浙江省中山医院干部科副主任曹燕飞表示，中医认为人应四时，五行中春气通肝，立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛。此时节，多雨阴湿、乍暖还寒，防护不当易感外邪肺气壅滞，饮食不当湿滞中焦易伤脾胃。肝火旺、肺气塞、脾气弱均可增加患者便秘的发生。便秘患者尤其是老年患者，此时养生宜疏肝柔肝、健脾祛湿，还应固护阳气。
　　防止便秘，除了做好自我保健、养成定时排便习惯外，曹燕飞推荐老年人还可按摩神阙。以＂神阙穴＂（肚脐）为中心，从里至外顺时针方向每次按摩50圈，每天3次；亦可在晨起空腹饮水250至500毫升后进行，以增强胃肠蠕动促进排便。
　　此时节肝气盛，易攻伐脾气，即所谓＂木旺乘土＂。如何养护好脾胃？
　　名医孙思邈曾说：＂春日宜省酸增甘，以养脾气。＂意思是，春季宜适当少吃酸，多吃甜，当然，肥胖者不可过量。另外，饮食需定时定量，不暴饮暴食。勿过食＂发物＂，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鲜、咸菜、羊肉类。明代大医家李时珍在此时节最推崇的是品茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的作用。
　　运动上应做到急缓相间，推荐散步、慢跑、打太极拳、练八段锦及五禽戏等运动，晴日里可外出踏青、登山、放风筝等，动静相宜间畅情舒心，长期坚持可改善胃肠功能。

立春之日话灸大敦黄贵生老师笔课广东狮岭黄贵生我们今天讲肝经。肝经的五行属性，是什么啊？鄂尔多斯王五行属木，同时五行俱全。广东狮岭黄贵生对。属木都有什么特点呢？鄂尔多斯王木有疏泄条达的作用。乌鲁木齐瑞福德系财务部门如果管理不当会给企业带来巨大的损失企业里面的财务部门是一个很重要的职能部门。它可以为领导管理企业提供帮助，一方面它可以起到帮助监管企业运行的成本的作用，另一方面它也可以让管理层看到企业的利润和预期发展的成果是否能达木北造型解析长发长脸女生该如何修饰自己的刘海很多长发长脸的女生不知道自己该适合留什么样的刘海，其实这个问是答案很简单，那就是齐刘海与空气刘海，如果搭配长发的话，木北造型设计师推荐可以选择空气刘海，如果想要更自然点的话，那么就早晨起床口臭是什么原因需要去医院治疗吗口臭虽然是一种很常见的症状，但却是一件很让人尴尬的事情，平时一定要注意口腔护理。之所以会出现早晨起床口臭的现象，可能和自己睡前没有刷牙不吃早餐刷牙的时候没有刷舌苔所导致的。如果只是中老年人腿抽筋，别盲目补钙！这些才是真正原因老了，身体免疫力下降，各种毛病也随之而来。腰酸背痛腿抽筋，得补钙！这是日常生活中，我们经常会听到的一句话。所以，不少中老年人腿抽筋，就盲目吃钙片喝骨头汤，但是却没什么效果。人们把抽老年人运动要练内功，建议学学八段锦史老先生今年已经78岁了，他一直是干休所里的运动尖兵每天早晨6点起床，630930爬山，然后回到院子里打打门球午睡过后，又是运动时间，等小孙子放学了，还要陪着打半小时羽毛球到了晚上木北造型在秋天如何挑一个不压发型的帽子如今，现在我们的不难发现随着时间的推移天气变得越来越凉，很多人都会开始给自己换个帽子来戴，但是木北造型指出，帽子的选择也有讲究，如果选不好帽子的话，很容易会压坏自己好不容易做好的发上医治末病，普及中医的重要性黄贵生老师笔课神人无功。圣人无名。我们从形而下的角度去讲。孙子兵法谋攻篇说。故上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。攻城之法，为不得已。用猛药去攻，是攻城之法。为不得已。两国之间养好五脏身体健康浅说转载自大家中医李俊铭的分享人为什么要养好五脏六腑？好多人生意事业跟学习失败，败就败在五脏没养好。你心脏养好了，强大的心脏。它可以让人成为领导，心者君主也。肝脏养好了，肝者干将也。所郭珉管理课什么是企业的友情管理模式现如今我们很多年轻人拉上几个朋友一起做创业公司的情况非常的多，不管是九零后甚至是八零后，哪怕是现在的零零后有的都开始进行创业了，而这种拉着朋友做公司的阶段，难免会遇到人手不足，朋友心主神明，火主宣通黄贵生老师笔课学习前几天下了好几场大雪。气温降到零下十七度。昨天下了一场雨。把地面的雪全部融化了。雪下的泥土，都冰住了。硬邦邦的泥土。没有了生机。怎么样才能让冻土恢复生机呢？是不是