鸡蛋是一个生活中常见的食材，不管是蒸鸡蛋糕、蛋炒饭、炸鸡蛋都是一道美味可口的食材。 那么，大家有没有听过 开水煮鸡蛋 呢?很多青少年读者可能会感到困惑，这是一道什么菜? 其实，这道菜并不复杂。就是将一个生鸡蛋敲开后倒入一碗滚烫的开水中。蛋液在高温中迅速变性，就会形成絮状物。一份开水煮鸡蛋也就做好了。 五十岁以后的老人，每天早上喝一碗开水煮鸡蛋，真的有益于身体健康吗? 开水煮鸡蛋有利于早晨补充水分 每天早晨从一夜的睡眠中醒来时，老人的身体内水分流失，血液流动缓慢。这时候身体就需要 补充水分 ，而开水煮鸡蛋可以及时补充我们身体内缺失的水分。开水的温度经过鸡蛋冲泡后会下降， 温开水 也有利于保护早晨的 肠胃健康 。 老人的肠胃更加脆弱，早上喝一碗温开水是十分有益的。 开水煮鸡蛋更容易消化 鸡蛋本身是 高蛋白的食品 ，如果我们早上用油去煎鸡蛋，或者煮鸡蛋。这些都不利于肠胃的快速消化与吸收。 开水煮鸡蛋将鸡蛋先进行了一部分 水解反应 ，同时配合温开水食用，对 肠胃的负担小 ，也有利于保护肠胃健康，适合五十岁以上的人群食用。 看来开水煮鸡蛋也是对人体有很多好处的，怪不得很多老年读者都喜欢食用它。不过，早餐经常吃开水煮鸡蛋对身体百利而无一害吗?它是否是老年人早餐的不二之选呢? 年纪过了五十岁，早上只吃开水煮鸡蛋有什么坏处? 只吃开水鸡蛋会导致营养不良 一日三餐对我们的健康都是非常重要的，如果因为开水煮鸡蛋易制作，易消化就天天食用它，那人体就会因为 营养缺失 而陷入不良健康状况中。 鸡蛋中大多数是蛋白质等营养元素，缺少糖和维生素等多种营养元素。老人一周仅吃一两次还不会有什么不良反应，可是长期食用必然会出现健康问题。 冲泡时间过长也会导致难以消化 一般人冲泡鸡蛋并不能掌握正确的时间，但是你们不知道，过长的冲泡时间也不利于鸡蛋的消化吸收。 正确的做法是：鸡蛋 冷水下锅 ，用 小火 升温后煮 三到五分钟 ，沸腾后关火。待水温冷却后再食用。 同样的，长期食用水煮鸡蛋会导致 代谢产物增多 ， 肝脏的负担加重 。 所以，开水煮鸡蛋虽然是一道健康的食品，但是如果不能掌握正确的食用方法，也是会对身体健康造成不利影响的。 建议 每天 只吃 一个鸡蛋 ， 一周只食用一到两次 。同时，这里在推荐其他几道适合早上食用的老年健康早餐，搭配着食用就能保证膳食均衡，不会出现营养不良的症状了。 健康早餐好搭配，适合五十岁以上人群的早餐食谱 早上喝一碗豆浆，预防心血管疾病 豆浆是我国居民早餐里面常见的一种。它是由清洗过后的黄豆放入研磨机中研磨，再加入清水冲泡而成， 豆浆里面富含 机体蛋白 等多种营养元素，并且大豆蛋白是一类极易被人体吸收利用的优质蛋白。多喝豆浆还可以 改善人体心血管健康 ，有利于治疗 高血压、高血糖 等疾病。豆浆还是 降低胆固醇 ，防止脑血栓的优良食材。 不过豆浆的冲泡也要 注意适量 ，老年人的肠道消化能力有限，一次性喝过多的豆浆也会导致消化不良。 在大豆的选用上也要注意不要选用腐败霉变的黄豆，黄豆要做好清洗工作后再进行研磨。 喝一杯牛奶，吃几片全麦面包 对于那些患有三高症状的老年群体，早餐不仅需要营养均衡，还需要兼顾到糖分的摄入量。全麦面包就是这一类人群的最好选择，全麦面包虽然没有较为良好的口感，不过它具有 丰富的膳食纤维 ，并且 含糖量低 。老人早餐吃下一两片，既可以增强饱腹感，也不会导致血糖升高。 牛奶则可以提供优质的蛋白质和各种微量元素，打开一天的活力开关。 早上喝一杯热牛奶吃两片全麦面包，也是老年人群的优质早餐搭配。 过了五十岁的人群，身体免疫机能下滑，消化能力下降。早餐又是起床后的第一顿食物，吃什么一定要搭配好。开水鸡蛋虽然也很营养，易于消化。 不过多样化的早餐搭配才更利于我们的身体获取营养，有更加强健的体魄。并且在煮鸡蛋的过程中，一定要注意水要烧开，不然鸡蛋中的细菌不能完全消灭，这样的开水鸡蛋吃下去对身体反而有害。 【参考资料】 1、营养专家公布鸡蛋最营养吃法排行·中国新闻网·2016.4.20 2、早餐要吃好4大原则7种搭配·人民网·2015.6.19 3、瘦身从早餐开始!盘点营养早餐新搭配·环球网·2014.9.23
