#2021生机大会#
　　中华瑰宝《黄帝内经》开篇即讲养生之道，各家讲解众多，颇为繁杂。中华民族是一个崇尚美食的民族，＂民以食为天＂，生活富裕的现在＂美食家＂＂吃货＂也越来愈多。今天我们继续用最权威最全面最健康的视角、最精炼的＂十节＂观点解读：食饮有节，期望能为您带来养生启迪和身体健康：
　　六、节气，饮食要根据节气、节日、季节的变化来饮食。每个时节有每个时节的食物，吃应季的才是养生，吃反季节食物坏处有二：第一，反季节食物大多是人工培育，靠化肥、激素、甜蜜素、膨大剂等化工药物生产，堪称慢性毒药，多吃不宜啊；第二，身体吃到反季节的食物后产生错觉，例如大冬天吃到西瓜后，身体以为到了夏天，会毛孔扩张，热量外散，也就达不到冬藏收纳之功效。所以建议各位吃当下季节当地出产食物，才是养生之道。对于那些舶来品或反季节食物还是浅尝辄止为妙。
　　七、节时：《吕氏春秋》中讲：＂食能以时，身必无灾。＂《尚书》则强调指出＂食哉，惟时。＂一天之中，在饮食上也有大致固定的时间。一日三餐，规律吃饭，若食无常，影响脾胃，损及五脏。孙思邈强调指出：＂到时不吃，必遭其殃。＂
　　八、节器：主要指餐具健康。＂节＂的金文，就是＂竹＂加＂就餐＂，一个人以竹碗来就餐的模样儿。 竹碗之意，强调了作为饮食的器具一如饮食材质本身，来自于自然绿色环保。目前最为安全的餐饮器具材料主要是陶瓷和玻璃，而餐饮业和外卖大面积大量使用塑料材质，高温下会释放很多毒素，害人于无形啊！
　　九、节意： 随着人类文明的不断发展，就餐逐渐衍生出许多餐桌礼仪、吃饭规矩。其意义不在于形式，重在情致。中医强调，肝疏泄畅达，则脾胃健旺。 安静、愉快的情绪有利于胃肠道消化，可使人增强食欲；反之，情绪不稳定、恼怒，则肝失条达，抑郁不疏，脾胃受其制约，自然影响食欲，妨碍消化功能。老百姓都知道吃饭时不能训斥责骂孩子，就是这个道理。
　　十、节俭： ＂一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。＂ 由饮食之节，进而衍化出更多人文内涵，节约、节俭而不浪费粮食，也是中华传统美德之一。
　　看完十大＂食饮有节＂，您有感悟和收获了吗？一家之言，难免偏颇，无论赞成的或反对的，欢迎在评论区探讨研究，让我们一起来学养生、懂养生、会养生。

怎么判断甲状腺结节是良性的，还是恶性的？看完这篇文章你就懂了随着超声检查的普及，甲状腺结节的检出率也因此而增加。很多人听到结节两个字就很害怕，整天惶惶不安，深怕自己得了癌，其实大可不必这样。事实上，绝大多数的甲状腺结节都是良性病变，一般不需78岁知名女星心衰去世，怎么预防才能延长寿命？昨天刷头条新闻的时候，看到曾经参演过生活大爆炸的美国知名女星加洛韦海茨在11月13日因为心衰去世了，享年78岁。这个年龄要是放在我国古代可以说是寿终正寝了，但现代社会物质水平及其丰脑萎缩就是老年痴呆？医生说，这两个还是有区别的50多岁的张女士有高血压病史45年了，但这两个月以来血压都控制得不怎么好，总是在16080mmHg左右，有时还会有点头晕。于是，几天前张女士就来到了我们医院想把血压调整好，还想做一中医梦红楼观红楼十二金钗鉴现代女性健康养生之道中医梦红楼大观园女子健康诊断书是问止中医联合创始人硅谷名医林大栋博士所著，全书行文流畅，通俗易懂，由全国百佳图书出版单位中国中医药出版社出版。由红楼十二金钗借古喻今讲述现代女性健康运动降血压，哪个时间段最好？还有什么要注意的，听医生怎么说大家好，我是杨医生。一个专注血压血糖血脂尿酸管理的普通医生。运动是可以帮助我们控制血压的，这点我想很多高血压病人应该是都知道的。我国高血压防治指南提到，有氧运动平均降低收缩压3。8都在喷连花清瘟，我却想帮它说两句话利益相关，匿了。最近新发现中药连花清瘟对德尔塔病毒有效的新闻一出，我就知道又会引发一波争论，同样的争论在去年已经上演过了，结果是信的继续信，不信的坚决不信。质疑的人很少从学术角度去血压13080多，是不是高血压？3种测量方式诊断标准都不同门诊上遇到很多高血压病人总是对自己是否患有高血压存在着疑问。因为平时自己或家人给他测血压的时候，在开始吃药前收缩压（高压）最高也就130多毫米汞柱，舒张压（低压）最高也就80多毫米治疗糖尿病，服用二甲双胍效果越来越差怎么办？目前，我国糖尿病的患病率达到了11。2，每100个成年人里边就有11个糖友。所以说，制定有效的糖尿病防治方案是关乎人民健康的大事。二甲双胍，竟来源于植物众所周知，二甲双胍是临床最常哪些人要喝糖水才能诊断糖尿病？医生告诉你怎么操作，要注意什么大家好！我是杨医生。糖尿病的诊断一般是通过检测空腹血糖餐后2小时血糖或者随机血糖。但是有时候，病人却需要通过喝糖水才能诊断糖尿病。这是为什么呢？哪些人需要喝糖水呢？喝糖水的医学术语血压波动太大怎么办，多少算正常？医生告诉你大家好，我是杨医生，一个专注血压血糖血脂尿酸管理的普通医生。我在门诊上经常会遇到一些高血压病人说，自己的血压总是有时高有时低，比如有时候上午测血压时收缩压是138mmHg，到下午再降压药不敢吃，但血压高又担心爆血管，怎么办？潘先生今年38岁，1年前检查发现自己得了高血压，但吃了一段时间的降压药后，听别人讲降压药的副作用比较大，会伤肝伤肾，于是几个月前就自行停药了。最近，潘先生测血压结果总是波动在150