秋风皮肤一般都会很敏感，如果你没护理好皮肤的话，很容易造成皮肤问题，细纹，干纹，痘痘都会出现。为了秋季皮肤也能保持水润，今天跟大家分享秋季护肤小知识。
　　注意饮食
　　养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
　　防晒护理
　　很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在25左右就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
　　睡眠护肤
　　要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。
　　用对洗面奶
　　每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

你的穷里，一定隐藏着四个不为人知的秘密一面子，面子是一个不为外人道的秘密，穷人死要面子活受罪，而且自我清高，所以冻死不是嗟来之食固然彰显了气节，却毁掉了格局，人一定要适应各种极端的环境，而不是抱怨老天的不公，有人帮助你四十岁了，让自己舒坦一点可好过尽千帆，四十不惑，留一些舒坦给自己，余生，简单地过，轻松的活，愁也一天，喜也一天，何必要钻牛角尖，毕竟此生你来了，作践了自己，痛苦了自己，又有什么用。四十岁以前，我们是牛，深耕不人老了，要狂一点人生，不疯魔，不成活，到了老年，请狂一点生活。年轻时狂一点会到处碰壁，中年时狂一点有人说不正经，老了，该狂的，不狂做啥。烈士暮年壮心不已，曹操如此说，当代的那些大师，无不是在进入暮有位老司机告诉我，利益，才是最真实的有位老司机告诉我，利益面前无父子，别指望谁对你掏心掏肺，请自己擦亮眼睛，你的人生，冷暖自知。有时候，总感觉老司机的话而不以为然，但是栽过几次跟头以后，你才会深以为然。一个家庭，米面人之福报，藏于善念一念起，生灵涂炭，一念灭，仙乐飘飘，是为一念三千福，一念三千恶。人的福报，藏于善念之中，你想着的是什么，你得到的就是什么。人生就像是唐僧取经，不经历太多的困难，你永远体会不到艰辛，俗语儿子像娘，金砖砌墙，下一句的意思你一定要看！儿子像娘，金砖砌墙，这只是俗语的上半句，它的下半句是女儿像老子，反穿皮袄子，这句俗话，特别是下半句我想有很多人听了，不一定都理解是什么意思。下面，小编我就谈谈我的看法。一儿子像娘，引起排尿困难的常见疾病及特点排尿困难是说排尿时必须增加腹压才能排出，病情严重时增加腹压也不能将膀胱内的尿液排出体外，而形成尿潴留的状态。根据发病原因的不同分为尿路阻塞性排尿困难和功能性排尿困难两种类型。不同的脑梗塞会引起的那些严重后果脑梗会引发哪些并发症通常所说的脑梗塞是指脑缺血性疾病引起了脑组织的缺血性坏死。多因脑供血动脉（颈内动脉和椎动脉）狭窄或闭塞引起脑卒中或严重并发证导致患者死亡。缺血性脑卒中主要原因是肝癌的诊断鉴别诊断中辅助检查的作用做什么检查可以发现早期肝癌通常人们所说的肝癌是指起源于肝细胞或肝内胆管上皮细胞的恶性肿瘤，包括肝细胞癌肝内胆管癌和以上两种的混合型癌三种不同的病理类型，其中肝细胞癌最为常见。只要满章子怡的敌人，却是普洱茶的贵人文小普图片来源于网络42岁的章子怡在上阳赋中饰演15岁少女被吐槽没有少女感，有网友评论演的人不尴尬，看的人尴尬的要死！你大把年纪了，就不能演适合自己的角色吗？硬要装嫩演少女！跟丫头喝普洱茶竟然失眠？只因做错了这件事文小普图片来源于网络有网友问小普晚上喝了普洱茶，结果一夜无眠。喝普洱茶竟然失眠了，搞得我现在都不敢喝普洱茶啦！小普发现，生活中因喝普洱茶失眠的茶友，还真不少。这是啥原因呢？这是普洱