《周易》：山下有雷，颐；君子以慎言语，节饮食。
　　颐卦,上卦＂艮＂为山,下卦＂震＂为雷。君子应该谨慎言语,节制饮食。
　　不难看出古人提出了饮食要节制的观点。
　　后人继承和发展了《周易》的养生原则，《管子》云:＂饮食节,则身利而寿命益;饮食不节,则形累而寿损。＂
　　如今我同样能在古人的养生方法中学到不少，我给大家归纳几点：
　　定时
　　定时进食是维持身体健康的重要条件《吕氏春秋》说:＂食能以时,身必无灾。＂《尚书》也主张＂食哉唯时＂。按照一定时间有规律地进食,能使人体建立起条件反射,可以保证消化、吸收功能有节律地进行活动。
　　一天当中,人体的阴阳气血的昼夜变化而盛衰各有不同。白天阳气盛,故新陈代谢旺盛,需要的营养供给也必然多,故饮食量可略大;夜晚阳衰而阴盛,多为静息入寝,故需要的营养供给也相对少些。因而,饮食量可略少,这也有利于胃肠的消化功能。因此古人有＂早餐好,午餐饱,晚餐少＂的名训。
　　我国传统的进食方法是—日三餐。若能经常按时进餐,养成良好的饮食习惯,则消化功能健旺,于身体是大有好处的。
　　定量
　　定量是指进食宜饥饱适中。人体每天均需摄人一定量的食物,以维持生命活动的需要。如摄入量不足,人体得不到足够的营养物质,会影响健康,甚至会滋生各种疾病。反之,如果饮食量超过一定的限度,亦可损伤脾胃功能,引起疾病
　　此外我们可以按需进食
　　所谓＂按需进食＂,即想吃时就多吃一点,不想吃就少吃一点。像加夜班的人,在第二天早餐时往往不想吃东西,希望赶快睡上一个好觉;心情不好的人,在吃饭时间往往没有食欲。
　　陶弘景早就指出:＂不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳。＂＂按需进食＂是适应生理、心理和环境的变化而采取
　　的一种饮食方式,它不是绝对的＂随心所欲＂、零食不离,而是适应外在的环境和内在的需要,使饮食活动更符合规律。＂按需进食＂与按时吃饭的饮食习惯相辅相成,互为补充，能适用于人们在不同环境中的饮食需求。
　　总之《周易》的饮食原则对养生有着深远影响，给现代饮食养生方法提供了理论借鉴。

大寒养生做到这几点，来年健康一整年大寒是一年运气循环变化的开始，这个时节的养生是十分重要的。只要熬过了大寒，下一个节气就是立春。一年四季24节气周而复始，又是崭新的一年！大寒时节，在防寒保暖的同时，也要注意过渡为接寒冬腊味香！想解馋又怕致癌，这样吃腊肉更健康这年头，各种致癌因素满天飞，雾霾尾气二手烟，油烟烧烤地沟油，腊肉致癌一说早就不是什么新鲜事了。可一年一度的除夕夜，中国人的餐桌上，还就爱摆上这么一盘腊味菜。人之常情，既想吃，又怕吃年纪轻轻就不会得尿毒症吗？今天收治了一个20多岁的小伙，在医院一查，已经得尿毒症了，需要终身血液透析，在细细的追问下，发现他有这样一个习惯，就是长期的熬夜，并且把饮料当水喝。在市面上常见的饮料中，很多都是含你不知道的肾炎理疗法肾炎中医怎么理疗？可以通过艾灸按摩针灸药浴等理疗方法缓解症状。1。艾灸能治肾炎吗？肾炎多为风邪外袭阳虚水泛湿热蕴结气滞血瘀导致，艾灸三焦俞肾俞涌泉神阙三阴交足三里丰隆等穴位具有补益这三个表现预示着肾病要来很多人患有肾病，但大多数人都不知道，这不是危言耸听而是事实。肾脏发生问题的时候，其实非常的沉默因为我们的肾脏上没有痛觉神经。生病的时候他们不会叫苦也不会喊痛，因此肾病常常被忽视，如男孩查出尿毒症，女孩痛哭挽留王先生和自己的女朋友都已经订婚了，两个人正准备结婚了，近期王先生走路没劲还胖了好几圈。女朋友陪着来检查，查出了尿毒症。女朋友觉得没事，女方父母坚持退还彩礼。女方父母威胁使其分手。现真后悔！迫于婆婆压力，18岁孩子最终得了尿毒症求求你了，医生快给我的孩子看看，救救她吧，她才18岁。早上一上班一位男士紧抓我的手。看着她的女儿脸色黑黄，口唇无色，脸和眼睑水肿，身体虚弱站都站不稳。一大早就从贵阳开车，开了好几个3个月，肌酐从800多降到120！他是如何做到的？急性的肾功能进展是可以恢复的，肌酐也可以降下来慢性的肾功能进展则是不可恢复的，肌酐无法下降。（使用炭片羟苯磺酸钙灌肠，或是素食，肌酐也会下降。但这是用外力来降肌酐，而不是肾脏排泄肌常见的肾病有那些？挂什么科？肾内科常见疾病主要有以下几类。1。各类肾炎肾炎种类众多，根据病程不同，可分为急性肾炎急进性肾炎隐匿性肾炎及慢性肾炎等。急进性肾炎，又称新月体型肾炎，病情发展最为危重，除血尿蛋白尿水如何治疗糖尿病pro2五年以上的糖尿病，如果出现Pro2的话，大概率是出现了糖尿病肾病，这是一个严重的信号，未来不但要面临糖尿病的问题，还要面临肾脏病的问题。那糖尿病肾病怎么治疗呢？1。饮食上，除了糖尿7岁男孩吃外卖上厕所有泡沫，确诊肾衰竭，父亲大哭我害了孩子四川乐山有位单亲父亲，生了一个孩子叫西西。7岁的西西十分懂事，一到周末都自己呆在家，父亲出去工作。一个月前，西西上厕所有红色，且有大量泡沫，起初父亲认为小孩子在上火了，偶尔上厕所有