针灸歌诀学习之马丹阳天星十二穴歌（三）
　　其二，内庭次趾外，本属足阳明，
　　能治四肢厥，善静恶闻声，
　　瘾疹咽喉痛，数欠及牙疼，
　　疟疾不能食，针着便惺惺。(针三分、灸三壮)
　　附注：
　　①内庭次趾外，本属足阳明： 内庭似通于内部之庭堂而名，足阳明胃经之＂荥＂穴；定位：正坐垂足，在第二跖趾关节的前方，当次趾与中趾间趾蹼缘后方赤白肉际处取穴。
　　②能治四肢厥： 寒湿之邪侵袭经络，壅遏气血致下肢冷痛、软弱麻木无力及足胫肿，取刺内庭可祛除下肢寒湿。
　　③善静恶闻声： 《灵枢·经脉》：＂闻木音则惕然而惊，欲独闭户塞牖而处。＂《铜人》注云：＂胃，土也，木能克土，故闻木音则惕然而惊＂，内庭为足阳明经穴，可治足阳明经病。足三里为合穴，偏治胃腑病；内庭为荥穴，善治胃经病。
　　④瘾疹咽喉痛，数欠及牙疼： 内庭为足阳明胃经荥穴，＂荥输治外经＂，取泻本穴能治疗阳明热盛、循经上扰的头面诸证。瘾疹 为血分有热受风、郁于肌肤不得外泄的皮肤疾患，刺内庭以泄阳明实热；急性咽喉炎、扁桃腺炎 所引起的咽喉肿痛诸症，刺内庭可泻热镇痛。循经上攻的胃火牙痛，当清泻胃火以治其根本，多取内庭施以泻法。内庭穴下牙肿痛，合谷穴治上牙疾病。
　　⑤疟疾不能食，针着便惺惺： 惺惺，此处指病症减轻或消失。三阳热盛者一般刺大椎穴泻太阳之热，刺外关穴泻少阳之热，刺内庭穴泻阳明之热 。食滞胃肠所致疳积不化，燥热内攻所致大便秘结，均可取用内庭穴清利胃肠积热，祛邪化滞。
　　⑥针三分、灸三壮 ：内庭处肌肤浅薄，直刺0.3-0.5寸，或向上斜0.5-1.0寸。肌肤浅薄处施灸壮数宜少。

健康一夏祛湿养阳有妙招民间谚语，立夏胸挂蛋，孩子不疰夏。疰夏又称苦夏，是夏季常见病，指湿气侵入人体伤及脾胃，导致食欲减退腹泻低热等症状，好发于体质较弱的老年人和小孩。夏季气候潮湿，疰夏成周期性发作，若进喝茶防癌还是致癌？研究45万中国人的数据，结果与常识相反前不久，九叔发了关于致癌物的文章，细数了身边被列为致癌物的食物，例如红肉霉变食物等等。有小伙伴看完文章后询问九叔，经常听说喝茶能防癌，那平时多喝一些茶，是不是就能抵消这些致癌食物了宋真宗章怀皇后究竟是潘美的女儿还是孙女？宋真宗章怀皇后究竟是潘美的女儿还是孙女？文枯木明代长篇评书演义杨家将，通过宋代名将杨业一门世代抗击外族侵扰的英雄事迹，塑造了杨家满门忠烈的光辉形象，谴责了奸贼卖国的恶劣行径，激奋人患高血压的人一点酒都不能碰？很多人都想错了，听听医生的回答在当今社会，尽管人们的生活水平不断提高，医学技术也在不断进步，但是一些富贵病却层出不穷，我国高血压患病率高达27左右，患病人数也接近1。3亿，并以每年300万以上的速度不断增长。我茶应该按季节喝茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶是世家三大饮料之一，是我们国家的文化瑰宝之一，茶对于身体也是非常有好处，可以减肥提神，在工作结束之后喝一杯茶，既能提神，也能缓解一身的疲劳。平土豆的6大益处一直以来，土豆被当成是一种不健康的食品。作为一种过去曾经是许多国家饮食中廉价的主食，但近年来却被冠以不健康食品的烙印。过量食用任何类型或种类的食物（如碳水化合物）都是不健康的，一些寿命更长吃什么和不吃什么植物性食物尤其有益于健康哈佛大学的研究者丹布特纳（DanBuettner）在将研究结果发表在杂志内幕上之前说人们选择低碳水化合物饮食还是低脂饮食没有区别，主要取决于大量营养素的质量警惕空调房里的老寒腿夏季做好3点远离膝盖疼盛夏来临，全国开始开启高温模式，有关节疾病的人群开始逐渐放松警惕，事实上在夏季因老寒腿就医的患者也不少，甚至有很多青年人，当人们都在调侃夏天的命是空调给的时候，也要警惕空调也可能带睡前有4个坏习惯，让胃病不请自来，若想养胃，睡前不该乱吃我国是胃病大国，在我国14多的人口当中，有将近1。2亿的肠胃疾病的患者，其中消化道溃疡的发病率占10，而慢性胃炎的发病率高达30。根据相关的数据显示，在我国胃癌的发病率占所有肿瘤的得了高血压，就一辈子吃降压药吗？最靠谱的解释来了高血压是世界性的慢性病多发病，严重威胁人类健康。世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年5月17日定为世界高血压日，旨在引起人们对防治高血压的重视。2021年世界高血压日的主题黄sir话养生，今日分享，清热明目，祛风通络攒竹穴攒竹穴主治头目等疾患，如头痛目眩目赤肿痛迎风流泪颊痛鼽衄结膜炎泪囊炎神经性头痛等。当饮食饱过，或者凉寒受感之气，或受者到辛辣食物刺的激时，出会常常现打嗝止不的现象。时这点按攒竹穴，