少吃或不吃腌菜
　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，其在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。
　　不吃或少吃烟熏和油煎食物
　　这些食物中含有大量的致癌物质，如3,4-苯并芘和环芳烃，应尽量少食用。
　　不吃霉变的食物
　　日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变一般由真菌引起，有些真菌产生毒素，如黄曲霉菌产生的黄曲霉毒素，是很强的致癌物质；同时有些食物在产毒素真菌作用下可产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在胃内合成亚硝胺类化合物而致癌。
　　不吸烟、少饮酒
　　烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并咔唑等多种致癌或促癌物质。酒精会刺激胃黏膜、损伤黏膜组织、促进致癌物质的吸收，如果饮酒的同时吸烟，其危害性更大。
　　要养成良好的饮食习惯
　　饮食要定时定量，防止暴饮暴食、进食过快过烫等；另外，食盐摄入量大、进餐时好生闷气与胃癌也有关系。
　　多吃新鲜蔬菜和水果
　　多吃含维生素A、维生素B、维生素E的食物，适当加强蛋白质摄入，保护胃黏膜。
　　保护饮用水的卫生
　　尽量饮用正规的自来水，偏远农村地区尽量饮用干净卫生的井水。
　　积极治疗癌前病变
　　萎缩性胃炎、胃溃疡与胃癌有较密切的关系；胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向；恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查，治疗幽门螺旋杆菌感染消除癌前病变，预防胃癌的发生。
　　有助于防治胃癌的一些食物
　　1. 柑橘类水果
　　像橙子、葡萄柚、金橘、柠檬、橘子等柑橘类水果具有抗氧化作用且富含维生素，可以抑制肿瘤细胞的生长，里面的黄酮类物质更具有抗炎症、强化血管、抗癌的作用。
　　2. 牛奶等蛋白质食物
　　蛋白质本身是一种抗体，可以中和某种感染因子或致癌物质，每天补充维生素D和蛋白质，可以降低胃癌的发生概率。
　　3. 胡萝卜等富含维生素A的食物
　　维生素A可以有效预防癌症发生。
　　4. 食用抑制亚硝酸盐的食物
　　多食卷心菜和洋葱等富含微量元素的食物，可以抑制亚硝酸盐等致癌物质，促进肠胃黏膜的修复及预防胃癌发生。
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研究表明晚餐做出3个改变，癌症心脏病风险更低，寿命更长健康科普都说民以食为天，可如今随着生活节奏越来越快，工作越来越忙，手机越来越便利这是不是也是你的现状早饭小吃摊，午饭靠外卖，晚饭胡吃海塞毕竟只有晚上下了班，才有时间精力好好大吃一顿每天都没断用过阿司匹林，为何最终还是得了脑梗死？长期坚持合理服用阿司匹林，对于预防心脑血管疾病的二次复发具有很重要的意义。但在临床上仍有不少患者长期坚持合理服用阿司匹林，并坚持他们自己每天都没断过药，但是仍旧复发的脑梗死心肌梗死如何服用膏方效果佳？中医注意这三点常言道冬季补一补，来春打老虎，冬天是一年四季中食补的最佳时节，除开服用滋阴补肾的食材调养以外，膏方也是一种出色的食补方式。膏方具备非常明显的滋补养生特性，服食膏方，滋补兼医治，在看中医经典方剂，疏肝健脾养血调经，帮你平稳渡过更年期用药组成当归芍药茯苓白术（炒）柴胡，牡丹皮山栀（炒）甘草（炙）方剂名称加味逍遥散功效和作用疏肝健脾养血调经现代研究加味逍遥散加减应用于更年期女性疗效显著，有利于改善睡眠质量以及生活胰腺癌来势汹汹，愈后极差，中医明确目标人瘤共存，延长生存期我们聊聊一个常被人忽略的器官胰腺。胰腺很小，但作用非凡，它是人体中负责外分泌功能的腺体，它长得比较隐蔽，在腹膜后面。现代医学认为，胰腺分泌的胰液中的消化酶，在食物消化过程中扮演着重中老年朋友吃零食有讲究中老年朋友吃零食有讲究吃零食，也有讲究。很多人会购买海产类零食，如海苔烤鱼片等，这些海产类零食在目前市场上销售热度较高。张家界市卫生健康委就中老年朋友食用零食的食品安全提示如下海产那些我们耳熟能详的养生谚语，对身体真的有好处么？一文讲清楚导语在我们平日的生活里面，大家肯定多多少少的都听说过一些关于身体健康的名言警句，比如冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，这些话都是我们耳熟能详的，所以说今天就让我们来了解一些这些我们平人参泡酒的几个关键细节人参泡酒的几个关键细节，太多的人不知道人参被称为百草之王，具有大补元气复脉固脱补脾益肺生津安神，用于调整血压回复心脏功能神经衰弱及身体虚弱等症，除此之外，人参还有抑制黑色素的还原性颠覆常识？南京大学研究发现高盐饮食可以抑制癌细胞生长？俗话说病从口入，食用高油高盐高脂肪的食物，就很容易引发三高现象。所以一直以来很多养生专家告诉我们一定要少吃盐，如果食用过多就会导致钾钠失衡，损伤血管健康，导致血管渗透压力增大，诱发适合绝大多数肾病患者的饮食原则，请收藏得了肾病后，除了带给肾友主观感觉上的不适之外，对生活各方面都产生了不同程度的影响，如饮食作息运动等。说到关于饮食的问题，你是否有一种感觉得了肾病后突然发现自己不知道该怎么吃饭了。哪黄帝内经一部关于长寿的宝典（一）受纳和布化的仓官脾胃者，仓廪之官脾胃后天之本胃主要是负责食物的受纳初步消化和研磨。然后由脾进行进一步的消化吸收，而转化成机体有用的精微物质，并将其输出至周身各个脏腑组织中去，以供机