关于苹果说得最多的俗语就是：＂一天一个苹果，医生远离我。＂苹果这种大众喜爱的水果，对人们的身体健康是有很多好处的，而且苹果脆脆甜甜的口感也是非常不错。虽然前段时间水果价格疯涨，爱吃苹果的人暗自流泪哭泣，但现在水果价格回落，苹果仍然还是大众所能接受的水果品种。所以很多人都特别喜欢吃苹果。但很多人也还听说过这么一句话＂早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果＂，这到底是怎么回事呢？有人说，晚上吃的东西留在肚子里面，容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了毒苹果。那么，晚上真的不能吃苹果吗？其实这种说法并没有什么依据。关于苹果这5个真相，爱吃苹果的你应该要知道。
　　1、苹果什么时候都可以吃。人体消化系统的运作，并不受早晚的影响，我们可以根据自己的作息以及用餐时间来决定什么时候吃苹果。工作很晚、熬夜学习，犯饿的时候就可以吃一个苹果当加餐。2、一天一苹果，医生远离我。这句话其实本意是想让大家适当进食一些富含丰富营养的水果，不单单是苹果，葡萄、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等等都可以替换着吃。不喜欢吃苹果的，可以换着水果吃补充营养，不用担心医生找上你。3、苹果皮确实更有营养，但要很多很多的量才能起作用。苹果皮中是有些营养素的含量比较高，如一些有抗氧化功能的多酚、黄酮和原花青素等。不过一个苹果的苹果皮并没有多少，并不会给健康带来多大的起效。养生党们不用再执念于苹果削皮吃没营养了。4、苹果上的＂蜡＂并不是毒物，是安全能吃的。有些苹果本身就是自带天然果蜡的，是苹果结果是自然生成以防御虫害，是完全无害的。而为了让苹果在运输储藏的过程中不受到损坏或腐烂，果农会再给采摘后的苹果打上食品级的果蜡，而这种果蜡也是安全无害的。想吃皮的可以直接洗洗放心吃，实在不放心农药残留什么的，可以削了皮再吃。5、苹果虽好，但饮食不能太单一。苹果虽然营养丰富，但一天一苹果的习惯也是要建立在健康饮食的基础上的。只吃苹果或是吃了苹果依旧高油高盐地进食，都是不合适的。吃苹果的量也并非越多越好，在健康饮食的基础上，每天吃个苹果，才会给身体带来积极的影响，让我们有更大的把握能够远离疾病，有一个健康好身体。
　　再好的水果，要想给人体健康带来好处，都得建立在合理、健康饮食的基础上，各类食物的比例要合理，才能给身体带来最大的营养。

谣言粉碎机隔夜菜隔夜水吃了会致癌？这几种才该扔中国人有勤俭节约的美德，如果家里有剩饭剩菜，一般都不会倒掉，留到第二天再食用。然而从健康角度出发，这样吃对身体有没有坏处？还有民间经常流传的隔夜的水不能喝，反复烧开的水不能喝又是真听说，吃火锅能治感冒？冬季是吃火锅的最佳时期，这个时候吃火锅不仅可以抗寒保暖，还能促进营养吸收，对人体有一定的好处。坊间还有流言称冬季吃火锅有益于感冒恢复？！是真的吗？对此，网友们有不同的看法阔以治感冒冬季鼻子干流血是怎么回事？帮你揪出了这4个罪魁祸首冬季天气异常干燥而且寒冷，各种鼻子不适的病人特别多鼻干鼻痒鼻子疼痛出鼻血等，各大医院耳鼻喉科的病人也比平时增加了很多。老年人或孩子更容易出现鼻子干燥流血的情况。偶尔出现12次不必太接吻时有生理反应？更尴尬的是牙黄还有口臭好吗以下内容恋爱ingor想脱单的宝宝一定要认真看哦接吻是情侣间的日常亲密动作嘴唇相碰的瞬间恋爱的甜蜜也会跟着翻倍增长！都说吻是点燃一切激情的前奏但并不是每个吻都是甜蜜的一个吻落下来，血尿酸高不等于痛风！符合12项中的6项才可确诊痛风小胡是个工作狂熬夜加班是常态最近一天夜里他的大脚趾突然痛如刀割红肿的脚趾犹如被魔鬼啃噬，行走困难第二天小胡立即前往医院检查检查数据显示血尿酸并不高但医生却告知他患上了痛风性关节炎尿痛风更偏爱男性，女性就可以高枕无忧？生活中我们常听到重男轻女的说法，其实有些疾病也会重男轻女，例如痛风。痛风是临床当中比较常见的一种疾病，一般我们来说的痛风是有遗传史的，但是在临床上的男性痛风病人比较多，女性痛风病人避孕套上的油到底是什么？对女性身体有害吗？用了这么多年避孕套，你知道套套上的油是啥吗？用多了对身体有害吗？对于用过安全套的人来说，安全套上面有油这个概念是一点也不陌生。只是大家都知道安全套上有一层油，却少有人知道安全套上这腰疼就是腰椎病？腰椎病的4大早期症状，要警惕近日，在冷空气影响下，很多地方纷纷降温。冷空气肆虐，对腰椎病患者来说并不好受。因此，提醒腰椎病患者，要及时做好保暖工作。腰椎病是临床非常常见的一种疾病，好发于中老年人身上，主要是由每5个女性就有4个痛经！冬天痛经加重，女生们该怎样调理？到又了一年中最寒冷的时候了，这样的天气对于痛经的女生简直太不友好了。小腹坠痛疲劳没精力全身酸痛像被打了，别说这些你从来都没经历过。从凉意渐浓的秋天开始，手脚冰凉宫寒痛经变的更严重。大连男子醉酒街头被冻僵，医生称手脚难保！喝酒四大原则要牢记农历新年将至无论是公司年会亲朋相聚还是同学聚会接下来的这一个月里一轮聚会风必将掀起酒文化在这个特别讲究传统的国度由来已久好日子喝点酒助兴图个热闹喜庆本无可厚非但却因酒，悲剧年年时有1传100超级传播无症状感染者传染性有多大？如何防范？国家卫健委18日通报，1月17日0时至24时，31个省（自治区直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例109例，其中境外输入病例16例，本土病例93例（河北54例，吉林30例，黑