营养师刘艳君提示，隐藏在生活中的一些小细节、小习惯也许就会成为健康＂杀手＂。
　　饭后不要久坐或躺下
　　吃饱了易犯困，一些人就顺势坐下，甚至躺下。但是这样会对肠胃带来压力，不利于食物消化。长期养成这种习惯，肠胃消化系统会紊乱，可能出现便秘。
　　饭后不要马上吃水果
　　食物进入胃以后，需要时间消化。饭后立即进食水果，水果会受到之前进食的饭菜的阻滞，无法被正常消化。水果滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，长此以往，会导致消化功能紊乱。
　　饭后不要大量饮水
　　大量饮水，胃液会被稀释，削弱了胃液消化能力，容易引发胃肠道疾病。
　　饭后请勿吸烟
　　吃饭后，人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度会大大加强，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
　　(今晚报记者 李岩)

辟谣长雀斑的鸡蛋含有沙门氏菌，吃了会中毒？早知道早好生活当中离不开鸡蛋，大多数家庭当中都非常喜欢吃，因为大家都知道营养价值很高，不管是炒菜熬汤都会用到鸡蛋，尤其是老人和孩子吃鸡蛋更是会更加营养，不知道从什么时候起，人们对于挑鸡蛋这件一味丝瓜络，能治6种病来源温暖中医丝瓜，大家伙都吃过，不可否认，丝瓜是餐桌上的一道美味，而丝瓜络就是把丝瓜的外皮和果肉去掉后，剩下的部分，民间常用做洗碗布，或者做成鞋垫。不过，如果你只知道丝瓜络的这些用麻壳子，红里子，裹着白胖子麻壳子，红里子，裹着白胖子小时候经常猜的谜语。又到了一年收花生的季节了，闻着满满一箩筐的花生格外香甜。花生又叫做长生果，能寓意长寿健康，象征可以永远保持健康和青春，甚至是长生不老。睛疼痛分泌物增多怎么办，眼睛分泌物的类型有哪些？随着科技的发展，电子产品的广泛应用，现在年轻人的学习工作压力大，生活节奏也较快，导致出现眼睛疼痛分泌物增多的人越来越多。眼睛出现的分泌物主要有以下几种类型1泡沫状分泌物如果分泌物呈5种调料，糖尿病人家里尽量不留，吃了血糖易升高对于糖尿病患者而言，控制好体内的血糖值，保持血糖长期稳定是十分重要的事情，而想要控制血糖，最关键的还是要从饮食方面着手，对于一些容易增长血糖的食物要敬而远之。特别是厨房里的一些调味脑梗，看数据得结论我这两天把我得病的经过和治疗的，恢复的状况向大家做了一个汇报，得到了广大病友们的广泛关注和鼓励。顺便我也看了看广大病友们分布情况。总体来说北方的人比南方的病友关注的多。说明北方的病高血压患者的食物选择对于高血压患者来说，最关心的问题是吃什么对血压最好？吃什么又对血压不好？希望能有严格的区分，哪些食物好，哪些食物不好，好的就天天吃，可劲儿地吃，不好的食物就不碰，视为大敌。这种心情不吃早餐的危害早餐有很多好处它可以为一天提供能量，抑制对午餐的渴望，并使您保持健康的体重。但是不吃早餐会使您患2型糖尿病的风险增加20。哈佛大学公共卫生学院的研究分析了46，289名女性超过6年鱿鱼该咋吃鱿鱼也称枪乌贼柔鱼等，营养价值很高，名贵的海产品，和墨鱼章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质钙磷铁等，并含有十分丰富的诸如硒碘锰铜等微量元素的食物，下面我们瘦身减肥日常食物1黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通水煮蛋吃多是否会引起胃炎？建议这3种食物可多吃，帮助养胃导语鸡蛋是我们重要的营养来源，常吃鸡蛋可以为我们人体提供优质的蛋白质维生素蛋黄素固醇类卵磷脂。科学吃蛋会让我们的身体越来越健康，但是不健康的吃法很可能会给我们身体带来负担。一水煮蛋