日常伤肝的3种早餐,建议少吃为好!吃得越多,肝功能就越弱
一日三餐,吃好早饭最关键。
不吃早饭,对身体危害很大。首先是能量摄入不足,容易出现低血糖。如果长时间不吃早饭,还容易诱发胃炎、胆结石等。
早饭吃有营养,身体才会健康。如果选错了早餐,还会对身体造成伤害,特别是肝脏。要知道肝脏是排毒和合成营养的器官,早餐吃不好,对肝脏的伤害也是最大的。
三种大家最喜欢的早餐,堪称"烂肝之王",有坏肝之人,劝你不要贪嘴
第1种伤肝食物:油条
但事实上,油条中油脂含量过高,很不利于肝脏,吃得太多,会增加脂肪肝的风险。
另外,食物在高温油炸时会产生中度毒性的苯并芘,长时间食用会损伤肝细胞,破坏肝组织。
现在,很少人会在家里自己做油条,大多数是在外面买的。而且外部用于油条炸的油,经常被重复使用,里面的苯并芘含量很高,严重损害人体健康。
第2种伤肝食物:水煎包
水煎包里面的热量也很高,虽然很好吃,但和油条一样,它里面的油脂含量也非常高。
第3种伤肝食物:咸菜类
许多人为了方便,早餐都会选择白粥加咸菜,草草吃上几口就开始工作了。这一组合,实际上最缺乏营养。咸蔬菜中含有大量的调味品,能产生亚硝酸盐,进入人体后与胺类物质结合,产生亚硝酸胺。
亚硝酸胺在肝脏代谢过程中,会损伤肝纤维和肝细胞,加重病情。提示,应避免长时间食用,偶尔解馋还是可以的。
肝脏机能减退,身体会有什么表现?
1、出现"肝掌"
掌心出现大少许不同的红斑或红斑,不痛不痒,按压就会变成白色,这很可能是"肝掌"。
肝脏出现病变时,雌激素不能正常代谢,越积越多,促使毛细血管扩张,导致血管充血,从而形成肝掌。
2、小便长时间浓黄
尿一般为无色或淡黄色。正常的尿液黄色,将在短期内恢复。而且肝功能下降,导致尿黄疸,是由于体内胆红素不平衡所致,是长期的。
如有此情况,建议您还是检查一下肝功能比较可靠。
3、牙龈频繁出血
如果牙龈异常敏感,轻轻吸吮或进食时经常出血,也许并非口腔问题,而是与肝脏有关。
肝脏机能下降,凝血功能也会受到影响,此时人体易发生出血。
通常表现为:牙龈出血,鼻出血,伤口愈合缓慢。应该如何养肝?不妨多喝水,坚持喝养肝粥
1、养肝,平时还要多喝水
肝脏是人体重要的解毒器官,足量饮水,有助于肝脏代谢,可以滋润肝脏,促进毒素排出,维持肝脏功能。确保每天2L以上的饮水量。
2、坚持喝养肝粥
材料:枸杞20 g,菊花10 g,白木耳10 g,糯米60 g,蜂蜜适量。
方法:洗净白木耳,菊花,糯米,放入锅内,加适量清水;
在沸水中煮开后,再以小火熬至白木耳软糯,加入枸杞,小火煮约10分钟;
早晨喝一点,可以帮助肝脏排毒,增强肝脏负担。
世界毒性最大最强的蘑菇香菇是冬天炖汤必不可少的,但是并不是所有的蘑菇都可以吃的,有些蘑菇身藏剧毒,一旦食用,很有可能让丧命,你知道世界上毒性最大最强的蘑菇是那种吗?它就是死亡天使蘑菇,我们光是从它的名字
夏秋交替的全能好蔬菜木耳菜这几天有朋友问我,夏天绿色的蔬菜比较多,可是吃了一夏天也有点腻了,现在是夏秋交替的时节,有没有应季而且味道不错的蔬菜?此时,我毫不犹豫的推荐了,我的最爱木耳菜,在很多地方也把它叫做
千金难买这张图!药圣李时珍的养生秘诀,其实早就告诉我们李时珍(15181593),字东璧,晚年自号濒湖山人,湖北蕲春县蕲州镇东长街之瓦屑坝(今博士街)人,明代著名医药学家。后为楚王府奉祠正皇家太医院判,去世后明朝廷敕封为文林郎。李时珍
黑木耳成夺命木耳?多人因此死亡,需警惕,建议收藏一说起木耳,可是拥有众多铁杆粉丝的绝佳美食不仅营养丰富,而且口感很好不仅可以炒着吃凉拌也可以涮着吃都阻挡不了它的美味,是不是口水都要流下来了?先等等,最近网上关于吃木耳中毒的新闻频
大家的熟悉的中成药逍遥丸桂枝茯苓丸健脾丸还有这些新作用(本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂,须在专业人士指导下借鉴应用!)说起常用的中成药,诸如逍遥丸健脾丸知柏地黄丸等均是大家耳熟能详,甚至家中常备的健康小卫士,大家对其传统药效也都非
读经典活用经方桂枝茯苓丸在妇科有大用处!附桂枝茯苓丸新用途(本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂,须在专业人士指导下借鉴应用!)桂枝茯苓丸是金匮要略用于治疗妇人宿有症病,经断未及三月而得漏下不止,胎动在脐上者。仲师认为此病宿有症积,妊娠以后
兴阳不独补命门更需调肝脏办事途中,突然起不来了,吃了很多补肾药都不见好转。大多数人会以为,这种症状是命门火衰的原因,但其中还有心气不足的原因。能够久战不衰的人,他的相火都很旺盛但反之,就是命门火衰,且心气
全球财富第五波健康红利即将来袭,岂幽紧跟时代步伐人类社会是个始终发展的过程,从石器时代到如今的信息网络时代,人类社会经历过一个又一个时代红利,如今,正有一波新的红利正向全人类袭来,它就是健康红利。不可争议的财富第五波美国著名经济
控油方法有很多种,这些方法你用过了吗在现在健康营养的宣教下控油少油已经成为了我们每个人的都关注的话题,但是真正实行起来好像很困难,因为少油的菜真的不香。同时脂肪也是人类每天饮食中三种重要的营养素之一,它是供给人体热能
活性炭牙膏增白黄牙真的安全吗?医生辟谣三个危险需注意在现实生活之中,我们所吃的食物所喝的饮料,以及某些食物本身都会侵蚀牙齿。随着时间的流逝,牙齿会因深层和表面污渍,以及其他一些我们无法控制的原因而变黄。不管牙齿变黄是由于什么因素引起
豆芽三连问属于豆制品吗?含嘌呤高吗?肾友能吃吗?对于肾友能否吃豆制品,以前向大家解释过很多次,大豆制品,如豆腐豆皮豆浆所含的蛋白属于优质蛋白,嘌呤含量也不高,所以肾友是可以放心吃的。可是,豆芽是否也属于豆制品?也是低嘌呤食物吗?