生活中的热水使用误区，你可能天天做

　　不管是感冒、发烧还是肚子疼，只要你开口诉说，一定会收到＂多喝热水＂的叮嘱。
　　看似包治百病、无所不能的热水，其实也有适得其反的时候。
　　今天，就跟小编一起来看看这4个热水使用的误区吧！
　　误区1
　　热水洗肉
　　为了让肉尽快解冻，很多人把肉从冰箱里拿出来，都会用热水泡。
　　但是热水会 加速肉中「蛋白质」、「氨基酸」和「B族维生素」的流失 ，口感和营养都会受影响。
　　也有人担心冷水泡肉不能杀菌，所以选用热水。
　　但其实 只要做到充分的高温加热，就可以把生肉中的寄生虫和细菌消灭 。
　　误区2
　　热水服药
　　在我们印象中，都是拿热水送服药物。
　　但是拿热水服药是不正确的，轻者影响药物吸收，使疗效大打折扣，重者会加重不良反应。
　　吃药时，尽量不要用热水（指60℃及以上）， 65℃的热水被世界卫生组织列为2A致癌物 。
　　服药一般以温的白开水（不超过40℃口感有点暖为宜）或凉开水（25℃左右）为宜。
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　　这些药物不建议与热水同服
　　胶囊类、阿莫西林等青霉素类、维生素类、糖浆类，他们遇热后会发生性质的改变，进而影响疗效。
　　误区3
　　热水泡假牙
　　热水可以杀菌消毒的观念深入人心，所以很多人也会选择用热水或者说沸水泡假牙。
　　但假牙多为塑料制成，在热水的浸泡下极易导致其 老化、变形，缩短使用寿命。
　　建议大家使用专业的清洁产品来浸泡假牙，或将假牙浸泡在冷水中。注意水量无需太多，没过假牙就可以了。
　　老假牙
　　误区4
　　儿童和糖尿病患者热水泡脚
　　很多人都喜欢热水泡个脚再睡觉，殊不知，热水泡脚有时也会存在危险。特别是对于 儿童和糖尿病患者 。
　　热水会使儿童足部的韧带和肌肉放松，长期可能会影响足弓的发育。 6岁前孩子除医师指导下的治疗外，不建议经常用热水泡脚。
　　另外，如 静脉曲张、糖尿病患者也不适宜泡脚。
　　糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。 神经病变型的部分患者，腿足感觉奇冷，怕冷 。
　　用热水泡脚时，往往会不断加热水，有时候甚至烫伤了都不知道。而糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。
　　热水养生法则
　　喝热水的温度40℃
　　既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。
　　正常人一天至少摄取1200毫升水，糖尿病和肾功能损伤的患者则需根据病情而定。
　　晚9点泡脚最养肾
　　晚上9点肾经气血较衰弱，此时泡脚能滋肾明肝。
　　水温以40℃~45℃、感到暖和舒适为宜，水量应淹没脚踝，泡10～15分钟。
　　泡脚时，还可以用纱布包15~20克花椒放入水中，并用手缓慢按摩双脚。
　　心功能不全、严重下肢血管病变、血压不稳定、足部炎症等患者慎用热水泡脚， 或在医生指导下使用。
　　每周泡1~2次澡
　　泡澡不能过于频繁， 每周1~2次 为宜， 水温与体温相近 最为合适。
　　泡澡时， 一旦有胸闷、气喘等不适症状，应立即停止 ，并到通风口处静坐休息。
　　5分钟简易眼部熏蒸
　　用眼过度者，可采用熏蒸的方式给眼睛做一次＂桑拿＂。
　　将热水或者热茶放在眼睛下方，利用水蒸气润泽眼睛，持续5分钟左右即可。
　　需要提醒的是， 盛热水的器皿不要离眼睛太近，以免烫伤 ，眼睛感觉温热舒适即可。