进入＂三九＂后，气温迅速下跌， 伴随着寒冷干燥的北方大环境， 皮肤问题接踵而来。 为啥冬季皮肤那么容易脱屑、瘙痒？ 我们又该如何预防、缓解？ 01
为什么会皮肤瘙痒？ 气候因素 在夏季，由于外界环境湿润且高温，会使得皮脂腺产生更多的天然油脂。 但到了冬季，天气干冷、室内供暖等因素会使空气湿度显著降低，加速皮肤的水分流失，造成一些人的皮肤粗糙、干燥、瘙痒、皲裂、灼痛，甚至表皮屏障遭到破坏。胳膊伸面、小腿前面这种地方，由于缺乏皮脂腺，因而容易瘙痒。 过度洗浴 洗澡水过热 相较而言，热水比温水更容易带走皮肤表面的天然油脂，加剧皮肤干燥，导致脱屑、瘙痒、皮肤破损的发生。如果在洗浴过程中感觉皮肤在忍受刺激或发现皮肤变红，那就表明水温过高，需进行调整。 肥皂清洁 肥皂作为阴离子表面活性剂，具有相对更高的PH值（9-10），呈碱性，因此可能会影响正常皮肤的弱酸性环境，更容易诱发皮肤刺激反应； 肥皂可以去除皮肤表面的天然油脂，减少皮肤水合，更容易引起皮肤干燥； 过度使用抑菌皂产品，还可能破坏皮肤的正常菌群，促进更具耐药性微生物的生长； 部分香皂产品中的香精、添加剂，也可能诱发刺激或过敏反应。 在北方地区，如果长期使用＂热水+肥皂＂洗澡，很有可能加剧皮肤干燥，诱发皮炎湿疹类疾病的发生。 搓洗用力 搓澡这个习惯，很多人都有，原因是觉得这样才洗得干净。那么，洗澡搓掉的＂泥＂究竟是什么？洗澡时真的需要用力搓洗吗？ 搓澡时搓下的＂泥＂其实不全是＂脏东西＂，它的主要成分是表皮角质形成细胞的角质层，同时合并了皮肤外层的代谢产物、油脂、汗液以及粘附在上面的灰尘。 一方面，用力搓洗会破坏皮肤屏障，使刺激物质、细菌/病毒、过敏原等通过微小的破损面进入表皮，引起皮肤创伤、炎症、感染。 另一方面，如果部分皮肤区域有扁平疣、寻常疣、传染性软疣等感染性损害，搓洗可能会引起＂同形反应＂（指正常皮肤在受到非特异性损伤，如创伤、抓伤、手术切口、日晒等后，可诱发与已存在的某一皮肤病相同的皮肤变化），使上述皮损更广泛地传播。 此外，在公共浴室，如果搓澡巾没有做好消毒，还可能造成感染性皮肤病的传播。 02
为什么老年人更容易出现皮肤瘙痒？ 老年人皮肤老化，弹性差，内部水分和营养物质丢失，容易皮肤干燥，受外界感染。另外，由于皮肤萎缩，皮脂腺也随之萎缩，皮肤不容易出油，缺乏油脂膜的保护，皮肤水分很难保持，因而老年人容易出现皮肤瘙痒。 03
如何预防缓解皮肤瘙痒？ 使用加湿器 可以选择使用加湿器改善室内环境。但也要注意正确使用加湿器。 涂抹润肤露 入冬后，洗完澡要涂抹润肤露、润肤油。 注意饮食 可以多吃养血润燥的食物，如阿胶、大枣、猪蹄、肉皮冻、海参等来补充胶原蛋白。 控制洗澡水温 避免使用过热的水洗澡，合适的水温应大致等于或略低/高于正常体温，32 —40 这个水温范围比较合适。 减少肥皂的使用 洗脸、洗澡时，不建议用肥皂、香皂清洁皮肤。 在冬季，特别是老年人、皮肤敏感和患有湿疹皮炎类疾病的人群，应尽量减少肥皂、香皂的使用。 推荐使用中性pH值的无皂清洁剂，如不含皂基的洗面奶、沐浴液、沐浴油等。 来源：北京医管 【来源：陕西药品监管】
湿气最怕的3味中药，坚持用它泡水喝，体内湿气悄悄溜走我们的体内每天都在进行新陈代谢，所以气血是调理代谢的中枢。在气血运行的过程中，会有阴阳调和，如果二者能够平衡则身体健康，反之则会给身体带来疾病。中医认为脾脏可以运化水湿，如果脾脏健医生推荐60种养生茶功效大全，不妨对照看一下，你喝对了吗？茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，一日无茶则滞，三日无茶则病，中国是茶树的原产地。随着生活水平的提高，茶的种类也越来越多，而且喝水的魔法？让你越喝越健康水是维持生命最基础的营养元素，因此喝水非常重要。根据中国居民膳食指南，成年人每日所需饮水量应该在12001500毫升，在一天之中需要喝多次水，大概是8杯水。1第一杯水起床后大概半小隔夜菜，到底能不能吃？医生提议除了这3类，其它的可放心吃爱乐养生自古以来，勤俭节约就是我国的传统美德，很多家庭当中的老年人，过惯了以前穷苦的日子，也是觉得食物一点都不能够浪费。尤其是随着现在科学进步的发展，冰箱的普及，也成为了家家户户当骨髓增生异常综合征治疗期间要注意什么？骨髓增生异常综合征（MDS）是一种起源于造血干细胞的肿瘤性疾病，任何年龄的男女都可发病，但多发于中老年人。主要特点是骨髓造血功能异常血细胞发育异常，表现为难治性血细胞减少造血功能衰为什么阳气不足的人，容易招致肿瘤？对人来说，太阳和月亮主导者我们生活的环境里的白天和黑夜，我们称白天为阳，夜晚为阴。在中医看来，人的生命是由阴阳主导的。天上的太阳温养着世间万物，人体的阳气濡养和温煦机体，是人生命的老年斑又丑又难看，要想不长，做好这4件事很重要不少人在年纪大了之后会长老年斑，可能长在手上也可能长在脸上。有些人，甚至年纪轻轻就长了老年斑了。虽然说，老年斑对于身体健康一般没有什么影响，但是往往数量多，面积大，非常影响美观。一为什么心脑血管病致死率高？坦白说，这4个因素常被忽视心脑血管这种疾病在生活中的发病率很高，是一种危害生命危险较高的疾病，其主要原因是心脑血管发生病变导致身体机能出现的一些疾病，这种疾病发展比较缓慢治疗效果不是很好，如果不能够及时发现对糖尿病友好的8种水果禁果？如果你做出正确的选择，就不需要。选择低碳水化合物，低血糖指数的水果，对你的糖尿病饮食计划有好处。当你需要观察你的A1C（糖化血红蛋白）时，水果是不安全的观念是一个流行的糖尿病每天运动30分钟，保护心脏？养生提醒1件事逆转这个优势奇妙知识季建议每隔一个小时就站起来走动走动。当今社会大部分人的生活时间都被困在办公室的桌子下或者家里的沙发上，由于科技的便利和现代的生活方式，大部分人越来越喜欢久坐而变得不爱运动。早晨起来眼皮肿眼袋大？中医告诉你哪里出了问题，如何解决大家好，我是李医生，一个人看起来有没有精神，漂不漂亮第一点就是从眼睛来看，眼睛有神，清澈，整个人看起来也是楚楚动人，但有一些人啊，眼睛很大，可眼皮总是肿肿的，眼袋看起来很大，很多人