男人45岁后养生关键期,多喝4杯营养茶,身体健康有活力
男人45岁后养生"关键期",多喝4杯"营养茶",身体健康有活力
45岁是男人压力最大的时期,这个阶段的男性事业正处于巅峰期,应酬、加班、熬夜的情况都很多,并且此时正是上有老、下有小的阶段,但自己的身体状态已经不再年轻,时间长了之后,难免会觉得身心疲惫。
尤其是45岁之后,身体的各项机能都开始衰退,可谓是健康的一道分水岭,所以此时养生对男性来说十分重要。
生活在改变,但是我们对于健康的追求不能变,只有拥有健康的体魄,才能够实现自己的价值。
因此45岁后的男性一定要学会保养自己,不妨每天试着喝这4杯"营养茶",可以有助于强健体魄,保持健康有活力。
1、桂圆茶
俗话说:"南方桂圆北方参",桂圆是一道味道鲜美的水果,从古时候开始人们就十分推崇食用桂圆,桂圆的浑身都是宝,性质甘温滋补,不管是桂圆的果肉、果壳还是果核都有很高的营养价值。
桂圆富含葡萄糖、蔗糖、多种维生素、蛋白质和对人体有益的果糖成分,除了鲜食之外,用来泡水喝可以更加充分地补充营养。
取五六颗干桂圆,清洗之后放进开水里煮十分钟左右,可以加上适量的红糖、红枣,一起用小火煮五分钟后关火,桂圆茶的口感十分甜美,保留了桂圆的果香味,是很好的滋补佳品。
2、华中医红枸杞
进入中年以后,无论是身体还是精力都大不如前,所以很多人喜欢泡一把枸杞来滋补身体,于是就有了"人到中年不得已,保温杯里泡枸杞"这句话。
枸杞是生活中比较常见,用处范围也十分广泛,很多人拿它来煲汤、泡茶或者直接干嚼枸杞。但是现在枸杞的种类很多,让人挑花了眼,如果你不知道如何挑选,来看看小众品牌华中医的枸杞。
华中医枸杞茶的每个果实都十分饱满、个个颜色鲜艳,品质十分优异,并且其中有大量的枸杞特有的甜菜碱、酸浆果红素等,符合人体的需要,冲泡之后茶汤清澈无杂质,入口甘甜,口感很好。
男性朋友每天多喝一点华枸杞茶,不但强身又健体,从外表上看给人容光焕发的感觉,男人味十足。
3、胖大海茶
对于步入中年的男性朋友来说,生活中少不了应酬谈生意,导致长期的烟不离手,抽烟容易导致身体上火,引发嗓子不适的情况,而此时胖大海作为护嗓神果,马上就派上了用场。
胖大海是梧桐科植物的种子,又名大洞果、安南子,表皮呈褐色有皱纹,很多人因为胖大海的外观而不喜欢喝它,其实在胖大海朴实无华的外观下,有着丰富的营养物质。
胖大海的性质微寒,入口甘甜,而华中医胖大海内含大量的胖大海素、糖类、维生素、微量元素,营养价值很高,遇水后快速膨胀,营养物质析出在茶汤中,充盈满整个茶杯,像是一朵褐色的玫瑰花。
多喝华中医胖大海可以有效缓解嗓子不适,非常适合经常用嗓、抽烟的男士,再搭配上同款的枸杞,别有一番滋味。
4、青驰菊花茶
自唐朝开始,我国历来就有饮用菊花的习惯,距今已经有一千多年的历史,但是普通的菊花口感都带有一丝的苦涩感,许多人不喜欢这个口感,不妨来看看产自开封的菊中代表——青驰菊。
采摘新鲜的青驰菊,经过阴干、烘焙等技术,制成干花,其朵型硕大美观,外表金黄艳丽,花瓣根根分明,可以闻到属于菊花的清香味。
青驰菊在制作的过程中使菊花中的胆碱、菊甙、水苏碱以及维生素都被保留下来,尤其是其中类黄酮的含量要高于其它的菊花,冲泡时取一朵,就可以冲泡满杯,入口甘甜,没有普通菊花的苦涩感。
男性每天可以多喝两杯青驰菊,缓解工作、家庭带来的身体疲惫感,还能帮助缓解眼睛干涩的情况,给身体补充水分,对身体大有益处。
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