附子理中丸金匮肾气丸人参归脾丸有哪些功效作用和用途？谣零零计划附子理中丸组方为附子（制）干姜党参白术（炒）甘草。方中制附子补火助阳温肾暖脾，为君药。干姜辛热，温运脾阳，功专温脾暖中，祛寒止泻党参甘温，大补元气，补脾胃，疗中虚，合为臣浅谈枸杞大枣黄芪茶的功效俗话说的好，中年男人标配保温杯配枸杞，虽然里面多多少少有一些玩笑在里面，但是因为枸杞具有滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾不足引起的乏力腰膝酸软头晕耳鸣遗精。枸杞的明目效果也比较理想，对手脚发麻也是病？送你五味中药，补气又温阳，不妨来了解下手脚发麻，相信我们大部分人在日常生活中都会有过这样的症状，不正确的睡姿坐姿甚至是如厕蹲久了都会引发这样的症状。一般来讲，发麻的症状在短时间内消除的，都不会有什么大问题。但是，有的人低钠盐与普通食盐有啥不一样？化学成分含量不同低钠盐是以氯化钠（NaCl），碘酸钾（KIO3，为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠（Na）钾（K）镁（Mg2）的平衡状态。低钠盐含有6070的氯再也不要乱用三七粉了，后果严重！三七粉的5大禁忌全部告诉你三七是个好东西，是老百姓熟知的养生保健佳品，有金不换南国神草之美誉，具有散瘀止血消肿定痛益气活血的作用，经常用于跌扑肿痛内外出血气虚血瘀脉络瘀阻胸痹心痛中风偏瘫气虚体弱软组织挫伤等养生不花钱！做这小事10分钟，补气养肾睡眠好，再不怕脚冷入冬以来，温度也在逐渐地降低。有不少人都出现了疲乏的现象，甚至还会四肢冰凉，脸色也苍白起来。其实，这都是体内阳气不足的表现。阳气不足不仅会导致神思疲乏，还可能会对男性的肾脏和睡眠带一天到晚觉得累，犯困提不起精神？送你一个方子，补气益血气虚是很多人都会出现的症状，表现为身体容易感到疲倦，新陈代谢失衡，肾脏功能减弱，免疫力与抵抗力下降等症状都是气虚所引起。今天崔老师就带大家说一下这个问题！气虚分为两大类1气虚阳虚2马齿苋是救命的良药？它隐藏的3个奇特功效，经常被人们忽视在农村田野里，有很多野草，经常被人们当成了杂草给除掉了。其实，有很多野草虽然不出粮食，但是却是治病的良药。就比如说，马齿苋，这种在农村随处可见的野菜，也经常被人们拿来充饥，在饥荒时常喝黄芪水的人，为啥会变瘦？医生提醒这7类人，别轻易尝试中国文化博大精深，中医是我国传统文化的灵魂瑰宝，从古至今我国一直非常关注。中医虽然起效慢，但对于人体副作用比较小，可以更好帮助患者排忧解难，释放压力，西医治不好的疾病在中医方面可以神奇的两面针两面针，为芸香科植物两面针Zanthoxylumnitidum（Roxb。）DC。的干燥根。全年均可采挖，洗净，切片或段，晒干。分布于广东广西福建等地。因其叶子独特的形态两面都长了少吃肉不熬夜暴晒坚持做这6件事的人，肾脏会感谢你现如今肾病成为了一种发病几率比较高的疾病，而且种类也比较繁多，每一种生病都会给患者的身体造成不同程度的伤害，尤其是肾衰竭和尿毒症，甚至会夺取人的生命。因此肾病患者不仅要积极配合医生