肝脏是人体当中非常重要的器官，但是很多人都不太关注自己的肝脏。肝脏的健康与否，会影响人的生活和精神状态，很多人睡眠不好，除了不好的生活习惯以外，可能还和肝脏的健康有直接的关系。
　　为什么肝脏不好会影响睡眠质量呢？肝脏和睡眠之间有哪些关系呢？
　　肝脏的健康与睡眠之间可以产生相互影响，而睡眠和身体器官的健康之间也存在着相互关系。
　　也就是说，如果你的肝脏不好，就会引起睡眠质量差、失眠、多梦等问题。反过来，如果长期睡眠不好、没有得到充足的睡眠，肝细胞的修复就会受到影响，长此以往，就很容易引起肝脏疾病。因为肝脏细胞的修复和再生是在晚上进行的，晚上11点左右是肝脏进行代谢解毒最活跃的时间。
　　所以，关注我们自己的睡眠问题，也就是在关注自己的肝脏健康。
　　当你的睡眠出现以下这些表现，就有可能是肝脏出现了一些问题，要警惕，不要掉以轻心。
　　1.长期失眠
　　长期失眠很有可能是肝病引起的。比如：炎症引起的肝脏炎症，会导致肝脏失血，从而引起失眠，还有可能会导致神经衰弱，。
　　2.白天爱睡觉或者睡很久都觉得睡不醒
　　一般情况下，当你睡了一定的时候后，就会很清醒，但是，如果有慢性肝病的话，经常会出现嗜睡的情况，总是感觉睡不醒。比如，乙肝病毒感染后，会导致中性粒细胞嗜酸性粒细胞增多，从而引起睡眠异常。
　　3.爱说梦话、睡眠中磨牙
　　睡眠中说梦话、磨牙，甚至是梦游，都是肝脏出现问题的重大信号。
　　所以，对于肝脏不好的人，应该及时的明确病情，及时的做相应的治疗，以调整肝功能，随着肝功能的改善，睡眠情况也会有所好转。
　　另外，睡眠不好还有其他的一些因素，要注意查找具体的原因并进行相应的处理，否则，可能会进一步加重肝脏方面的疾病或者不利于肝脏疾病的恢复。
　　提醒：如果您有长期睡眠不好、长期熬夜、作息不规律等情况，一定要关注一下自己的肝脏健康，定期到医院检查肝脏功能，以及时发现问题及时治疗。

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