人们常说，身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的体魄，才能更好地承担上有老下有小的生活。不管男人女人，40岁以后身体就会开始走下坡路了，这时如果再不注意保养，很可能就会短寿。
　　年轻的时候不注意养生，等到40岁以后，血管里面的垃圾堆积不能及时排出，体内湿气也很重，一个不注意就是疾病缠身。要想清血管去湿气，40岁后一定要多吃这3种食物，这样你才能比同龄人更长寿。
　　1、胡萝卜
　　冬天是吃胡萝卜的季节，也是养生的好时候。胡萝卜里面含有大量的果胶，可以帮助血管清理垃圾，加快血液流通。不仅如此，胡萝卜还可以帮助身体预防高血压，降低女性患卵巢癌的风险。所以，这个冬天，一定要多吃点胡萝卜。
　　糖醋萝卜条
　　食材：胡萝卜、白萝卜，白醋、糖、香油、盐适量。
　　做法：胡萝卜、白萝卜洗净后切成均匀的条备用，在容器中铺一层萝卜条撒一层盐，如此重复，将萝卜腌制一小时；将萝卜腌出的水倒掉，用清水将萝卜表层的盐分洗掉；然后加入糖、白醋、香油搅拌均匀，冷藏两小时后就可以吃了。
　　2、白薯
　　白薯李子含有丰富的纤维和糖分，冬季常吃可以降低胆固醇，预防血管硬化。不仅如此，白薯中的纤维还可以帮助血管将垃圾清理走，防止血管中垃圾堆积。
　　芝士焗红薯
　　食材：红薯，奶酪、鸡蛋黄、牛奶、黄油、白砂糖适量
　　做法：红薯洗净外皮后对半剖开成两瓣蒸熟；然后用勺子挖出红薯瓤，挨红薯皮的地方留点厚度；红薯瓤搅碎后，加入软化好的黄油、芝士沫，拌入蛋黄液，再加入白砂糖，牛奶彻底拌匀；将拌好的红薯泥回填到红薯壳里，表面再撒一层芝士；烤箱预热180度，上下火烤15分钟左右，烤到表面的芝士呈现自己喜欢的颜色即可食用。
　　3、板栗
　　板栗也是冬季的养生佳品。板栗肉里面含有丰富的维生素，从中医角度来讲，板栗味甘益肾气，健脾胃。在冬季可以有效地帮助身体祛除湿气，让你不再怕冷。
　　板栗红烧鸡
　　食材：鸡肉、板栗、老抽、生抽、葱、姜、八角、食盐、冰糖；
　　做法：鸡肉切块洗净后焯水备用；起锅烧油，放入冰糖炒出糖色，然后将焯过水的鸡肉倒入锅中，使鸡块均匀的沾上糖色；加入葱姜八角和板栗一起翻炒后加入热水炖煮；水开后加入生抽老抽，中小火炖煮一个半小时，起锅时加入盐调味儿即可。

农村不起眼的仙鹤草，没想到价值这么高，别再把它当杂草啦农村不起眼的仙鹤草，没想到价值这么高，别再把它当杂草啦！农村野草成千上万，比如大家熟悉的蒲公英鱼腥草车前草益母草等，它们虽是农村常见的野草，但都是防病治病的中药材，也是药食同源的佳肾功能不全患者如何选择抗菌药物？肾脏是许多药物及代谢物排泄的主要器官。当肾功能不全时，肾小球滤过率下降，排泄能力减弱，主要经肾脏排泄的药物则消除减慢，造成蓄积增加其毒性，而影响药物疗效。在药物选择上通常可以选择不口臭的成因和治疗（建议收藏）口臭的原因顽固的口臭不单单只是不刷牙这么简单，中国约有27。5的人患有口臭，全球约有1065的人曾患有口臭。现在，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。一般来说，顽固的口臭是源自口肿瘤患者夏季如何养生？中医给出4点建议，坚持就能收获好结果正值夏季，昼长夜短，白昼为阳夜晚为阴，所以夏季本就阳盛阴衰，加上气候多雨，湿气更容易侵入人体，天气闷热潮湿，人便更爱出汗，心阴容易受损情志易受波动，进而阴阳失调，所以中医强调春夏养不要错把艾滋病当皮肤病，身体若有3变化，建议及时检查治疗艾滋病是一种让人觉得非常可怕的病症，一旦被艾滋病找上，很多人可能会认为已经看到死神在朝着自己招手。艾滋病本身并没有症状，只不过有很多人可能会忽视掉相关症状。如果患者身体有了三大变化秋冬季小儿用药指导系列之二腹泻另一个秋冬季常见病就是腹泻。主要病原体就是大名鼎鼎的A组轮状病毒和诺和病毒。前者多见于婴幼儿，秋冬季流行后者是全人群，常常冬季爆发。儿童的秋季腹泻往往开始是上呼吸道感染表现，同时或夏天，早餐我乐意做它，一搅一拌，平底锅一烙，10分钟就上桌夏天，早餐我乐意做它，一搅一拌，平底锅一烙，10分钟就上桌夏天，早餐我最乐意做它，一搅一拌，平底锅一烙，10分钟就端上桌，孩子点名要吃，一周至少吃两次，低脂粗纤维，好吃易消化，多吃认识鸡蛋的两个营养缺点，让饮食搭配更合理，更科学鸡蛋营养丰富，货源充足，烹调方便，经济实惠。它不但是家家户户的理想副食品，也是孕妇乳母年老体弱者以及青少年儿童的优质滋补品。据有关营养测定，每100克鸡蛋（去壳）含蛋白质13。3克秋冬季小儿用药指导系列之一呼吸道感染进入秋冬季，天气逐渐转凉，多变的天气容易使人体抵抗力变弱，从而诱发感冒发热等疾病。大人尚如此，何况年幼的宝宝。孩子生病牵动着全家人的心，大人往往比自己生病还紧张。今天黄药师就与各位紫外线即将来袭！夏日防晒的几个注意事项夏天是一年中紫外线最强的时期，为了不被晒黑，或者至少为了不被晒伤，我们都必须做好防晒措施。很多人觉得夏季防晒不外乎就是涂涂防晒霜打打遮阳伞，其实要做的并不只是这些。一面部补水气温升抗前列腺增生药有哪些？服药要注意些什么？抗前列腺增生药主要用于增生程度较轻或不愿手术的患者。主要有以下五类药1。受体拮抗剂前列腺增生能引起膀胱颈出口梗阻，拮抗受体可拮抗膀胱颈平滑肌收缩。代表药有三种特拉唑嗪（施艾特高特灵