肾不好，睡眠会知道，有3个表现，或是肾脏在呼救，重视起来

　　作为高血压患者，老赵从没当回事，一直是照本搬科的按照医生的吩咐吃药，其他的事情从没在意。谁知道近期被查出了尿毒症，不得已需要靠透析来维持生命，追悔莫及。
　　老赵今年已经57岁了，确诊高血压已经快六七年了，一直以来都觉得没什么大问题，按时吃药就行了。平时有点坏习惯，喜欢喝酒，每天二两小酒喝着，倒也没觉得有什么。老伴曾劝过他，趁早戒了酒，小心伤血管，但他表示自己一天不喝酒，浑身都难受。不曾想，就这么喝着喝着，竟然＂喝出了＂尿毒症。
　　尿毒症发生前，睡眠时的3个异常信号没当回事儿
　　在老赵检查出尿毒症之前，自己也曾经觉得身体不太舒服，主要表现在夜间睡觉的时候，分享出来，或许也能给大家做个参考。
　　先是 时不时地睡觉冒虚汗 。过了冬天之后，天气渐渐热了起来，老赵也偶尔会在睡觉的时候出现浑身冒虚汗的情况，尤其是在手心、脚心和额头这几个部位，莫名其妙的冒汗，有的时候能汗湿床单和枕巾。
　　第二个异常信号是 夜尿次数增多 。一般来说，健康人群每天夜尿的次数应该是小于2次的，肾脏过滤后产生的尿液能够存储在膀胱内，并不会引发尿急的情况。但是在肾功能受损后，也可能导致夜尿增多，排尿量减少等问题。如果你在小便的时候还能出现 泡沫尿 、 尿液颜色发黄 等问题，更应该警惕是否存在肾脏疾病。
　　第三点和 夜间皮肤瘙痒 有关。肾病患者可能因为肾脏无法正常的代谢排出人体内的代谢废物，而导致这些废物随着血液游走，更容易刺激皮肤出现瘙痒等不适。而且还有些人会因为肾脏功能减退后出现腰酸、腰痛的问题。
　　肾不好的时候，睡觉时也可能出现3个异常的表现，如果你也有，很可能是肾脏在呼救，别总是不当回事儿，尽早找到诱发的原因，养肾护肾。
　　肾脏受损，多半和4个因素有关
　　1.  高血压等代谢性疾病诱发的并发症
　　高血压、糖尿病、高尿酸血症等患者都可能因为血管性病变而导致肾脏缺氧、缺血，时间长了也可能对肾功能造成损伤，增加诱发肾病的风险。比如高血压患者可能因为血压波动而诱发高血压肾病，而高尿酸血症患者也可能因为较多的尿酸无法被及时代谢排出体外，而诱发痛风，痛风性肾病。
　　2.  长期服用药物，会增加肾脏负担
　　对慢性病患者、癌症患者来说，长期服用药物也可能需要经过肾脏代谢，在肾脏功能正常的时候，能够及时排掉体内的药物残留。但是肾功能原本就比较差的人，也可能因此增加肾脏负担，诱发肾病的风险更高。
　　3.  经常憋尿，易诱发肾积水
　　在产生尿意后，能够及时地排出这些尿液，能够排出体内的代谢废物。但工作忙起来难免会有些着急，就会习惯性地憋尿。尿液不能及时排出，就可能逆流而上进入肾脏，更容易诱发肾积水，甚至尿毒症。
　　4.  高盐饮食，直接损伤肾脏
　　高盐饮食中的钠离子会让肾脏得到直接的损伤，血液中的钠离子浓度升高后，容易诱发水钠潴留，升高血压。如果一直采取高盐饮食，也会对肾脏血管造成损伤，诱发高血压性肾病。
　　由此看来，如果你平时就存在这4个问题，那么诱发肾损伤的风险是比较高的，也应该比其他人更多地关注自己的肾脏健康，在睡觉时如果出现这3个异常的表现，很可能是肾脏在求救。
　　像老赵这样的高血压患者，更应该提高警惕。原本高血压就已经是肾病的一个高风险因素了，再加上平时的生活习惯也比较差，还经常喝酒刺激血管，更是会增加肾病的风险，对肾脏健康造成不利影响。
　　如果你也有类似的情况，建议做好3件事，提前预防肾病的发生。
　　首先， 稳定高血压等血管性疾病的病情 ，对减少肾损伤有很大的帮助。平时要遵医嘱按时服用药物，稳定病情。
　　其次要 重视日常体检 。如果你长期用药、存在慢性肾病、高血压等问题，应该定期检查肾脏，这也是预防肾脏疾病的一个比较好的方法，也能因此尽早发现肾病踪迹，采取有效的治疗措施。
　　第三点就是 多喝水，规律排尿 。多喝水是给人体补充更多的水分，作为介质帮助代谢体内的代谢废物，规律排尿也是避免代谢废物堆积在肾脏内，增加肾病风险。
　　如果你都能做到，相信肾病也不容易找上你，健康更有保障。
　　参考资料：
　　1、一项指标异常没在意，3年后成终末期尿毒症！肾脏求救信号别忽略·健康时报·2022-04-04
　　2、肾不好，有哪些表现？医生：肾脏的这些求救信号要警惕·健康界·2020-03-04
　　3、日常生活中如何养肾护肾？专家为你解读·科普中国·2019-12-23
　　4、憋尿是个「危险动作」!肾脏、心脏、血管都可能被压垮·生命时报·2021-06-02