脂肪肝，大家对它都不陌生，我们身边的朋友有很多的脂肪肝，在酒场上打交道的人很多都患有脂肪肝，还有过度肥胖、营养不良的人多多少少也会有，但是他们都不了解自己为什么会得。有的人很瘦，从来不吃一些高脂肪的东西，可是偏偏就得了脂肪肝，还会去怀疑检查的结果，那脂肪肝到底是什么疾病呢？在日常生活中应该注意些什么？
　　脂肪肝是指由于很多原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，是一种常见的肝脏病理改变，对于正常人而言，肝脏中的脂肪一般为肝重量的百分之四到百分之五，要是超过百分之五，那就说明患有脂肪肝，这个时候就要引起注意。
　　并且由于现在人们的生活质量明显提高，从之前的吃饱到现在的吃好，很多上班族经常定外卖来解决日常饮食，更多的是一些油炸食品，吃完之后就继续坐着上班，长年累月的，肝脏自然会出现问题。还有一些女孩，为了美丽，服用减肥药，殊不知经常服用一些三无产品，一定是会影响我们的身体机能，尤其是管排毒功能的肝脏。现如今脂肪肝虽然不是恶性疾病，但不加预防就会发展成非常严重的肝脏疾病，比如肝硬化、肝癌等。如能早期预防、治疗，可以阻止脂肪肝的进一步发展。
　　1、在饮食上应注意不吃高糖高脂肪的食物，建议多吃一些新鲜的蔬菜、含糖量低的水果，饮食要变着花样来，不要只吃素，要平衡机体营养，做到粗细杂粮合理搭配。每天少吃盐，多喝水。
　　2、脂肪肝患者一定要增加运动量，饭后不要直接躺在沙发上，要出去走一走消消食，可以每天保持走路上下班的习惯，这样也可以间接锻炼了身体，有时间和经历的可以去健身房，每天练够1小时，对于中老年患者来说可以早晨或晚上在周围街道进行快走，时间为1个小时，这样的运动强度不大，也可以锻炼到身体。也可以慢跑、爬山等。每天的运动时间在早餐后或晚餐后隔1小时进行为好。
　　3、最好要戒烟戒酒，如果实在是戒不了，要尽量保持少饮酒，引起脂肪肝的一个主要原因就是过度饮酒，饮酒是直接影响肝功能的，排毒不出去的话就会导致身体出现各种毛病。
　　温馨提示：
　　虽然脂肪肝早期没什么症状，但也要在生活中十分注意。要注意自己饮食的搭配和运动的调理，一日三餐有规律，使机体的免疫力和抵抗力提高，解除油腻，帮助消化，降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。运动能够使身体保持健康的状态，同时心情要放松，心情保持愉快，不急不躁。

中医方剂当归六黄汤歌诀当归六黄二地黄，芩连芪柏共煎尝滋阴泻火兼固表，阴虚火旺盗汗良。组成当归生地黄熟地黄黄芩黄柏黄连各各等分（各6克），黄芪加一倍（12克）。用法用量1现代用法水煎服。2古代用法上药精神心理疾病的特效药柴胡桂枝加龙骨牡蛎汤柴胡桂枝加龙骨牡蛎汤是古代治疗精神心理疾病的特效药。它具有镇静安神疏肝解郁的功效。适用于胸闷心烦休克身体沉重转侧不利特征疾病。适用于身体中等偏瘦抑郁冷漠疲劳的患者。这些病人大多有更胃寒，煎附子肉桂干姜来源生命时报甘肃省第二人民医院中医科主任医师王世彪胃痛以上腹胃脘部近心窝处发生疼痛为主症，也称胃脘痛。寒性胃痛主要可以分为两种，一是外感实寒，二是内伤所致的虚寒，慢性胃痛胃寒属后者厚朴桂枝三子养亲汤与肺气肿调养温化痰饮，宽中化痰，降气健中法，调理肺气肿寒痰壅盛，肺气不利。肺气肺以肺泡壁弹性变性，通气障碍为特色，多见咳嗽咳痰，气喘乏力，纳气功能下降，宗气交换转化失调。中医认为肺气肿其病位病天气转凉秋意浓，补血圣药当归可安排上了进入深秋，不少人开始进补，今天给大家介绍一味补血圣药当归。在药物荟萃的本草世界里，当归是传统药物中最常用的一种，其别名有秦归云归西当归或岷当归，为多年生草本。其味甘，辛，性温，有补告别手脚冰凉，这两个穴位能起作用小编导读天气渐渐变冷，有一部分人会出现手脚冰凉的情况，手和脚总是感觉不到温暖，这多是因为阳虚。这时候，不少人会选择暖手袋暖宝宝之类的保暖设备，这样只能获得一时的温暖，无法真正解决问枸杞能够降低血糖吗？首先明确回答枸杞是能够降低血糖的。但是要阅读完这篇文章，你再来明确枸杞是否适合你使用。目前枸杞只能作为辅助降血糖的中药，并不是主要的降糖药物，并不能够直接使血糖降低。在临床上或者生名中医赵锡武教授运用瓜蒌薤白半夏汤治疗冠心病的经验著名老中医赵锡武教授曾任中国中医研究院副院长，他认为瓜蒌薤白半夏汤是治疗冠心病的主方，可以明显缓解冠心病症状，改善心肌缺血情况。他结合临床几十年经验，认为除冠心病症状外，如果出现以舌头胖大用参苓白术丸没用？胖大舌也分三种，教你如何对症调理有些人舌头伸出来一看，很大很胖，这是怎么回事呢？今天就告诉你，舌头为什么会变大，不知道你有没有看过蒸馒头，一个馒头上锅蒸之前是一个小小的面团，上锅蒸了以后，就变成又虚又胖的馒头了，冬季养生，吃三样，喝三样，做三样，御风寒补身体，健康一整冬立冬后，吃好三样，喝好三样，做好三样，御风寒补身体，健康一整冬24节气的立冬已过，冬天我们进来了，立冬过后，气温降低，水冷三分，草木凋零蛰虫伏藏，特别是早晚更是气温降到最低。因此大参苓白术散5种联合用药方案参苓白术散，一文说清来源联合用药参苓白术散方剂源于宋太平惠民和剂局方，现也有很多厂家制成了颗粒剂。中医认为脾为后天之本，是气血生化之源，食少腹胀大便溏泄都是由脾胃虚弱引起的。而明代