早餐就吃它了！养气血健脾胃护血管抗疲劳，开启活力满满的一天

　　不知道大家有没有觉得自己现在的体质越来越差？
　　稍微跑两步就气喘吁吁，白天做点事都精神恍惚，提不起什么力气，到了晚上却怎么也睡不着？
　　现代人生活总是离不开吃喝玩乐，喜欢大鱼大肉满足口腹之欲；
　　晚上熬夜追剧，白天用来补觉，时差彻底颠倒；白天窝在办公桌前，久坐不动，缺乏运动，一整天下来腰背酸痛，身体更疲乏无力了……
　　但长此以往下去，身体上的脂肪却越来越多，一不小心血液也被油脂＂侵袭＂，营养无法顺利运到身体的各个部位，就好比庄稼得不到充足的灌溉，会慢慢枯萎，直接影响到身体健康！
　　想要身体清爽恢复满满活力？养生专家曾推荐我们可以常吃有＂植物燕窝＂之称的小麦胚芽。
　　小麦胚芽营养非常丰富，而且易于吸收，尤其富含亚油酸、亚麻酸，都是对血管非常好的物质，被营养学家称为＂人体清道夫＂。
　　美国哈桑博士曾提出，小麦胚芽是高营养食品。
　　1951年，他在《想年轻长生不老》一书中写道：＂小麦胚芽包含着丰富均衡的且利于生长发育的营养素，半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分＂。
　　小麦营养之精华
　　虽然我们平时常吃小麦粉，但是面粉加工后为了便于长时间保存，很可能早已剔除了麦胚部分，营养价值大大降低！
　　而小麦胚芽，是麦粒的＂生命之源＂，体积仅占整个麦粒的2%，但营养占比却可高达97%，更有＂植物燕窝＂的美称。
　　小麦胚芽中，含有人体所需的8种氨基酸，占总氨基酸的34.7%。
　　特别是有助于促进钙吸收的赖氨酸，含量占18.5%，比大米、白面高出6-7倍，尤其适合春季，需要加强钙吸收老人和孩子吃。
　　此外，每100g小麦胚芽中的维生素E含量，高达人体每日所需的1.68倍，且是全价维生素E。
　　身边不少女同事吃了一段时间小麦胚芽后，面色红润，皮肤也更加细腻，富有弹性！
　　不少粉丝已经习惯每天早上用小麦胚芽泡牛奶，好喝又有营养！~
　　相关数据还显示：小麦胚芽蛋白质含量达31%以上，相当于鸡蛋的2.6倍，牛奶的12倍，且是一种完全蛋白。因此，不少健身达人更是把它当成蛋白质补充品。
　　未提取胚芽油，品质更高
　　有小伙伴反馈说：有些小麦胚芽卖得很便宜，但一眼看上去干巴巴的没光泽。
　　这种很可能是已经被提取胚芽油的，核心营养成分维生素E、亚油酸、亚麻酸都会大大降低！
　　经科学家研究发现，胆固醇与亚油酸结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢。
　　如果缺乏亚油酸，多余的胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合，发生代谢障碍，在血管壁上沉积下来，逐步形成动脉粥样硬化，增加心脑血管负担。
　　今天给大家推荐拾沃——小麦胚芽，未经提取胚芽油，富含丰富的亚油酸、亚麻酸，含量高达80%，仅亚油酸的含量就占到55%以上。
　　能够保持细胞膜的相对流动性，使＂养分＂可以顺利运输到身体各个部位！