夏季常见的草酸含量非常高的九种蔬菜，你知道吗？
　　草酸含量由低到高进行排列。（草酸含量超过100毫克就属于高草酸。结石病人禁止食用。）
　　草酸含量第九名。
　　油白菜。
　　每100g含草酸138毫克。
　　油白菜去除草酸的方法是？油白菜在开水中焯水两分钟，可以去除自身90%的草酸含量。
　　草酸含量第八名。
　　蒜苗。
　　每100克含有草酸152毫克。
　　蒜苗去除草酸的方法是？把蒜苗用刀轻轻拍几下，然后切成小段。放入油锅中180度高温爆炒。可以分解掉大多数草酸。
　　草酸含量第七名。
　　韭菜。
　　每100克含有草酸163毫克。
　　韭菜去除草酸的方法是？把韭菜浸泡在30度的温水中，在水中加入适量的食用盐，浸泡10分钟左右可以去除大多数的草酸。
　　草酸含量第六名。
　　红苋菜。
　　每100克含有草酸193毫克。
　　红苋菜去除草酸的方法是？只需要焯水二分钟就可以去除70%以上的草酸。
　　草酸含量第五名。
　　苦瓜。
　　每100克含有草酸469毫克。
　　苦瓜去除草酸的方法是？开水下锅煮一分钟左右，可以有效去除苦瓜的苦涩味，也可以去除80%以上的草酸，剩余的草酸含量不足90毫克，这样吃起来非常安全放心。
　　草酸含量第四名。
　　圆叶菠菜。
　　每100克含有草酸619毫克。
　　圆叶菠菜的去草酸方法是？开水中加入少量的食用盐，焯水可以去掉80%以上的草酸。剩余草酸含量残留123毫克。
　　草酸含量第三名。
　　空心菜。
　　每100g含有草酸693毫克。
　　空心菜去除草酸的方法是？开水加食用盐，焯水一分钟。剩余草酸含量残留126毫克。
　　草酸含量第二名。
　　绿苋菜。
　　每100克含有草酸1152毫克。
　　绿苋菜去除草酸的方法是？绿苋菜和皮蛋一起进行烹饪。可以去掉绿苋菜中60%的草酸剩余草酸含量残留256毫克。
　　草酸含量第一名。
　　尖叶菠菜。
　　每100克含有草酸1338毫克。尖叶菠菜去除草酸的方法是？开水中加入少量的食用盐焯水。可以去掉80%以上的草酸。剩余草酸含量残余268毫克。
　　由此可见，从第一名到第四名的蔬菜不适合天天吃。尖叶菠菜，绿苋菜，园叶菠菜，空心菜，
　　这些蔬菜不适合天天吃。禁止结石病人食用。

给女性的建议2种食物，没事紧着吃，皮肤年轻又通透虽说民以食为天，食物中的营养物质是满足身体健康的基本需求。但是如果在日常饮食中，不注意一些营养成分的均衡搭配，摄入过多的错误食材和不健康食物，也会在较大程度上诱发和加重肌肤黏膜的损11月，吃地下雪梨正合适，配银耳煮汤喝，嘴唇润润的度秋寒11月，吃地下雪梨正合适，配银耳煮汤喝，嘴唇润润的度秋寒。到了11月份，正处于秋寒，差一脚将要迈入立冬，而此时却是好好呵护身体的关键时期，俗话说秋冬进补，来年打虎。小编说的进补不是秋天多吃白萝卜，配上红枣一起煮汤，润燥暖胃，到冬天喝着也舒服秋天多吃白萝卜，配上红枣一起煮汤，润燥暖胃，到冬天喝着也舒服。俗话说秋天萝卜赛人参。立秋后能切身感受到，夏季的暑热在慢慢消退，虽早晚凉风阵阵，但午后的燥热还是有的，这样的天气可谓热糖尿病可以吃的水果，你吃对了么很多人喜欢吃水果，得了糖尿病以后就会面临这样的问题我还能吃水果吗？我应该吃哪些水果？我应该什么时候吃水果比较好呢首先，糖友肯定是可以吃水果的！但是要学会选择吃一些升糖指数低高纤维低广东特色生滚猪肝粥，香浓绵滑，营养滋补，冷天里喝着暖暖的广东特色生滚猪肝粥，香浓绵滑，营养滋补，冷天里喝着暖暖的。早餐的种类如今比较丰富，但喝粥是少不了的，而要说把一碗粥喝出各种花样的，那十有八九是广东人。在北方，大多人喜欢清粥，有时候买柚子时，我用这4点，挑出的柚子皮薄肉多味道甜，收藏好买柚子时，我用这4点，挑出的柚子皮薄肉多味道甜，收藏好。柚子，一种秋冬季里常见的水果，它个头大，滋味酸甜清口，吃起来分外爽快，而且皮厚肉多耐储藏。更难得的是柚子营养也丰富，含多种维五花肉无论炖啥菜，学会2点，香而不腻味道好，不费时入味快五花肉无论炖啥菜，学会2点，香而不腻味道好，不费时入味快。日常生活中，我们吃得最多的肉类，毋庸置疑，肯定是猪肉。而猪肉身上最畅销的部位非五花肉莫属，它也叫三层肉，肥瘦相间吃法众多，它被称灵根，天冷了女人可常吃，清新润燥，简单一炒香脆爽口它被称灵根，天冷了女人可常吃，清新润燥，简单一炒香脆爽口。俗话说春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。入冬后天冷了，但有些植物的根部储存着满满的能量，特别适合我们补冬。有几样根部食物可是深秋后，青椒炒鸡蛋多加1样食材，简单家常，天冷配米饭吃特香深秋后，青椒炒鸡蛋多加1样食材，简单家常，天冷配米饭吃特香深秋时节，气温下降，天冷更能让人想吃辣味。确实，在酸甜苦辣咸五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，人们吃辣后在短时间砂锅卤肉家庭版，学会1焯2炒3卤，卤肉酥烂入味不腻，简单砂锅卤肉家庭版，学会1焯2炒3卤，卤肉酥烂入味不腻，简单。卤肉，可是厨房烹饪中的一道硬菜了，很多人感觉它的做法比较复杂，要么是去卤肉店里买来些解馋，有时甚至下决心在家卤个肉，耗费时牛肉别直接下锅炒，原来饭店大厨用泡油法，难怪牛肉滑嫩入味牛肉别直接下锅炒，原来饭店大厨用泡油法，难怪牛肉滑嫩入味。小雪过后，越来越冷，特别是这几天，北方有些地区已经下起了小雪，气温是一降再降，除了添加衣物保暖之外，饮食上热量较高的御寒食