每日一膳心志不宁者,需扶正气,补养元气之珍品不妨试试广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【每日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性,感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
古膳今用
《饮膳正要》:"治心志不宁。补中强志,聪明耳目。莲子(一升,去心) 上件煮熟,研如泥,与粳米三合,作粥,空腹食之。"
今日推荐
莲子粥
材料:
干莲子50克(去芯),粳米200克。
做法:
(1)干莲子提前一夜泡半小时后放冰箱急冻。
(2)将粳米淘干净,把粳米和莲子放入锅中,加清水煮粥即可。
专家点评:
莲子粥是以粳米、莲子为原料的药膳。莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,故中医处方叫"莲肉",具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。粳米是禾本科植物稻(粳稻)的种仁,功能主治为:补中益气,健脾和胃,除烦渴,止泻痢。两者相配,共同加强健脾补益的效果,特别合适春季健脾养胃,扶正气。
【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。
本期当值医生:原嘉民
主治医师,医学硕士,世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员,广东省中西医结合学会健康管理委员会员。
擅长:运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。
出诊时间: 周三下午:大德路总院西区5楼3号室;周六上午:大德路总院研修楼7楼3号室。
想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
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供稿:广东省中医院每日一膳团队
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责任编辑:宋莉萍
【来源:广东省中医院】
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