1坚持运动。通过适量运动，让血液流通顺畅，预防骨质疏松，保持精神饱满，抵抗力增强，同时也远离了很多健康方面的问题。
　　2充足睡眠。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，会对免疫力增强，防御细菌入侵有一定的好处，才会降低疾病的发生几率。
　　3排便功能正常。如果您过了60，排便痛快，说明您身体的健康指数呢，相对是比较高的。
　　4食欲正常，吃嘛嘛香。说明胃肠的消化功能还是不错的，同时提醒各位中老年朋友注意饮食的合理搭配。
　　5手脚灵活。60岁以后走路稳当，像洗澡、干家务、买菜、爬楼梯一类消耗体力，这样的活儿自己能不费劲地完成，恭喜你，说明你身体素质还是很不错的。有心脑血管方面问题的朋友可以关注我，私信留下您的问题，我会在空闲时间给您进行解答！

治疗近视，能不能用万寿菊泡水喝？今天有一个朋友问了我一个问题用万寿菊来泡水喝，能不能摄取叶黄素，用来治疗近视？有没有朋友能理清里面的逻辑关系呢？这主要涉及到三个概念，一是万寿菊二是叶黄素三是近视。大家对这三个词语心脑血管的死亡魔鬼时间，高达60临床统计，心肌缺血的发作高峰为早上78点，心律失常的发生以早上69点最频繁，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60。这是因为入睡后副交感神经兴奋，心跳慢而无力，血液流动缓慢，又因已有6健康血压健康人生众志成城，做好高血压科普宣教健康血压健康人生2020高血压与慢病科普专家微课堂第一讲开场白专家天团王继光主任医师教授上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任上海市高血压研究所所长国际高血压学会（ISH）执委健康血压健康人生揭秘营养科是做什么的？三甲天团葛声主任医师上海交通大学附属第六人民医院临床营养科主任主任医师中国营养学会常务理事中国营养学会糖尿病营养分会主任委员中国医师协会营养医师专委会副主任委员中华预防医学会慢病预健康血压健康人生吸烟对血压和心血管有什么影响？吸烟和心血管有什么关系呢？实际上，吸烟不仅对肺有害，更伤血管。我们全身的血管都可能因为吸烟而遭到损害。特别是瞬时地吸烟，也就是抽完一支烟直接测血压，明显可以发现血压升高了。而且吸烟健康血压健康人生血脂高的一定是胖子吗？三甲天团姚菁副主任医师复旦大学附属华东医院心内科副主任医师中西医结合协会高血压学组委员上海医学会老年专科分会青年委员上海康复医学会心脏康复专业分会委员视频加载中主持人姚老师好。姚菁健康血压健康人生为什么单片复方制剂降压效果更好？健康血压健康人生2020高血压与慢病科普专家微课堂为什么要在家自测血压？今天就让我们一起跟随上海瑞金医院高血压研究所的李燕老师一起来看一看吧！专家天团李燕研究员上海市高血压研究所研健康血压健康人生为什么要在家自测血压？健康血压健康人生2020高血压与慢病科普专家微课堂专家天团李燕研究员上海市高血压研究所研究员上海市高血压研究所血管检测中心及社区研究中心副主任中国高血压联盟常务理事兼副秘书长中国医脂肪肝的饮食注意事项脂肪肝的概述脂肪肝是以肝细胞脂肪过度贮积和肝细胞脂肪变性为特征的临床病理综合征。换句话说就是肝细胞内脂肪堆积过多，当脂肪总量超过肝总重量5，或组织学上肝实质脂肪浸润超过3050，称健康血压健康人生睡眠，是最好的养生三甲天团季建林主任医师教授复旦大学附属中山医院心理医学科主任复旦大学上海医学院精神卫生学系主任复旦大学上海闵行精神卫生中心院长上海市精神卫生中心心身科主任医师中华医学会行为医学分会糖尿病饮食注意事项糖尿病是一种有遗传倾向的，以血糖高尿糖和多尿多饮多食消瘦乏力为表现的慢性代谢紊乱性疾病。糖尿病分为1型糖尿病2型糖尿病其他特殊类型糖尿病。其中2型糖尿病约占糖尿病总数的90，且多见