众所周知，咖啡是风靡全球的三大饮料之一，更是西方国家的日常饮品之一。咖啡为什么具有如此广泛的流通性，源于咖啡具有缓解疲劳的功效。在中国，咖啡的销量也与日俱增，据权威数据统计，咖啡正以15%-20%的迅猛增速，跻身世界第一。
　　现在人的压力越来越大，来自生活，来自工作，因此很多人都会选择咖啡来提神，从而可以振奋提神，得以继续工作和学习。饮用咖啡逐渐成为一种潮流，受到越来越多人的酷爱，咖啡也成为许多家庭必备的饮品，但是喝了这么久的咖啡你真的喝对了吗？
　　咖啡中含有咖啡因、单宁酸、脂肪糖类等，当中主要是咖啡因的刺激作用才能发挥咖啡的提神功效。不少人为了减肥早上就空腹喝咖啡，咖啡既然有刺激作用，不免让人考虑到空腹喝咖啡对人有害?会对我们的健康产生什么影响呢?
　　首先，空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性。所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起＂胃气受伤＂，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
　　再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。此外，空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担，如果心脏不好的会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的，所以不要空腹喝咖啡。
　　喝咖啡的最佳时间应在上午或两餐之间。不要在空腹时，进餐后或者边吃饭边喝咖啡，以免空腹时刺激胃肠道，或者进食后影响胃肠道对食物的吸收与消化。
　　咖啡一天最多喝3~5杯，每杯约200ml，不可过量饮用。如果平时喝咖啡时放许多糖，容易使身体发胖，不利于健康。喜欢喝黑咖啡的人可以再喝一杯牛奶或是适当地吃一些含钙丰富的食物，比如黄豆、豆腐、虾皮等。
　　听完宝路通咖豆豆的科普，你平时喝咖啡的习惯是对的还是不对的。用正确方式和正确的认知喝咖啡，可以帮助我们养颜，有益健康，助力我们事半功倍。

盘点眼睛最喜欢的几种食物，记得多给孩子吃眼睛是心灵之窗，是五官之首，是人体最重要的器官之一。眼睛不好，对于人们日常的工作学习和生活都会造成巨大的影响，因此人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。而要保护好自己的眼睛，除了健康高血糖与什么不良习惯有关？提醒早知道早放心所谓，病从口入这句话一点都不假，我们每天一日三餐都要进食食物，这也是我们必备的生理现象，以达到一个维持正常身体运行的状态，保持一个良好的吃饭习惯，不仅可以为人体补充自身的能量和营养补钙铁锌的10佳食物排行榜，吃什么能食补看这篇就够了当我看到家族群里在发每天一碗红糖水，补铁补血气色好的时候，我知道我得出大招了！真正补钙铁锌硒镁等各种人体必需矿物质的食物排行榜来了！分分钟秒杀家族群疯传的食疗方，拿走不谢。豆制品牛5类食物一定要焯水，不然影响口感还可能不安全你知道吗？很多食物在烹调时，必须多做一步焯水！正确焯水不仅能去除有害物质，更大化保留食物营养提升食材口感！还能显摆厨艺说到这里，你知道哪些食材要焯水？冷水焯还是热水焯？草酸高的菜代想改善失眠，不在于看多少医生吃多少药，而在于改变自己失眠20多年，因失眠造成身体的很多不适症状，从头部的剧烈头疼，额头闷痛，左偏头疼，眉骨疼，牙齿松动疼，脖子上的淋巴结炎，再到五脏六腑的肝胆肾不舒服，胃，食道炎症，肠蠕动弱造成了阻塞冬季脑血管疾病患者要留心行走不稳口眼歪斜快拨120冬季是脑血管疾病高发期，具有高发病率高复发率高致残率高死亡率特点，专家提醒疫情之下要尤为注意。陕西省第二人民医院神经内科主任副主任医师苗锐介绍说，脑血管病是指各种原因引起的脑血管发大健康产业选择中医食疗的原因健康，未来所有行业的核心竞争力作者冯靓晴养生的重要性健康中国的核心就是康养。很多时候都为时已晚，而养生保健则是未雨绸缪，做到不给疾病生长的机会。未雨绸缪才是养生大智慧，没有病痛缠身才是最富足的人生。养生，养不起动物油大战植物油，谁才是更加健康的饮食理念你认为吃植物油好，还是吃动物油好。你真的以为植物油会更加健康吗！在你的印象中，是不是大家都被告知过。动物油含有大量动物脂肪，胆固醇比较多。如果过多的食用会让人肥胖，还会引起高血压等硒被誉为长寿元素！建议中老年宁可少吃肉，也要吃4种高硒菜硒被誉为长寿元素！建议中老年宁可少吃肉，也要吃4种高硒菜。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着生活水平的不断提高，越来越多的中老年朋友年纪越大睡眠时间越少？老年人一天睡多久才合适？从学生时代度过的人，大多都经历过五点起床六点就开始学习，不过很多中老年人也是这个时间点起床，还认为早起更加有精神，但是学生们大多都是无精打采的，而老人们却能保持一整天神采奕奕，这究张仲景的一张方，改善老年关节疼腿疼，不来了解下吗？张仲景的一张方，改善老年关节疼腿疼，不来了解下吗？说到腿疼很多中老年人可以说是有话说了，每次只要到冬天，那门诊里基本上都是一些老头老太太说自己腰腿疼应该怎么调理，或者说自己一到变天