随着生活方式的改变， 肠癌 的发病率越来越高。诱发肠癌的因素有很多，其中， 便秘 就是一个可能促使肠道癌变的因素。
　　我们的代谢物中或多或少有一些致癌物质，长期刺激大肠黏膜，可能会发生炎症。 反复发作的炎症， 容易让大肠黏膜出现异常增生，也就是 大肠息肉。 如果没有及时治疗，其他有害物质还会持续刺激息肉，甚至让息肉发展为肠癌。
　　便秘不是癌症的原因，但是便秘会使 有害物质在肠道内停留更长的时间， 刺激肠道，加速癌症的发生。
　　然而很多人都被便秘的问题所困扰，甚至常备通便药。不过通便药里通常含有 泻药 的成分，而肠道对泻药有耐受作用， 长期吃容易越吃越多， 产生各种不良反应。比如诱发 结肠黑变病， 这类患者肠癌发生的几率比普通人高十几倍。
　　所以，缓解便秘还需要调节饮食。针对不用类型的便秘，我们可以用不同的食疗方法来解决。
　　1、阴虚型便秘
　　主要表现为排便板结干硬，但没有腹胀感。有这种问题的人，可以在超市购买 松子仁或瓜蒌仁， 并在睡前吃30克，起到润肠通便的作用。
　　2、湿热型便秘
　　主要特点是排便粘滞，感觉十分难受。长期不运动，再加上高脂肪高热量的饮食，容易形成这种湿热便秘。
　　我们可以用 清热燥湿的干马齿苋 30克作为代茶饮，或日常多吃一些鲜马齿苋做成的凉拌菜。
　　3、脾虚便秘
　　特点是既不干也不湿，但仍然排便困难。这种便秘在老年人中更为常见，解决办法当以 健脾 为主要手段。
　　脾虚便秘的人群，可以用 脾虚便秘方 缓解。取白术30克、黄芪30克、枳实15克煎煮后服用。注意服药前先咨询医生。
　　另外，我们还可以用健脾药膳粥，来缓解脾虚腹泻或便秘的情况。
　　健脾药膳粥
　　【食材】  白术10克、薏米15克、茯苓10克、山药15克、大米适量。
　　【做法】  先用白术熬水，再用白术水煮粥。
　　【提示】  腹泻人群最好用炒白术和炒薏米，而便秘人群最好用生白术和生薏米。
　　今日小结
　　大多数便秘者存在长期的饮食不利因素，需要调整饮食结构，才能更好地保护肠道，远离疾病。
　　今日互动话题
　　你有过便秘的困扰吗？还有哪些好的解决方法？欢迎留言，说出你的看法。

姚梅龄三焦辨证的焦膜病辨治三焦为六腑之一。关于它的有形无形以及实质究竟是什么，历来争论颇多，迄今尚未取得统一认识，因而它的具体病变也很少明确指出。这属于祖国医学有待进一步研究的一大专题，此处无法详细讨论。现18。起居有常，健康的基本操作，不熬夜，拯救身体与修复灵魂作者曾培杰陈创涛30健康三大基石起居有常我们想不到黄帝内经里的一两句话就可以讲出这么多道理。吴老师说，黄帝内经之所以成为医学宗典，里面的只字片语都值得参究琢磨，都有巨大的价值。下面17。健康的三大基石之一，饮食有节，小孩应吃七分饱29健康三大基石饮食有节岐伯对曰上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉从头发看健康毛发与健康的关系中医认为，毛发是血之余肾之华，与脾胃肝肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发肾中精气是人体的根本，域发小阿毛提醒大家头如何保护头皮健康，头皮关乎全身健康头皮厚度仅为脚底皮肤的150，仅次于眼周皮肤。域发，专注解决问题头皮。头皮是人体第二薄皮肤，其衰老速度比脸皮快6倍，比身体肌肤快12倍。头皮比脸部皮肤薄，却比脸部皮肤敏感，一次头皮怎么才能让头发不炸毛？发质偏干经常会炸毛，头发显得干枯毛躁杂乱无章，看起来毫无营养可言，想要改善头发炸毛，可以从很多方面做起。1。在使用完洗发露后，可以使用润发乳或者发膜。润发乳能够帮助滋润秀发增强头发头发越来越秃，很有可能是因为这些行为随着脱发大军的日益壮大，人们对脱发的关注度，也呈直线上升趋势。日常活在担心脱发的恐惧当中，殊不知这些行为，可能正在一点点把你推进脱发的深渊NO。1你还在熬夜吗？熬夜不仅会变丑，还会头屑的产生，与头油有关系吗？满头的雪花满肩膀的雪花，头屑成了尴尬的代名词，以为洗头发就能洗掉头屑，但却发现头屑反复纠缠甩不掉，殊不知这难缠的头屑，与头油也有撇不清的关系。头屑分为生理性头屑与病理性头屑，因为每记住这些，不再无效治脱中国目前有高达2。5亿的脱发人群，脱发问题也成为了大众关注的热点问题。什么是脱发？什么程度算脱发？脱发分几种类型？导致脱发的原因是什么？怎么对症治疗脱发？以上这些都是大家该思考的问什么是弱酸性洗发水？为什么弱酸性比较好？早些年大火的洗发水要无硅油的概念，相信很多人早已耳熟能详，洗发水必须无硅油吗？答案是不一定，硅油可以理解为一种帮助头发顺滑的成分，不易清洗长期用容易堵塞毛囊，所以对于油性发质的人群头油是什么？怎么来的？有什么作用？你知道什么是头油吗？你知道每个人都有头油吗？只不过程度不同。有些人天生就是油皮，皮脂腺分泌旺盛。还有些人天生是干皮，头发不爱出油。那头油到底是什么？怎么来的？能起到什么作用？或者有