大多数人肯定都听过这句广告词＂经常用脑，多喝六个核桃＂，大多数人都认为多吃核桃有助于大脑的发育，今天我才知道大脑最喜欢这4种食物，竟然没有核桃，我们一起来看看都是哪些食物吧！
　　一、鱼类
　　大脑喜欢的4种食物有一种是鱼类，尤其是深海鱼，深海鱼含有丰富的DHA，而DHA是大脑最喜欢的物质之一，DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，经常吃鱼，尤其是深海鱼，对我们的记忆力非常有帮助。
　　二、苋菜
　　说实话我第一次在超市看见苋菜的时候着实地惊讶，那时候在南方工作，看见苋菜的时候我心里想这不就是老家地里长的野菜嘛，我们经常会挖来吃，没想到也进了超市。在超市看见的苋菜是那种紫色的，家里常见的基本都是绿色的。
　　苋菜里含有丰富的叶酸，叶酸对我们的大脑非常有帮助，不过叶酸是水溶性的，怕高温、怕高盐，因此吃苋菜的时候要少放盐而且不要长时间烹饪。
　　三、豆类和花生
　　豆类和花生含有丰富的磷脂类物质，对于上了年纪的人来说，磷脂对于大脑是非常好的物质，平时可以适当吃一些。
　　四、鸡蛋
　　鸡蛋普通却又不普通，一个小小的鸡蛋里所含营养丰富而全面，营养学家称之为＂完全蛋白质模式＂，被人们誉为＂理想的营养库＂。
　　鸡蛋中含有大量的卵磷脂，卵磷脂对大脑非常有帮助，建议每天摄入1000毫克左右的卵磷脂，也就是两到三个鸡蛋是最好的。
　　经常用脑要多吃这4种食物，看看你都猜对了吗。以上这4种食物你想到了吗，平时经常吃吗？
　　现在想想那句广告词大概是商家为了增加销量而想出来的，就像现在我们常见的秋天的第一杯奶茶，冬天的第一杯奶茶一样吧！不过吃核桃确实也对身体有好处，喜欢吃核桃的朋友们可以适当吃一些。核桃饮料最好还是少喝，谁知道是用啥做的呢？你们说是不是！
　　我是小萌，喜欢做各种甜点和小吃，每天不定时地和大家分享好吃的食物，如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享，关注我解锁更多的美食新技能吧！

难治性耳鸣，用一张验方柔肝养心滋阴潜阳，此方让我收获颇丰相信很多耳鸣患者都听过神经性耳鸣一词，今天我们来好好研究研究。有这样一个阿姨，姓张，55岁。她说耳鸣有三个月之久，耳鸣如潮，昼夜不停。于是，赶紧去做检查，得知自己是神经性耳鸣。曾经冬季手脚怕冷，试试这几个方法，温补阳气还不上火今年冬季提前到来了，很多怕冷的朋友又开始手脚冰凉，试一试一下几种补阳的方法吧。内经云治病必求于本，本于阴阳，当以阳用为重。仲景日有阴无阳者死，从阴出阳者生。故医家当以保护阳气为本。每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？了解一下随着空气日渐转凉，人们洗澡的次数也相对减少，炎热的夏季为了缓解身体燥热浑身发黏的感觉，多数人每天都会洗一次澡，秋冬季节天气寒冷，出汗量少，洗澡的频率自然也会降低。根据年龄生活环境周日常生活中的6个损害大脑的习惯，为了大脑健康还望改正人们经常会关心自己身体上其他器官的健康安全，但对于身体的指挥官大脑的健康却总是经常会被忽视，生活中的一些小习惯，往往在损害你的大脑健康，看看这中间有没有你的习惯吧。首先要明确一点，糖尿病人群如何吃东西大家好，我是基层公卫人，今天想跟大家分享一下在日常工作中糖尿病患者咨询较多的一个问题，那就是饮食糖尿病患者在饮食这块，首要的一个原则就是控制能量的摄入，尤其是糖分的摄入，主食要以粗有了糖尿病，三餐怎么吃？牢记一个原则，想怎么吃就怎么吃我怎么就得了这么个病，想吃点啥都不敢，人活着吃是一大享受，有了糖尿病这辈子算是再没口福了，感觉活着都没啥意思了。这是不少有糖尿病人常发出的感慨，还有些人更是走进了另一个极端，总在纠出现白头发先别着急染，日常多吃这5种食物，或许可以让白发少些随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐退化，褪黑素分泌也会逐渐减少，所以就会出现白头发，这属于一种正常的衰老现象。然而在现实生活当中，有一些人年纪轻轻就出现了白头发的现象，这是令很多年传承数千年的中医正骨，这些功效不要相信，都是骗人的现在的年轻人越来越养生不仅保温杯里泡枸杞下班后还相约一起去做正骨有人说做完正骨后腰不酸腿不痛驼背好了，还长高了那么正骨真的有这么神奇吗？正骨大揭秘顾名思义，正骨就是把错位的骨头推回天冷谨防心血管疾病来源咸宁日报寒露过后，天气由凉转寒，气温不断下降，昼夜温差增大。对于心血管患者来说，寒冷是病情加重的诱因之一，会导致血管收缩血压升高心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血缺氧如果你的肾不好，4种食物请早点躲开，少吃即养肾，肾病自觉远离肾脏是人体当中一个特别重要的代谢器官，能够生成尿液，并且促使尿液排出体外，起到维持身体当中的酸碱平衡的作用。另外，对于维持身体内的钙钠，钾电解质的稳定，也有着非常重要的作用。但是，87岁骨科院士研究骨质疏松30余年3类食物是烂骨王尽量少吃87岁的骨科界泰斗徐院士，再研究骨质疏松症方面已经30余年的研究经验，其研究表明基础骨量的积累和年龄增大后的骨量的流失是诱发骨质疏松症的主要原因。那么又是什么导致了骨质疏松症？在徐