别名：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷
　　营养价值
　　1.小米中主要营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。
　　2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
　　3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
　　4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。
　　功效与作用
　　1.防治消化不良
　　具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
　　2.减少细菌
　　小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤＂出油＂、头皮屑增多等症状。
　　3.防流产能滋阴
　　小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
　　4.能维持生长和生殖力正常
　　能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
　　5.能维持性功能
　　有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
　　6.保持胎儿的正常发育
　　可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
　　7.祛斑美容
　　减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

62岁，1年内两次脑梗，不沾烟酒，为什么？只因这点没做到胡爷爷62岁了，1年前因突发脑梗住院，因送医及时，医生给与静脉溶栓等积极治疗后康复出院，出院时口齿流利，肢体活动恢复良好，之后每个月随访情况都不错。但是几天前，胡爷爷外出运动时却突1个真实案例，揭露真实的糖尿病肾病！及时发现可躲开尿毒症临床案例王女士今年64岁，6年前在单位体检中查出空腹血糖7。3mmolL，至医院详细检查后确诊为2型糖尿病，此后开始口服降糖药物治疗。起初，王女士每个月都会定期至医院检测血糖，血糖这5类年轻人患高血压概率大！医生要警惕了医生，是不是搞错了，我才23岁，怎么可能血压偏高呢？小王坐在门诊室里，难以置信地问道。你的血压值确实偏高，回去好好休息，明天再来测量。医生抬头看了一眼小王现在年轻人有很多患高血压的想吃饺子，怕血糖飙升？医生看完这六点，年初一安心吃大年初一，新年的第一天紧跟着除夕夜的步伐也来了，每个地方大年初一都有不同的习俗，对于大年初一吃什么主食还真的有很多说法呢，下面就跟着我一起看看各地的习俗吧！大年初一吃什么？我们都知糖尿病20年，他每年都测踝肱指数，医生做得对，很多人不知道哎，老张，最近怎么都不见你出来遛弯啦！，王大爷看见棋友走过来，忙上前打招呼。张大爷叹口气哎！别提了，还不是糖尿病闹得，前段时间得了糖尿病足，一直在医院呢，对了，我记得你也有糖尿病，白酒活血化瘀？51岁心脏支架患者，每天2两酒送命！引以为戒做了心脏支架手术，回家天天喝酒，不到3个月，人就没了！早知道做了手术也没用，就干脆不做了，王姨哭得泣不成声。进行心脏支架手术后，怎么能喝酒呢？真是胡闹！医生听完很气愤地说。他听别人癌症患者能吃海鲜吗？需要忌口发物吗？癌症患者饮食该注意什么？海鲜羊肉是发物，癌症患者不能吃！海鲜羊肉富含蛋白质，营养丰富，癌症患者正是需要补充蛋白质的时候，为啥不能吃？它们是发物，吃了容易加重病情。对于癌症患者饮食注意事项的争论，不仅仅出现得了冠心病，是做心脏支架还是搭桥？哪个活得久？医生这样说医生，得了冠心病，是做心脏支架好还是心脏搭桥好？医生，做心脏支架与心脏搭桥手术，哪个活得久呀？冠心病患者经常咨询相关的问题。治疗冠心病，除了常规的药物治疗外，心脏支架和心脏搭桥作为睡觉时腰痛，起床后就不痛，是怎么回事？该怎么办？腰痛这个症状在人群中真是太普遍了，白领车间工人农民搬运工建筑工人等群体都是腰痛的高发群体。可以说，不论是靠脑袋还是靠力气，只要是打工人，腰部多多少少都会有些毛病。在腰痛的众多症状中得了结石，没有感觉就不需治疗？泌尿外科医生小心丢肾又丢命结石是泌尿外科发病率最高的一个疾病，发病率占泌尿外科疾病的50。从北方到南方，结石的发病率逐渐增加，结石在广东地区的发病率高达50，在泌尿外科的疾病里面也呈逐年增加的趋势。泌尿结石春节后变胖怎么办？这8种运动减肥方法，医生强烈推荐每逢佳节胖三斤过个春节不胖上十斤都对不起死去的鸡鸭鱼肉年已经过完，很多小伙伴都已经返回了工作岗位。春节假期在家大吃特吃的腐败生活得以结束，但相伴而来的除去假期综合症，恐怕还有过年积