冬天已过，春天已到，这个时候人的状态总是无精打采，而且越睡越累，每天起床的时候更是觉得身体沉坠无力，以为是春困了。但其实这可不是简单的春困，而是体内湿气太重的缘故。
　　你可以伸出你的舌头，在镜子前看一看，是不是苔白厚腻？而且平常是不是有身体沉重、肠胃差、脸上长痘、嗓子干、大便粘等现象，这其实就是在提示你体内有湿气！湿气不除，气血不畅，脾胃虚弱，自然就多病！
　　这时候可能有些养生的朋友会说，可以用红豆薏米水祛湿。沈医生想说，调理湿气首先要辨证，知道你是什么体质，才能有效地进行去湿。比如说寒性体质的朋友不可以用红豆薏米仁祛湿，因为薏米偏寒凉，不仅不会有祛湿的效果，反而只会越喝越寒。
　　这里沈医生，就给大家分享3个常见的类型，根据湿气的分型用不同的中药祛除湿气。
　　1、湿困脾胃证——舌淡、苔白腻
　　2、外寒内湿证——舌边齿痕、苔白厚水滑
　　3、暑温夹湿证——舌红、苔黄腻
　　大家学会了吗？好了，今天就和大家分享到这里，【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证】。有什么问题欢迎在评论区给我留言，我是沈医生，感谢关注。

秋季祛湿5大小妙招，除了薏米，家中应还有一大宝藏好物秋天已到，在天气转凉的同时要注意身体保暖，如再加上油腻的饮食习惯，小心湿邪入体，损害阳气，导致许多不适症状。可以使用什么赶走体内的湿气？答案是，生姜。生姜味辛性热，能够发汗解表温胃艾灸时5个错误习惯要及时改正，最后一个坏习惯每个人都有艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾叶制成的材料产生的艾热，能够刺激人体穴位，或者刺激特定部位，调整紊乱的生理生化功能，达到防病治病的目的。艾灸虽然有不错的效果，但是前提是进行正规的艾便秘最怕一种水，每天喝上一杯，排出黑臭宿便，色斑都少了便秘是一件很难受的事，而且对身体健康很不好，身心都会因此受到影响。出现便秘时，要用正确的方式治疗和调理，有一种水是便秘最怕的，那就是芦荟汁，每天喝上一杯芦荟汁，不仅能够顺利排便，还厨房里4种养胃好物一定要收藏！大暑过后吃最滋补，过了又等一年现如今已经过了一年当中最热的时间段，在夏天很多人都有中暑的情况。夏末养生注意滋补，要祛除体内的湿气，养护肠胃，让身体更为健康。厨房里有哪些好物适合在夏天滋补食用？1绿豆本草纲目记载吃小米有助于降低患糖尿病的风险糖尿病是目前人类最主要的健康威胁之一。据估计，2019年全球有4。63亿人罹患糖尿病，意味着平均每11个成人中有1个是糖尿病患者，到2045年全球糖尿病人数将跃升至7亿人。我们知道七种他汀，哪个降脂效果最好？脑梗死患者又该选用哪种他汀？大家好，我是神经内科曾大夫，今天这个视频是一个干货满满的视频，相信大家看完这个视频以后，面对高脂血症该如何选用他汀的问题呢，应该是明明白白清清楚楚了。首先就来跟大家说一下目前市场上为何脑梗患者越来越多？厨房的三种调味品或是祸根，务必要少吃首先来跟大家提一个问题，预防脑梗死或者是预防脑出血，大家认为在日常生活中哪一个环节是最难的？给大家三秒回答时间，相信大家都会异口同声地回答，当然是饮食环节了。今天曾大夫有一个小的倡害怕脑梗复发，低密度脂蛋白降不下去，这种方案效果好副作用少对于害怕脑梗死二次复发的患者而言，相信大家都非常关心的一个指标就是低密度脂蛋白，我们要求是将低密的时候把它控制在1。8以下，而其实在现实生活中仍有不少患者向我咨询说，曾大夫其实我也今日大暑多地迎来暴雨，雨水特多的辛丑之夏，最难熬的20天来了大家好，我是米医生河南千年一遇的暴雨还有最近德国，日本，纽约谁都没想到辛丑年除了新冠极端天气如此严重今天2021年7月22日2226我们正式进入大暑节气大暑是夏季的最后一个节气立夏一年中最燥的季节必吃这4宝，把健脾润肺补肾全包了大家好，我是米医生前两天的文章我有说到立秋后十日，瓜宜少食无论是西瓜黄瓜，还是香瓜立秋后都要少吃了于是有不少留言问我那秋天适合吃些什么呢？在回答这个问题之前先捋一遍今年整个秋天的时医生经常被吼的孩子，长大后往往会有3种性格缺陷，家长需反思导语虎爸虎妈的教育风格一直在现代流行，中国传统教育观念就比较认可棍棒之下出孝子不打不成器严师出高徒养不教，父之过但是，用严厉的方式对待孩子，就真的能让孩子变优秀吗？有的父母就会选择