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尿酸高痛风反复发作?赶快测下你的晨尿PH值,低于6。2赶快碱化

  要想不尿酸不高,必须让血清尿酸浓度低于尿酸钠盐饱和浓度
  尿酸高或痛风的原因,每个风友都知道了,那就是血清尿酸浓度>420μmol/L时,尿酸可形成结晶沉淀在关节滑膜、滑囊、软骨和其他组织中,而尿酸-钠盐晶体就是尿酸盐结晶最常见的形式之一。
  那么,要想尿酸不高远离痛风或痛风不发作,其关键就是让血清尿酸浓度低于尿酸钠盐的饱和浓度,也就是要使血清尿酸浓度低于420μmol/L。
  如果尿酸已经高,那尿酸钠盐的饱和浓度更低,要控制在360μmol/L以下。
  如果已经有了痛风石,那控制血清尿酸的浓度还要低,低到300μmol/L以下。
  为啥你有痛风石,因为你的尿液是酸的。消除痛风石,就去碱化尿液
  研究表明,降低尿液PH值,可以增强晶体的成核反应,从而促使尿酸钠盐在关节部位结晶沉淀。
  也就是说,你有痛风石,因为你的尿液是酸的。
  为什么?
  因为尿酸在尿液中的溶解度和你熬夜的酸碱度有关。
  数据显示,若尿液pH值从5.0升至6.0,尿酸的溶解量会增加3倍。
  当尿液pH值在6.75时,90%尿酸呈溶解状态,易于尿酸排出。
  而当尿液pH值在4.75时,90%尿酸呈结晶状态。
  据报道,尿酸的排泄量随管腔pH值的增加而增加。
  所以,碱性尿液能够携带更多尿酸排出体外。
  也就是说,要想让体内没有痛风石,或者已经形成的痛风石在不发作前提下慢慢消失,就要碱化尿液。
  无怪乎2019年中华医学会内分泌分会发布的《中国高尿酸血症和痛风诊疗指南》里指出,高尿酸血症患者的晨尿PH值应控制在6.2-6.9之间。
  这就是我在文首标题里说的如果晨尿的pH值低于6.2,就要去碱化尿液的道理。
  这里我介绍两个方法,一个是柠檬汁法,每天一个鲜柠檬洗净后连皮一起榨汁,加水稀释到三倍,连喝六周,你看看晨尿的PH值会升高大多少、
  第二个办法就是如果你嫌鲜柠檬榨汁麻烦的话,就直接用基于这个原理制作的枸橼酸盐制剂,比如正小健电解质制剂,根据晨尿pH值每天1-3片,连用一个月,看看晨尿的pH值能升高到多少、
  总之,我们的目标是:尿酸可以高,痛风不再犯。
  本文参考文献(图片来源于网络,侵删):2016年第6期《现代仪器与医疗》史红雷等文章《影响尿路结石形成因素分析及枸橼酸钾干预效果》。
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