享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。
　　1、不食早餐
　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易＂显老＂。
　　建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
　　2、晚餐太丰盛
　　危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
　　建议：
　　第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。
　　第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
　　第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
　　3、进食过快
　　危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
　　建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。
　　4、饮水不足
　　危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能
　　建议：多喝水，勤上洗手间。
　　5、果蔬当主食
　　危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病
　　建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。
　　6、餐后吸烟
　　危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入＂最佳状态＂，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
　　建议：全面戒烟。
　　7、保温杯泡茶
　　危害：茶叶用80 左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
　　建议：换杯子泡茶。

小暑，女性别错过这碗平民燕窝，隔三差五吃，美颜补水又滋润小暑节气到了，也预示着三伏天的头伏即将到来，小暑节气得闷热，让很多朋友总喜欢喝大量冷饮以及长时间待在空调房内，以求降温消暑。但其实这样的做法，不仅会让肠胃湿气加重，空调房的空气干燥为什么乳腺癌越来越偏爱年轻女性？全世界每年新发乳腺癌病例数稳居女性恶性肿瘤之首，乳腺癌是女性最常见的肿瘤。我国女性乳腺癌的年龄别发病率趋势显示，25岁以前乳腺癌的发病率相对较低，25岁之后患乳腺癌的概率会相对增大患癌是不幸的！为何这种癌，竟然堪称女性的福音？子宫颈癌在全球范围而言是最常见的女性恶性肿瘤之一。2018年，全球宫颈癌新发病例数估计达56。9万例，占所有癌症新发病例的5，共计造成31。1万人死亡。在中国，每年新增宫颈癌病例约豆制品含有雌激素，乳腺癌患者还能不能喝豆浆？隔壁家王老婶总是招唤邻居可别喝豆浆了，豆浆喝多了，会得乳腺癌，死得快！。乍一听，还真挺恐怖。这给张大妈吓得赶紧扔了手里的豆浆豆浆喝多了，真的会诱发乳腺癌吗？乳腺癌患者还不能喝豆浆呢快看，这种妇科恶性肿瘤，竟然如此狡猾凶狠妇科恶性肿瘤是指发生于女性生殖系统的恶性肿瘤，其中宫颈癌子宫内膜癌卵巢癌是妇科恶性肿瘤中发病率最高的三大疾病。而提起严重威胁女性健康的妇科恶性肿瘤，就不得不面对的一个坏消息是针对女千万别弄错！乳腺癌患者应该这样吃近30年来，随着乳腺癌筛查的普及以及医疗水平的提高，乳腺癌的生存率迅速提高，带瘤生存的乳腺癌患者越来越多。有相关研究表明，膳食结构和食物选择确实与乳腺癌患者的疾病进展复发风险总体生这3个症状提示你，肝可能不好了我们人体器官当中，每一个内脏都有着不同的作用，但是唯独肝脏有这样一个强悍的功能，即使肝组织部分被切除，它强大的再生能力也可以很快恢复正常的代谢。成年人的肝脏约1500克，是腹腔里最微视频丨冀东民歌混声合唱捻船号子再唱新声长城网讯（记者闫航）6月12日是文化和自然遗产日，在中华民族文化体系中，河北民族民间文化占有重要的一席之地，特别是具有鲜明地方浓郁特色的冀东民族民间文化更是独树一帜。冀东民歌作为河高建民调研检查唐山养老服务业发展情况6月7日下午，市委副书记市长高建民调研检查我市养老服务业发展情况。他强调，要牢固树立以人民为中心的发展思想，聚焦我市人口老龄化现状和老年人生活康养需求，健全完善养老服务保障体系，加高建民主持召开市政府十五届第五十五次常务会议6月8日下午，市委副书记市长高建民主持召开市政府十五届第五十五次常务会议。副市长曹全民张月仙闫泽利李贵富，市领导卢宏秋，市政府秘书长刘铁民出席会议。市人大常委会副主任郑汉军，市政协张古江加快推进经济社会全面绿色转型发展为实现三个努力建成目标筑牢发展根基张古江在践行新发展理念加快全面绿色转型发展座谈会上强调加快推进经济社会全面绿色转型发展为实现三个努力建成目标筑牢发展根基高建民讲话范铁军作报告胡国辉等出席6月8日，我市召开践行新发