快乐度过三伏天，这几个行为有雷

　　随着三伏天的到来，一年中最热的时期开始降临。这个时期炎热难耐，很多人为了对抗这个时期出奇招、走险棋，虽获得了一时之快，但也对自己的身体带来了健康隐患和伤害。所以说为了顺利安全度过三伏天，下面这些危险的事一定不要去做。
　　贪凉，过度食用冰食
　　最近我们一直在强调不要贪凉！不要贪凉！适当食用冰食！但随着天气的变热，因不当食用冰食而导致的心脑血管疾病的患者越来越多。
　　天气炎热，大家贪享冰食的心情是可以理解的。炎炎夏日，吃一口冰镇西瓜、冰淇淋是一件凉爽且富有幸福感的事。但食用时一定要注意。
　　夏天因为气温很高，人体的新陈代谢是非常快的，为了增加散热，血管、毛孔都处在扩张状态，这个时候如果大量食用冰食、冷饮，会使血管遇冷迅速收缩，引起血压的波动，增加心脏、大脑等器官的压力，容易诱发心脑血管疾病。
　　一些患有心脑血管疾病或是身体较差的老年人更应该注意这一点，因为他们的血管调节能力本来就相对较弱，经过如此的刺激后并不能像正常人一样很好地调节，很容易发生危险。
　　使用花露水不注意防火
　　如今气温炎热，很多蚊虫出没，应对蚊虫，花露水几乎成了家家必备的用品。你知道花露水可以防蚊虫，但你知道花露水也是易燃易爆品吗。
　　酒精是花露水的主要成分，而且含量一般都在70%以上，这也是导致它易燃易爆的因素。有实验显示，在火源靠近花露水3CM的距离时就可以将他点燃，而且会呈现出喷射效果。
　　所以为了避免烧伤，千万不要在明火处使用花露水或刚喷完大量花露水就去点火。要注意，已经有人因为这烧伤了。
　　天天啤酒就海鲜
　　天气炎热，很多人喜欢在下班之后，约几个好友或是带着家人来个烧烤，烧烤、海鲜再配个冰镇啤酒，别提多爽了。不说冰镇啤酒这个雷，啤酒加海鲜这个雷你注意了吗？
　　有数据显示，随着进入夏季，痛风病人的就诊率呈倍数增加，这是什么原因呢？无节制食用啤酒加海鲜这个饮食搭配是重要原因。
　　痛风是因为尿酸过高引起的，而嘌呤是尿酸形成的原料，海鲜作为一种高嘌呤食物，你说它会发挥怎样的作用，而且啤酒发酵过程中产生的成分会抑制体内尿酸的排泄，他俩一起食用效果就可想而知了。偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风，但长期如此会导致体内尿酸增多，痛风就容易发生。
　　经常吃隔夜菜
　　这一点我们也强调过很多次了，夏天气温高，很适合细菌繁殖，食物更容易腐坏变质。有些食物放进冰箱后，闻起来、吃起来都没有异常，但是也不能避免其中已经有细菌滋生了。
　　夏天温度高食物腐败地快、苍蝇蚊子的增多让细菌传播速度加快这两点是导致夏天食源性疾病的重要原因，做饭尽量控量，避免剩饭。
　　喝水少
　　这段时间是泌尿系统结石的高发期。人体因为出汗多，容易导致尿液的浓缩，如果不及时补水或补水量不足，尿液中的晶体物质就很容易析出，形成结石。
　　而且夏天光照强烈，会促使维生素D和维生素A的合成增多，进而促进小肠吸收钙离子增加，导致尿液中的钙离子含量也会增加，使得结石更容易形成。
　　所以防结石，一定要多喝水，大量饮水甚至能帮助小结石的排出。另外还要注意，碳酸饮料不能代替水，因为碳酸饮料中的大量磷酸盐类也是结石的主要成分。