古中医云：烟熏火燎为之灸，可见烟熏火燎二者兼备才可称之为艾灸。艾灸很早传到日本跟韩国，日本的一个医学家做过实验，证明艾灸的时候艾烟能激发人体的免疫力，调动身体正气，激发活力，同样，现代医学证明，艾烟具有杀菌消毒的功效。当然不能吸太多。
　　同时艾灸治病养生的原理一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。
　　《黄帝内经》的《灵枢·官能》说＂针所不为，灸之所宜＂，《医学入门》亦说：＂药之很多人质疑艾灸就是利用不及，针之不到，必须灸之。＂意思就是，治疗疾病时，用针刺疗效欠佳时，使用灸法或针灸并用，往往可以取得较好的疗效。针灸如果达不到治疗目的，就必须要艾灸。
　　灸法很早就被人们所重视，但是有的人在做艾灸时为了追求效果，想着在最短的时间内把病治好，觉得温度越高越好，，不烫就没效果，殊不知刚开始艾灸的温度太高，皮肤就会形成一个耐受反应，效果就不会太明显！
　　再加上温度升高，皮肤毛孔会自动关闭，只是表面热，深处不热，艾性以及药性难以渗透。所以只是做无用功，或者效果很差。艾灸的目的在于加快经气的运行，以达到把病邪排走的效果。如果一直是表面热、表面烫，那么效果自然不会达到。而关于艾灸效果是如何达到，以及如何产生灸感，后续我们也会陆续更新文章，持续给咱们科普说明哦。
　　灸也有久的意思，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才能得到它温和敦厚之气，新艾会比较躁，伤经络；再一个就是指艾灸需要时间，需要坚持灸，切忌三天打鱼两天晒网。如果艾灸一离开皮肤，里面就没有热的感觉，这个也不行，就是后劲不足。所以，艾条好不好，不仅要看穿透力，还要有后劲。
　　跟着安朴古艾小晨学艾灸，身体一直艾康康

早餐吃一个水煮蛋，坚持2个月，身体有什么变化？不妨来了解鸡蛋已经成为餐桌上的必备，上到七八十的古稀老人，下到咿呀学语到儿童，鸡蛋作为一种全营养食材，受到众多人喜爱。而且鸡蛋的烹饪方式多样化，常见的有水煮鸡蛋油炸鸡蛋茶叶蛋鸡蛋羹煎鸡蛋等等癌症患者如何健康地吃早餐？一日之计在于晨，早餐也是一天中非常重要的一餐。对于癌症患者来说，它的作用不仅仅是填饱肚子，还能维持正常的体质，保障人体健康。所以在营养上不能马虎。毕竟营养不良是癌症患者的普遍现象。冬天别错过皇帝菜，3菜一把蒸得很健康，睡眠不好要常吃导语冬天别错过皇帝菜，3菜一把蒸得很健康，睡眠不好要常吃。12月不管贫富，记得多吃这菜，拌点面粉蒸着吃，睡眠好了精神足冬月里的天气过于寒冷，以至于在这个季节的绿叶蔬菜少之又少，跟北尼古丁讨厌的食物，建议长期抽烟的人常吃，或有助养肺排毒导语众所周知，尼古丁是一种烟碱，而尼古丁也是烟草一种必要成分之一。而尼古丁本身就有极强的上瘾性和危害性，因此长期性吸烟，不仅容易导致烟瘾的产生或者产生极大地依赖性等。除此之外还会严美国芝加哥论坛报拔罐疗法的健康益处美国芝加哥论坛报2021年12月1日文章题拔罐疗法的健康益处。几百年来，拔罐疗法一直是中医的重要组成部分，在全球很多古代文化中都有出现。什么是拔罐疗法？拔罐疗法有什么益处？拔罐疗法都市青年如何保持血管健康？心血管健康影响着人的寿命长短，而由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁人类心脑血管健康的重要因素。一旦血管发生堵塞，就很可能会诱发脑中风心肌梗死动脉硬化等心脑血管疾病。因此，我们冬季养生，这几点中老年人多注意，或能助你在健康路上少走弯路冬季是一个非常适合养生的季节，很多中年朋友在冬天也会比其他的季节更加关注养生，但是学习到的有些养生知识可能忽略了冬季的特性，忽略了我们日常生活中应该注意的一些事情，这些看似细微的事壹健康小知识冬天可以用决明子枕头吗？决明子枕头会发霉吗决明子是生活中常见的一种中药材，用途很广，很多人喜欢将其制作成枕头，那冬天可以用决明子枕头吗？决明子枕头会发霉吗？冬天可以用决明子枕头吗可以。冬天也是可以用决明子枕头的，决明子可以气温骤降，健康的衣食住行要注意这几点，你知道吗？过了小学这个节气以后，天气越来越冷了，有的地方地上都开始结冰了，自然界一派肃杀的景象，没有春夏那种生机盎然的景象。一些动物都开始冬眠了，比如蛇熊等，但是身为一个热爱劳动的人来说，肯衰老不可避免，如何保持健康，提升生命质量？本文分享6个秘诀随着年龄的增长，人不可避免地都会步入中老年，身体也会逐渐走向衰老，而为什么有的人到老来疾病缠身，甚至是英年早逝，而又有的人却能够活得健康长寿，享受健康老年的快乐时光呢？随着年龄的增壹健康小知识阿胶糕放冰箱三年能吃吗？放冰箱冷藏还是冷冻昨天在外面的时候买了一些阿胶糕，说起来也有很久没有吃过阿胶糕了，感觉这次买的阿胶糕品质还比较的好，买回来之后想起来家里面的冰箱还有一些阿胶糕没吃完，请问阿胶糕放冰箱三年能吃吗？下面