生活中，除了病菌和遗传因素可能让我们患病以外，不良饮食也是关键的致病因素之一。不好的饮食习惯，或者不合理的膳食结构，都可能会让我们的身体健康处于失衡状态。
　　长期发展下去，各种疾病也会由此发生。那么哪种饮食结构容易让我们的健康失衡呢？其实简单来说有2种。
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　　＂无肉不欢＂型饮食
　　也就是每顿饭都要吃很多肉，而且特别爱吃猪肉、牛肉等红肉，每天蔬菜水果吃不到半斤，宁愿饭少吃、肉也不能少等等，这样的饮食结构会带来一系列的问题。
　　首先是热量和脂肪过多，会促进体内胆固醇合成增多，以致于脂肪堆积引发肥胖和高血脂。其次是一些肉类食品嘌呤含量高，大量食用会使体内尿酸水平升高，增加痛风和肾结石的风险。
　　最后，红肉已经被证实具有一定诱发癌症的作用，长期过量食用可能引起胃癌或肠癌。
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　　＂清淡忌口＂型饮食
　　很多人相信吃得越素越少越能养生，不仅要全素菜，食材选择也很单一，往往几样菜来回吃。然而清淡饮食并不是指清汤寡水，而是指饮食口味上不经过太多调味，保持食物的本来味道。
　　如果混淆了概念，长期饮食过于单一，以致于营养摄入不足，引起贫血、营养不良、免疫力下降，反而更容易导致多种慢性病，甚至诱发肿瘤。
　　这2种饮食方法都不可取，那么怎样吃才健康呢？不妨坚持一下＂量大管饱＂型饮食结构。
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　　＂量大管饱＂型饮食
　　首先减少精米白面、点心、甜饮料，用五谷杂粮粉来代替部分主食。其次要保证每天食用一斤蔬菜、八两水果，红肉不超过2两，白肉可以稍微多一点，要注意均衡饮食，保持适量。
　　最后，在烹饪菜肴时，一定要少放油盐糖，可以适当使用香辛料。
　　好的饮食习惯是身体健康的一大基础，很多种疾病最初都是由于饮食不当引起的，要避免过于＂清淡＂或者过于＂油腻＂。
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体检查出肺结节不要慌，看这5点就够了，这4类人除外对于体检查出的肺结节，良性的概率还是很大的，但是也不能排除恶性的几率，所以如何判断结节是好是坏就至关重要了。1从结节的大小来看结节越大恶化的几率就越高，一般情况下小于5mm的结节大查出肺结节非得一刀切？这两种情况，不能一概而论近年来，随着肺部CT的不断应用，肺结节的检出率越来越高，就诊的人数也是与日俱增，这跟过去肺部体检主要用X光有很大关系。现在基层医院都能配备上普通CT和低剂量螺旋型CT，对于微小结节62岁吸入大量二手烟？肺结节戒烟是首要，这3不更关键众所周知吸烟对肺的伤害很大，烟中含有的焦油尼古丁等有害物质，长时间沉积在气管里，不仅会引发气管炎症之外，还会造成肺结节肺气肿等慢阻肺疾病，吸烟的时间越长，肺癌的风险也会相应增加，尤中医治疗甲状腺结节，为什么多用蒲公英？中医对甲状腺结节认识中医认为，甲状腺结节是由气机郁滞，津凝痰聚，痰气瘀血搏结于颈前而成。病位在肝脾，其病理在气痰瘀三者合而发瘿。中医治疗上，多以理气化痰消瘿散结为基本治法。常用中药专家是专门害人家的美国有个真实的故事一个老年人在公路旁开了一家小吃店，当时正逢经济不景气的年头。老人家眼力不是很好，耳朵有近乎全聋，但他的运气很好。说他运气好，是因为他眼睛不好，所以不能看报读书耳朵中医经验方，11味中药组成，可治乳腺癌患者白细胞低贫血用药组成益智仁，黄芪，鸡血藤，淫羊藿，党参，当归，白术，鸡内金，补骨脂，龟板，茯苓适宜人群乳腺癌手术化疗后，贫血血象差，白细胞减少功能主治改善乳腺癌患者的血象，提升白细胞数目，改善为什么现代人多病多灾？（之五）再说说灵性，这个是人体最重要的组成部分，是真我，主宰，但绝大多数人都不知道它的存在。我们的身体能有作用，能跑能跳，会说会笑都是灵性起的功用而已。这样说，你可能不太明白。打个比方吧，国医大师杨春波，治疗慢性泄泻，常用的方剂哪些？本文仅供中医爱好者赏析，求医问药需要找专业中医师辨证。自拟方剂清化肠饮用药组成茵陈白扁豆黄连厚朴佩兰豆蔻薏苡仁赤芍仙鹤草地榆炭（一）脾胃虚弱，湿热蕴肠证候特征大便黏腻不爽，气味臭秽金匮要略名方，3味中药组成，可治疗溃疡性结肠炎用药组成薏苡仁附子败酱草方剂名称附子薏苡败酱散用药分析薏苡仁性味甘寒，具有排脓消肿健脾祛湿调和营卫的功效，可促使津液正常运行，清除湿热之邪附子性大热，味辛甘，可逐风寒湿邪补火助阳温为什么现代人多病多灾？（之二）我们要想健康不生病，那么首先要搞清楚病是怎么来的？生病的主体是我，养生的主体也是这个我。这个我都包括什么呢？它包括三个部分身体（生理），意识（心理）和灵性。我们人生的病多半都是生理武维屏教授，将肺结节分为6大证型，50余年临床心得（一）风火痰瘀证症状特征多伴胸闷咳嗽痰黏难咯出色黄，多有肺部宿疾，如哮喘支气管扩张肺炎等，肺部多见磨玻璃结节，舌红暗苔黄腻，脉弦滑或弦数。治疗思路祛风清热，散结通络自拟方剂风翘柴陷