许多人习惯喝咖啡，因为它可以提神。其实它的提神效果并没有大家想象的那么好。
　　然而，喝咖啡真的能提神吗？为什么有些人喝咖啡好像跟没喝没什么区别？
　　喝咖啡提神？
　　咖啡是咖啡豆的提取物，含有上百种成分。其中，咖啡因无疑是最重要的。虽然有不含咖啡因的咖啡，但对于大多数咖啡爱好者来说，这根本不是＂真正的＂咖啡。许多人把咖啡的提神效果归功于咖啡因。是真的吗？
　　咖啡因确实有一定的提神作用。人长时间不休息，自然会觉得累，很累。当人体疲劳时，它通过一种叫做腺苷的信号物质告诉大脑。身体越累，这种物质就越多。
　　但是，要让大脑知道＂我累了＂，就必须让这种物质与大脑中的某个特定受体对接，而咖啡中的咖啡因也能与这个受体结合——而阻断信使就相当于阻断了其他受体的正常结合。
　　这样大脑就无法知道疲劳物质传递的信号，就不会感到疲劳，可以携带4-6个小时，起到＂提神＂的效果。
　　但是，使人感到疲劳的腺苷并没有减少。所以咖啡因提神只是一种欺骗身体的感觉。
　　提神的有效方法
　　1.用薄荷提神，消暑
　　盛夏，人们热得头晕。很多人涂薄荷油或薄荷棒，既贪图短暂的清凉感，又能提神醒脑。而且薄荷的香气有一种爽朗的感觉，可以消暑。
　　2.用粗盐泡脚，恢复精神
　　有时候不仅仅是工作上觉得累，下班回家也觉得浑身无力，完全没有力气。请在碗中加入2 ~ 3汤匙海盐或岩盐和3 ~ 4滴自己喜欢的精油，搅拌均匀。然后，放入装满温水的脸盆中溶解。把你的脚泡在水里面。热水的温度不仅能缓解脚部的疲劳，还能让你放松心情，倍感舒适。水温应该高于体温。如果不知道选什么精油，建议夏天用柠檬或者柠檬香茅。
　　3、热石按摩，颈部舒适
　　选一块温润光滑的石头，最好一面是平的，放在热水里，让石头有温热。沿着肩颈线慢慢滑动石头，让热量到达肩颈，温暖舒适，一扫疲劳。
　　4、握拳释放疲劳
　　握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰。你会感觉到你的拳头支撑着你头部的力量，你会感到放松，这可以释放你的疲劳。
　　5、闻一闻精油，神清气爽。
　　精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为空气沉闷，在迷茫的时候，不妨选择树叶的精油，比如柠檬香茅或者樟脑、带有冷气味的迷迭香精油，让周围的空气变得清新。

体检发现甲状腺结节怎么治？如何判断良恶性？甲状腺结节是何方圣神？为什么会跟内分泌有关呢？在内分泌疾病排名谱上，甲状腺结节近些年来上升势头最快，成为在内分泌科咨询和就诊的最热门疾病之一。通常大家会用结节肿物点位包块疙瘩等，不甲亢对女性有哪些影响？说起甲亢，大家很容易联想到脾气暴躁易怒精神亢奋症状，中医称这种现象为肝阳上亢，与肝的疏泄功能失常，导致肝郁气滞气郁化火有关系，它也将影响到肝对情志的调节，由于女性的情感富细腻多愁善甲状腺癌术后到底能不能吃碘盐和海鲜？很多甲状腺癌的患者问甲状腺癌术后能不能吃碘盐？因为海鲜含碘量高，也被一并封杀。自己查网上内容杂乱，有的说不能吃，有的说可以吃，没有明确答案。下面跟大家解释一下1。甲状腺全切患者可以喝蒲公英对结节有用吗？关于结节这些的误区，每个人都该知道甲状腺结节是指由于各种原因导致的甲状腺内一个或多个异常组织结构的病变。出现甲状腺结节的原因，目前主要与放射性接触自身免疫性甲状腺疾病遗传因素碘摄入过多或过少等原因有密切关系。此病多检查出来有甲状腺结节，不要慌，做好这件事比治疗更有用前不久我的一位朋友在进行单位体检的时候，一不小心中招了，检查出来有甲状腺结节，顿时惊慌失措，以为自己离癌症不远了，就跑回家把所有的啤酒和炸鸡可乐都扔了。每天早睡早起，积极锻炼身体，甲亢碘131治疗是怎么回事？甲状腺疾病目前发病率越来越高，其中之一就是甲亢，即甲状腺功能亢进症，很多患者得了甲亢，虽然接受药物治疗，但反复发作，多年不愈，最终导致类似于甲亢性心脏病等严重不良后果。那么甲亢到底甲友最关心的3大饮食问题门诊经常有甲友咨询能不能吃加碘盐，或问无碘盐哪里有的买？还会问能不能吃海鲜？可以吃十字花科类蔬菜吗？那么，我们日常饮食该注意哪些？01碘，不足或过量都有可能导致甲状腺疾病碘是甲状腺同样是甲状腺癌，为什么有的术后做了碘131治疗，有的没有做？最近门诊看了几个甲状腺乳头状癌术后激素替代治疗的患者，有的术后进行了碘131治疗，有的没有做，患者问为什么？至于是否需要碘131治疗，主要是外科和核医学科共同讨论来决定的，今天主要甲减为什么这么可怕？它与这几种疾病脱不了关系甲状腺激素可以在全身各种器官组织中发挥作用，一旦发生甲减，就有可能导致其他器官出问题，而诱发相关疾病。和甲减有关的疾病主要有5大类，分别是高血脂冠心病贫血骨质疏松肾病。当甲减与这些甲状腺癌术后该如何复查？一次性为你讲明白当下，人人都是谈癌色变，癌症会给患者的身心带来巨大的创伤，甚至还会被夺去宝贵的生命。近年来，人们的生活节奏不断加快，工作和生活的压力也与日俱增，再加上一些不良的生活习惯，一不小心就甲减治疗过程中为什么需要定期复查？甲减病友在对左甲状腺素治疗总体比较满意的同时，也多多少少表示在治疗的过程中出现过心慌乏力头疼等等副作用，这些情况你也出现过吗？如果你在治疗过程中也出现过上述问题，不要慌！症状的由来