淡盐水清洗鼻腔
　　过敏性鼻炎在发作之后可以用淡盐水来清洗鼻腔，用100毫升的清水放入两勺食盐，搅拌均匀之后，用棉签蘸取适量的盐水放于鼻孔之内，用淡盐水慢慢清洗。在清洗过程中，必须要掌握正确的方法，将头部微微扬起，鼻子慢慢的吸收盐水，让盐水从鼻腔慢慢流进咽喉，早晚各清洗一次，过敏性鼻炎的症状就能够得到明显的改善。
　　对鼻部进行按摩
　　缓解过敏性鼻炎的症状，还可以对鼻部进行按摩。在按摩之前需要用冷水将鼻孔清洗干净，慢慢吸气让冷水能够充分的清洗鼻腔黏膜，将鼻子中所吸入的冷气尽数呼出，重复1至3分钟之后对鼻子进行按摩。可以用食指和拇指按揉鼻部，每次按揉20下左右即可长期坚持就能够有效的缓解过敏性鼻炎的症状。另外还可以在每天起床前和临睡前揉搓鼻翼，有助于改善鼻部的通气功能。
　　蒸汽治疗法
　　蒸汽治疗法就是在杯中倒入开水，用开水在杯中产生的水蒸气熏蒸鼻部，能够有效地改善鼻部的通气功能缓解患者的不适，但是在进行蒸汽疗法过程中，一定要注意水的温度，以免水蒸气烫伤皮肤。
　　锻炼身体
　　要想治疗过敏性鼻炎必须要锻炼身体，只有身体的抵抗力提高之后，才能够提高抗病能力。过敏性鼻炎的发生主要是由于体内含有过敏原，当机体免疫力低下时就容易产生过敏反应，所以要想避免过敏性鼻炎出现还可以锻炼身体，比较常用的锻炼方法就是跑步和增加户外的体育活动，值得注意的是，在运动之后不能够洗冷水澡，可以等汗消之后再洗。
　　食疗法
　　食疗法也能够缓解过敏性鼻炎的症状，多吃一些白萝卜和胡萝卜，能够缓解患者的不适，增强免疫能力。在日常饮食中，一定要少吃一些鱼类和肉类，以免上火导致鼻炎反复发作。
　　中药治疗
　　当患者出现过敏性鼻炎的症状时，可以通过中药治疗缓解症状，虽然中药很苦但是良药苦口利于病。中药治疗的主要方法就是用辛夷和藿香开水冲泡之后用药液的气体熏蒸，鼻子反复按摩，能够缓解鼻部的酸胀。
　　虽然过敏性鼻炎并不属于严重的疾病，但是若不及时进行治疗，会给正常的生活和工作都带来很大的不便，严重时还容易引起疾病恶化诱发其他疾病，所以过敏性鼻炎的患者千万不能忽视疾病，必须要引起重视，掌握正确的治疗方法，积极的配合医生。

颈椎酸疼难忍，一个小动作就能治！颈椎病是由于颈椎间盘退行性变颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈肩臂及胸前区疼痛手臂麻木等。颈椎病还有可能引发心脏病！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状越着急入睡，越睡不着？一招点穴术让你酣睡如泥！年纪越大，我就越觉得这世间最幸福的事情莫过于每天躺到床上就能立马熟睡，并一觉睡到天亮。然而，能享受这人间快事的人，却寥寥无几。因为绝大多数人在睡觉这件事上，常常面临着这些问题躺在床未来健康管理将成为每个人和家庭的必备技能！庚子年初，大疫来袭，全球抗疫！所有人的心都被新型冠状病毒这个词给揪住了。因为这种病毒，使世界都慢下来，全球经济倒退，甚至很多人面临生命危险，被迫失去家人。然而，虽然这种病毒名为新型清明前后别吃它，现在知道还不晚！清明蔗，毒过蛇！对于甘蔗，相信每一个吃货都无法抵抗，营养价值高水多汁甜，在口渴的时候来一杯甘蔗汁那真是再爽不过了！甘蔗是一种一年生或多年生热带和亚热带草本植物，属C4作物，是制作蔗人体有个刮油穴男人刮走大肚子女人刮出小蛮腰，老人刮除三高症很多人宅家吃喝，又不能惬意运动带来的肥胖肠胃等问题并不难解决，下面的方法就不错哦！一穴位，轻松帮助减肥胖1男人灸肠俞，去除大肚子小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是节假日期间，因为吃头部出现四种迹象，注意你的肝，肝不好，多磨难肝不好，则身体多磨难，这并不是无中生有。体内毒素主要靠肝解决，毒素可摧毁身体，肝可解救身体。因此，一旦肝出现或大或小的问题，身体也跟着遭殃。中医讲有诸内必行于诸外，肝脏受损，在身体吃药治标不治本，要想无病只能靠自己，心净则身净！人，是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。健康的根本在心一切五款最适合夏天喝的祛湿茶，让湿气不再缠着你夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。一陈皮茯苓茶茯苓陈皮洗净，放人保温很多二三十岁的女人都中招了！说起肾虚，很多人都以为是男人的专利。其实肾虚是不分男女的，而且随着女人社会压力逐渐增大生活节奏快不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人真不少。一肾虚的症状肾虚指三个祛斑奇穴，长斑的朋友别错过！01hr太冲合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每晚睡前坚持按揉三穴位3分钟。脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。平时工作压力大，老郁闷，感觉胸口气不顺，爱叹气，好想长长出口气，汗从哪里出，病从哪里来！夏天爱出汗的，快对照看看吧夏天爱出汗的，快对照看看吧！出汗是件让人又爱又恨的事运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有