我们总是对自己的外表很在意，但是却总是不知不觉地就让自己的外表陷入无可救药的地步。
　　我们想让皮肤白白嫩嫩，但出门不涂防晒，不会做面部清洁，带妆睡觉也是常有的事。想让自己脸上光滑不长痘，可油炸食品猛进吃，无辣不欢还是在半夜吃。想让自己不变成黄脸婆，可熬夜刷剧的那个人怎么能不顶着黑眼圈呢？生活习惯不好，又如何能健康美丽？
　　生活中有太多的小细节被我们忽略掉了。你认为没什么，可却对你的健康和肌肤造成了非常大的影响。坚持这3个好的生活习惯，让你的身体越来越健康。
　　1、厕所不要＂坐＂，要＂蹲＂
　　马桶已经成为了居家必备，可真正健康的方式还是＂蹲＂。现在很多人都非常享受在卫生间的时光。在卫生间里坐在马桶上似乎是一天之中最放松的时刻。可以看视频，打游戏，听歌，看书，抽烟……在那个狭小的空间里，做自己想做的事。但坐在马桶上的时间越长，越容易成为＂有痔青年＂，而且在厕所里抽烟，危害会加倍。蹲着上厕所容易腿麻，不那么舒适就会快速地解决这个事情，而且蹲着上厕所更符合人体结构，尽可能地要减少和有毒物质的接触时间，对健康更有利。
　　2、靠在椅背上不如没有椅背
　　我们都说＂站有站相，坐有坐相＂。这不仅仅是对仪态的要求，也是和健康有关的。现在很多人都买舒适的椅子，靠背非常的舒服。但我们的身体并不适合一直坐在靠背椅上。靠在椅背上，身体肌肉就会非常放松，脊椎会承受整个上身的重力，所有的压力集中会让我们的脊椎感到酸痛。所以短期的舒适可能会引起长久的背部不适。少坐有靠背的椅子，挺直胸膛，更健康。
　　3、饭后10分钟后再刷牙
　　不刷牙不是好习惯，可不会刷牙比不刷牙的坏处还要多。吃过东西后刷牙本来是一个好习惯，但有些人恨不得饭后马上就刷，有些人是饭后很久才想起来刷牙，还有些人甚至不管吃了点什么都要刷牙。在饭后10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。
　　所以这几个健康的生活方式，你get到了吗？

老中医下面8种中药材，对高血压患者非常友好，可以经常接触三高的病症已经成为我国非常常见的一种病症了，尤其是中老年人发病率是非常的高，随着年纪的增大，中老年人的血液循环就会开始变慢，血管也会变得异常脆弱，身体容易出现各种病症或者免疫力低下玫瑰花和月季花容易混淆，中药选用的玫瑰花是哪一种？中药的玫瑰花是在春末夏初玫瑰花将开放时分批采摘的花蕾，及时低温干燥即可。性味归经甘微苦，温，归肝脾经功效是理气解郁和血调经。用于肝胃气痛，食少呕惡，月经不调，跌扑伤痛。用法用量36高血压不要一味的用西药降压，胖人得了高血压，关键在于祛湿化痰今天跟大家分享一个，最近我老师诊治的一例高血压案例。这个病人男性才三十六岁，可是高血压五六年了，用过很多降压药，效果一般，来到医馆中，我老师经过望闻问切，四诊合参，给他安排了7剂药万年不红的万茜，凭什么成为乘风破浪的姐姐团宠这个夏天，乘风破浪的姐姐开启了霸屏模式。宁静直爽霸气，蓝盈莹拼命三郎，张雨绮娇憨直爽，这群三十而俪的姐姐们，摆脱了年龄的束缚，以各自不同的魅力圈粉无数。三十位姐姐中，在节目统计的最为什么很多人喜欢劝酒？如何优雅地应付被强行劝酒？正所谓无酒不成席，酒在人类社交生活中扮演着重要角色。中国的酒文化源远流长，而劝酒文化最为盛行。为什么这么多人喜欢劝酒呢？这一风俗的由来，还得从历史说起。化解尴尬在古代，宴席是人们最当代酒友醉酒图鉴，快看你是哪一种酒，一种奇妙的液体，能营造一种气氛或幻觉，让人短暂忘却忧伤，变得快乐起来。人生总有那么几回喝醉而不自知的时候，多少黑历史就诞生于醉酒之后。无论是裸奔上路，还是学猴上树，没有你想不到为什么会喝酒的男人更有魅力闻香识女人，喝酒知男人。男人与酒，正如女人与香水，有着天生的不解之缘。于男人而言，酒是连接情谊的神仙水，是消除负面情绪的良药，是成就有趣灵魂的诗篇。有男人的地方一定有酒。酒杯，是映如何优雅度过中秋国庆假期十一中秋国庆双节叠加史无前例的超长8天假期小伙伴们是不是已经做好度假攻略出游行头也给安排得妥妥当当准备来一场说走就走的旅行不过今年的假期有点特殊在疫情防控常态化之下想到人山人海的景夏天养花，就怕乱浇水，越浇死得越快，酷夏浇花技巧，要记牢在炎热的夏季，不光温度高，太阳也特别的毒辣。咱们家里养的花花草草，一天忘了浇水，一个中午就能把叶子晒蔫。整个植株都破相了，还有的盆栽植物在夏天炎热的天气，是不生长的是休眠的，就要控5种漂亮花，夏天便宜也别买，高温养不活，白花钱了夏天的温度越来越高。喜欢养花的朋友在大热天太阳暴晒的情况下也要收一收养花心了，不要说买花了，就连卖花的也少了很多，在路上没办法运输啊呀，在路上高温天气，很可能就会闷坏了呀，所以在夏4种富贵花，越养越值钱，价值上万元，能换很多养老钱喜欢养花的朋友总是喜欢把小小的一颗小花苗养的枝繁叶茂，花开满盆，甚至养成老桩自己觉得成就感十足。甚至把盆栽花卉能变成传家宝呢？特别是在家里有小院子的朋友。养上几颗老桩的植物，种一年