开心果的好处大家都知道就不再多说了，对小孩发育好，对老人身体好，对年轻人的睡眠都有好处，就不多说了。
　　下面我来说说这个开心果的隐患：首先第1点. 脾胃不好的人尽量少吃，大家有没有发现小孩晚上睡觉时候老爱哭闹，睡的好好的，就哭醒了，睡起觉枕头都湿了的，这就是脾胃不好的情况，因为开心果的纤维素比较粗，所以吃多了对脾胃不好
　　其次第2点. 容易长胖的人尽量少吃，因为这个开心果它里面富含的油脂油脂肪比较多，吃了以后容易长胖，跟咱们平时爱吃肉的人都知道，吃肉就容易胖，就因为它的脂肪含量高，所以建议会胖的人尽量少吃，在这建议尽量早上中午吃，晚上尽量不要吃，常言道，吃完饭躺一躺，全身肉涨一涨，因为你晚上活动量少，不助于你消化，所以晚上尽量不要吃
　　最后第3点 会头晕，有人就不了解了，说为啥我吃个开心果还会头晕呢？因为开心果吃多了它体液浓度会升高，失水会影响你脑部血液浓度，所以可能导致你会出现轻微头晕
　　那到底每天开心果的摄入量应该是多少呢？在此建议成年人不宜超过50克，也就是成年人拿手抓两把，也就大概是个100多个，不易超过这个量，小孩的话不要超过20克，也就是成年人抓一把，也就是49个左右，不要超过这个量
　　你们还知道开心果吃多了，还有哪些隐患吗？欢迎留言讨论

惹人烦的失眠体质，可以摆脱吗？睡前怎么都静不下心来，越躺越烦躁睡着了却常常醒，能从半夜睁眼到天亮白天昏沉犯困，一到晚上反而精神百倍，毫无睡意夜晚变成了大家每天最难熬的时刻。长时间失眠不仅会令人精神不佳记忆力降低夜里总是睡不好？是时候和尘螨说拜拜了皮肤红肿鼻痒难耐眼睛奇痒腹泻，这些都是过敏的常见表现。刚刚过去的世界过敏性疾病日，让我们一起来认识过敏，科学预防！这些常见过敏原要小心食入性过敏原小麦水果蔬菜（桃较常见）坚果种子（谢娜自曝惧怕鱼尾纹，女性该如何对抗年龄焦虑？微博上女生如何对抗年龄焦虑的话题，阅读热度已经冲到了2。3亿。你会害怕衰老吗？当被问到这个问题，平时嘻嘻哈哈神经大条的谢娜，也无法坦然的说出不害怕这几个字。在一次节目上，她用手指始睡前听歌能助眠？小心睡得更差在睡前听歌助眠，已经成为许多人的生活习惯。但你知道么？假如你听到了令人上头的神曲，反而有可能侵扰你的睡眠。美国贝勒大学心理和神经科学副教授迈克尔斯卡林博士是受害者之一。当他在深夜惊听说你也是入睡困难户？这篇帮你快速入眠一夜好睡，精神百倍彻夜难睡，浑身疲惫，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2。53倍，还有可能会造成记忆力减退心脏病高血压内分泌紊乱焦虑抑郁。如果打哈欠为什么会传染？看完你就明白了说起哈欠我就想起当年青春年少，昏昏欲睡的听着课，懒懒地打个哈欠，回过头看到的是同桌和我一样打着哈欠。通常哈欠都会被和困无聊挂上钩，实际上，打哈欠并不只是身体困倦的信号，还是一项修复热烈庆祝建党100周年七月一号是建党节，100年前，如果没有那一批胸怀天下民生的热血豪杰，为天下为苍生为解放人类为天下大同奋斗不息的伟大事迹，可能就没有我们今天的好日子。七一建党节是为了纪念党的成立以及你毕业工作后发胖了吗？有一种胖叫过劳肥近日，微博上一个热门话题引起了小编的注意男子工作5年体重飙至400斤据本人自述，由于上班后吃的种类比较多，经常吃零食喝饮料，加之工作压力大吃饭油腻熬夜，致使床板都睡塌过。其实我们很跌倒，65岁以上老人因伤死亡首因2021年5月22日13时07分，共和国勋章获得者中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。消息之突然，一时间令许多人难以接受身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么夏日燥热，情绪上火，教你和坏情绪说byebye炎炎夏日，天气燥热使人容易感到焦虑，还会影响人们的睡眠质量，导致不少人精神压力偏大，严重的甚至容易诱发心理疾病，那我们该怎么办？这份夏日情绪调节方法，值得每个人学习。夏日情绪调节1炎炎夏日睡好觉，五个妙招不可少目前正值炎热的夏天，我们经常会听到昨晚又没睡好觉这样的抱怨，当事人往往也会呈现出一副萎靡不振的样子。的确，夏天是睡眠问题的高发季节。夏季如何睡得健康？01不要长时间开空调晚上睡觉时