■  文｜小普 图片来源于网络
　　▼
　　小寒，是一年最寒冷的节气。每逢节气，我们都会分享一下＂节气养生茶＂。有茶友问小普，谈节气养生茶是不是为了增加生活的仪式感？其实不是。节气养生是非常有必要的。
　　你可以留意身边的朋友，身体底子不是很好的人，是不是在节气变化的时候容易生病？这并不是偶然，而是有迹可循。
　　你看植物，春天萌芽，夏天生长，秋天收获，冬天封藏，不同的季节有不同的变化。其实，人的身体也遵循大自然的规律，顺着季节的变化而变化。
　　可以说，我们也是天地间的另一种＂植物＂，所以也应顺应时节的变化来养生。
　　那小寒喝什么茶最好？喝什么茶更健康呢？
　　《黄帝内经》云＂冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也＂。
　　中医养生也讲究＂春生夏长，秋收冬藏。＂冬藏，藏的就是阳气。没有阳气就没有生命，俗话说＂人活一口气＂，这个气就是阳气。
　　而小寒时节，寒气最隆，最易伤阳气。
　　所以我们一定要从多方面护好身体的阳气。
　　在穿着上，以保暖为主！要风度不要温度，结果会很惨。
　　寒气入侵的伤害，或许在短时间内未必会体现出来，但，最终食此苦果的，还是我们自己。
　　在饮食上，多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷对人体的侵袭。
　　小寒节气有一重要的民俗就是吃＂腊八粥＂。腊八粥是甘温之品，有调脾胃、补中益气、驱寒强身的功效。
　　那小寒时节，喝什么茶更养生？
　　小寒时节喝茶养生，以茶性温和的为主。可选择红茶、普洱熟茶、柑普茶，不仅可以驱寒保暖，生阳暖胃，还能增加围炉煮茗的乐趣。
　　在这里，一定要禁忌，不要喝新普洱熟茶。
　　因为新普洱熟茶身上的火气还未褪去，若过多的品饮，会导致体内上火，带来的就不是心静，而是燥热不安。
　　对于大多数茶友而言，这三类茶便足够。若您是内热体质，可以选择茶性平衡一些的老生茶、老白茶。

晨起有4种表现，十有八九肝脏已变硬，劝你少做2件事导语肝脏在人体可以说是位高权重，身体诸多有害物质均需要它来代谢掉，从而维持身体的正常运行。虽说肝脏担负着储存糖原，合成蛋白质凝血因子等重要的功能，但十分的脆弱，很容易受到损害，平时孩子总是反复积食？提醒各位家长若出现4表现，尽早调理孩子的健康成长离不开父母耐心的呵护，但是作为父母，养育孩子这件事刚开始都是小白，都是一步一步学来的，所以尽管父母再小心再仔细也会有犯错的时候，就脾拿孩子的脾胃健康来说，稍微照顾不周6岁双胞胎积食发育慢，提醒各位家长3种食物少给孩子吃孩子积食可以说对身体的危害非常大，轻则导致肠胃疾病的发生，重则还会影响到身体的发育，个子矮小。案例前段时间表哥跟我聊天，说道家里的两个6岁多的双胞胎女儿，在我的印象中两个小孩子特别肺病并非ampampquot悄无声息ampampquot，嘴巴出现3异常，尽早检查肺CT，别拖到晚期今年31岁的罗刚（化名），是一个来自农村的男子。早些年大学毕业后，罗刚就留在城市发展。他深知农村孩子父母帮不上多大忙，所以工作上非常努力，奋斗了数十年，总算是在城市买了房子，安了家肺癌并非ampampquot悄无声息ampampquot，头和手出现4异常，劝你查肺CT，别一拖再拖今年39岁的张辉（化名），是一个小商店的老板，平时一个人看店，从早到晚非常无聊，所以以前从不吸烟的张辉，从几年前，也就染上了烟瘾。有时候不知不觉一天能抽2盒烟，张辉自己也知道吸烟对血管堵塞时，夜间睡觉会有4种表现，哪怕占一个，也要注意人体的健康的需要血液来进行滋养，当血液循环受到阻碍就容易影响到血液的流动，危害到身体的健康，特别是一些急性的心脑血管疾病。血管堵生百病，夜间睡觉出现4种表现，切勿忽视表现一流口水流损耗阳气的4个行为，劝你平时少做，哪怕占一个，尽早改正内经中讲阴成行阳化气，阳不足，百病丛生。阳气是维护身体健康的一个基础，如果阳气不足，诸多疾病就会找上门来，尤其是一些慢性疾病，如内分泌失调，肥胖等等。失阳者，失其所，折寿而不彰！1男子晨起3个习惯，是损害肝脏的利器，一个不占，肝功还不错小陈今年34岁了，从创业到公司步入正轨用了2年多的时间，基本上每天都是晚睡晚起的状态，生活极其的不规律。虽说睡得晚，起得晚但是有时候自己也会明显的感觉到精力不足，甚至有时候会感觉到血栓如何一步步堵塞血管？4个习惯不注意，血栓易出现家住枣庄的小孟今年35岁，从事旅游车司机的工作。因为工作的特殊性需要长期坐着，不经常活动饮食也不规律。年纪轻轻就得了高血脂，同时体重高达230斤。小孟有次把顾客送往目的地之后感觉头吸烟者晨起有4个ampampquot异常ampampquot，当心肺已变黑，一个不占，肺还算ampampquot洁净ampampquot吸烟有害健康，相信这个道理很多人都知道，然而现实中吸烟的人，却不在少数，数据显示，目前我国烟民约有3。5亿。吸烟不仅会增大动脉硬化几率，最重要的是，还会导致肺部出现问题。研究发现，转氨酶升高，身体会有3种典型表现，维护肝功能，坚持3件事肝脏作为人体的主要代谢器官，可以说任劳任怨，受到损害的时候也不会喊疼，但是，想要了解肝脏的健康状态，就需要通过一些数据来进行观测。例如转氨酶，转氨酶作为肝脏的化工中心可以说是必不可