心灵放下，身心统一
　　《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》
　　今天有幸读到这本健康书，罗大伦在这本书里讲述了女人应该从疏肝，养血，修心三个步骤进行养生
　　1女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈。肝气郁结会伤害女性整个的身体系统：脾胃，肺，肾阴。所以，女性养生，疏肝气是头等大事。
　　2女性是靠血来注养的，血液一亏，百病从生。
　　3很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实肝气郁结很大部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人云：＂福祸无门，唯人自召。＂疾病也是一样，如果你心性好，站的高，看的远，想的开，活的透，肝气调和畅达，正气内存，疾病永不会找上你。
　　这看似是健康书，实则是讲人生，讲心灵放下，身心统一 那么我们如何又能做到呢？其实我们能做到以下几点就够了。
　　01 学会放下
　　放下，气就顺了。这个世界上，很多事情都不是自己能够掌控的，不能避免的事情太多。痛苦时，必须学会放下，只要心中真正放下了，很多事情不会构成负担，也就告别了执拗。
　　02要学会四个定律
　　（1）＂站的高＂可以提升认知高度，让人超越狭窄的空间，精神感受自在，气血也变得通畅。
　　（2）＂看的远＂当我们看的远后，就不会在乎眼前的得失，心胸变得宽广，心性变得平和，豁达，让精神和身体收货健康
　　（3）＂想的开＂想开了，心也就敞开这时你的气机也会通畅，身体自然康健。
　　（4）＂活的透＂活的明白，活的透彻，才能一辈子健健康康，安享天年。
　　在这里，我希望广大女性朋友能够善待自己，也希望大家都能够运用中医知识，活出健康快乐的自己！！

夏季养脾胃温胃散寒冷饮是夏季最受欢迎的消暑利器，冰镇饮料冰棒冰淇淋轮番上阵。殊不知，在满足口腹之欲得一时痛快的同时，身体却因此遭了殃。中医理论认为，过食冷饮易致脾胃寒凉。有个形象的比喻，脾胃就像一个夏季养心注意情绪夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，应神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，爱吃茼蒿的朋友注意茼蒿营养鲜香，但两类人群要少吃或不吃春夏时节，各种带叶儿蔬菜争相吐绿，给我们的餐桌带来清新美味，茼蒿就是其中一种。茼蒿，又名蓬蒿蒿子秆蒿菜蒿子等，又因其长相酷似菊花，所以也被称为菊花菜。虽然其貌不扬，但茼蒿因其独特的老话说立夏一碗汤，不劳医生帮，成本只要5元，补铁保护视力时间过得真快，一眨眼功夫，今天已经是立夏了。立夏，作为24节气中的第7个节气，同时也是夏天的第一个节气，立夏的到来标志着夏季正式开始。告别短暂的五一假期，除了开始努力工作，为未来打吃西兰花可帮助你代谢咖啡因？说到喝咖啡，除了享受风味之外，更主要一个吸引人喝它的原因，那就是用来提神。根据某医学杂志所刊载的研究表明，人们在下午2点饮用的咖啡，当中大约50的咖啡因会在8小时后仍然在你的身体中花生，降血压还是升血压？医生不管好坏，3素食需少吃高血压作为常见的一种慢性疾病，严重影响人们的健康生活，而在在临床医学当中患上高血压的人群也是越来越多。之所以出现高血压，最多是因为自身动脉血压升高所导致的病情很容易就会影响到各项器男性养生贵在冬藏！冬天三个月做好这4件事，帮助养好肾气冬天最显著的特点是什么？很多人会回答冷！确实如此，但是，冷只是表象，冷所带来的特征就是藏。冬天，植物不再生长，而是将能量蓄积起来，等待又一个春天的到来。对于人体而言，也是这样，到了加速老化的5种食物不好的习惯会使人加速衰老。戒烟并减少暴露在阳光的时间。还有不要整天躺在沙发上，而是每天30分钟以上走一走散散步也是好的。另外，远离加速老化的食物也是比较重要的。那下面介绍一下这些食茄子是肺结节的发物？若想肺健康，3种食物再馋也要戒掉肺结节也是严重影响人们健康的一种重要疾病，不仅会影响人们正常的呼吸功能，加重肺部的负担，从而导致肺部受到严重的损伤，危害个人健康。甚至还会有癌变的风险。所以在生活中，对于肺部结节患香蕉可以缓解便秘吗？医生1食物常吃，缓解便秘效果不错几乎每个人都会时不时出现便秘，这不仅会让您感到不舒服和烦人，还会影响大家的健康。通常便秘的主要原因主要是由于饮食不科学，纤维太少，身体水分不足。所以，在这里，将为那些不知道吃什么来人民日报发声这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱导语随着生活水平的不断提高，养生的人越来越多，保健品市场逐渐扩大，越来越多的人抓住商机开始从事保健品的售卖，有些人放弃了高薪白领工作，成为了保健品销售员，注重保养身体的中老年人直接