃中含有花青素，降低炎症的发生，再加上樱桃的颜色鲜艳通红，让人看过就心情愉悦。
　　我是精神科许宝贵大夫，温馨提示大家：
　　以上这三种食物，对于缓解焦虑问题有不错的功效，当然除了食疗的方法，在日常生活中想要更好地缓解焦虑，变得放松，还学会自我放松。

30只野鹿深夜闯入居民区啃食草坪，居民惊呆了英国每日邮报3月30日报道，当英国伦敦埃塞克斯郡的居民们都进入了梦乡的时候，30只野鹿悄无声息的漫步在埃塞克斯郡的街头，并在居民的私人草坪里大快朵颐。这些鹿直到次日凌晨4点左右才心通山这群网红，生宝宝啦春末夏至，眼下步入4月下旬尊禧梅花鹿小镇喜事儿连连！目前已有多只梅花鹿升级当妈妈生了可爱的鹿宝宝！4月13日，尊禧鹿场迎来2021年第一只小鹿顺利诞生！梅花鹿孕期大约在220天左右作为养生达人，怎么可以不懂鹿凝脂？自古以来人们都喜欢用肤如凝脂来形容女子肌肤嫩滑在许多古诗中可以找到见证手如柔荑，肤如凝脂诗经春寒赐浴华清池温泉水滑洗凝脂白居易长恨歌凝固的油脂细腻嫩滑用来赞美女子的肌肤恰如其分诗经90后花一半工资养生，透露出了一种什么样的无奈？前阵子的微博很热闹90后拿一半工资去养生的话题引发了很多人的讨论阿里健康发布过一份报告在淘宝上搜失眠的人90后占到近40，成为第一主力人手一个保温杯枸杞红枣桂圆干统统拿来泡茶开袋即热门的广场舞，正在偷走老年人的健康？跳广场舞是时下非常受群众欢迎的一种健身舞蹈，是实现健美健心健体健脑为一体的运动。然而，广场舞作为一种健身手段，也是一把双刃剑，但也可能对机体产生一定的健康隐患，就比如视频中的这位阿咸宁市纪委领导赴大竹村尊禧鹿业召开项目推进现场会云上通山报道4月15日，咸宁市纪委常委曾晖一行来我县慈口乡大竹村召开项目推进现场会。县委常委纪委书记监委主任刘海元出席会议。会上，市纪委驻村工作队员分别就湖北尊禧鹿业二期工程村农副高考前，家长注意事项，请知晓经常光顾我们尊禧鹿业福鹿优佳的赵姐，挑菜时总是特别仔细，后来熟悉了才知道，原来她家里有位高三考生。学业上帮不上忙的赵姐，就想着让孩子吃得好点，状态满满地迎接这场人生中最重要的考试，谷雨时节你的身体准备好迎接盛夏了吗？有句诗我们都背过好雨知时节，当春乃发生。谷雨节气后，会下几场晚春雨，这些晚春雨将大大地促进种子发芽生长，给我们带来绿油油的夏天金灿灿的秋天。庚子年三月二十七，谷雨，是二十四节气的第古法养生夏日高温来袭，会喝粥的人更长寿我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。食粥是宋代著名爱国诗人陆游所写，陆游一生屡遭排挤，仕途坎坷，晚年又隐居山林，生活拮据。但是，在那个兵荒马乱的年代，他竟然活到83岁的高龄，而且耳不聋警惕，为什么老年人摔跤被称为最后一跤？俗话说人老腿先老。岁数大了，身体平衡性也差，跌倒的几率也显著增加。随着年龄的增长，由跌倒引发的损伤也在增多，而跌倒后损伤引起的并发症是65岁以上高龄老人死亡的重要因素。一旦老年人发绝了，原来这才是夏天的正确打开方式眼下一天比一天热，让人不禁感叹还有空调可以续命，并对古人升起了无限怜惜之情。但是看过之后才发现，古人借酒消夏比我们有意思多了。相传民间最早造酒的人是黄帝的一位手下，名叫杜康。那个时