焦虑可以说是当今生活中大多数朋友都会有的情绪，而焦虑给患者和朋友的正常生活和健康带来的危害是可怕的。因此，我们必须关注这一现象，那么我们应该如何应对情绪焦虑呢？让我们来看看它：
　　情绪焦虑的原因
　　我们在生活中经常会面临很多有压力的事情，比如处理家庭事务、照顾孩子、换工作、处理金钱等等。有些人对压力带来的麻烦有合理的反应。他们虽然烦恼，但能保持生活节奏，高效面对事情，而不是像无头苍蝇一样，让时间浸泡在无法转移的紧张和焦虑中。相反，有些人比普通人更难冷静下来。当他们想到一点小麻烦时，他们整天都害怕和不安。通常主要是基于一种不断浮动的恐惧感，容易恐慌紧张，很难被其他事物转移。肌肉可能紧绷，胸闷、出汗、心跳加快、颤抖、头晕、胃部不适等身体反应也可能出现。长期焦虑下，人变得容易发脾气，烦躁不安，睡眠也受到影响。
　　应对焦虑的调整措施
　　1.用药：治疗焦虑症安全有效，大多数患者可在短时间内获得症状缓解。
　　2.支持性心理治疗：让患者通过倾听来谈论可能导致焦虑和身体症状的压力来源，并给予适当的支持和解释。
　　3.认知行为疗法：通过重构对疾病和可能原因的认知，帮助患者了解心理焦虑与身体症状的关系，帮助患者学会如何使用自我暗示，或者借助机器减轻肌肉紧张，从而达到缓解症状的效果。焦虑症的治疗效果好不好，与个人性格、患病时间长短、人际关系的稳定性、环境压力程度等有关。家属应尽量了解焦虑症患者的不适症状，给予适当支持，帮助患者尽快就医。
　　焦虑是一种很常见的情绪感受，是每个人从小到大都会有的一种体验。因此，焦虑不一定是一种异常反应。事实上，适当的焦虑不仅不需要避免，而且会使个体的行为超出正常水平。例如，人们在紧张时通常可以工作更长时间，或者在紧急情况下可以跑得更快、工作更努力。俗话说，＂懦夫＂是另一个例子。所以我们可以了解到，并不是所有的焦虑表现都是病态的，也不是所有焦虑的人(恐怕世界上没有一个人是完全不焦虑的)都有焦虑症。
　　焦虑的发生可以说对患者和朋友造成了严重的伤害。所以平时一定要注意，积极采取预防措施。

别生气了，小心肝儿人们常劝慰生气的人须善自珍重，因为怄气伤肝。黄帝内经中记载怒伤肝。中医认为大怒会导致肝气上逆，血随气而上涌，导致面红耳赤耳鸣眩晕，甚至吐血晕厥，这都是肝损伤的症状。除开生理损伤，情行有行规之中药核方叶小助之前在成都著名的杏林春堂抓药，记录了一个很有意思的视频视频加载中那位医师有条不紊，不慌不忙，埋头核对，清晰地重复药方，完全沉浸在自己的工作中，很是动人。叶医生这叫核方。其实所风寒还是风热？小感冒在家该如何吃药？换季之时，无论孩子还是成人，偶感风寒的机率增加许多。虽说小感冒有时候多喝热水一般也能痊愈，但许多家庭都会选择自购中成药应对，以帮助缩短病程缓解不适避免加重。摄影抓住悟空抢桃子现在常春捂秋冻是生活经验而非养生大法话说在生产力落后物质贫乏居住条件差的时代，春捂秋冻大约是一条很实用的生活经验。中国人虽然编织技艺历史悠久，工艺精深，但是用于编织的材质在很长时间里都是丝或者麻。所谓布衣，其实穿的都中草药代煎药免煎药中成药，到底该怎么选？KeyPoints看点叶医生谈中药草药代煎药免煎药成药的优劣特点今年的秋天，温度降得当真快。上一篇关于提醒大家换秋装的推文是在9月13日（推文链接别琢磨春捂秋冻了！！加衣裳了哈！）我和我家乡的中药国庆假期大片成堆，一部我和我的家乡看得工作室老伙伴们一个个红肿了眼睛。大好河山翻天覆地的变化，不变的是一方水土养育的一方人和物。虽然如今智慧农业颠覆了南淮北枳的定义，发达的物流也使方剂解读肩周炎打封闭？四味中药小方治大痛KeyPoints看点方剂制川乌9g，制草乌9g，细辛9g，醋五灵脂60g叶医生用以上中药汤剂治疗肩周炎，起效明显这是近期一个比较有意思的案例。大家印象中，肩周炎这种毛病通常都是物三伏天，喝热的还是喝冰的？2020年7月16日正式入伏，为期40天。中国人爱喝热水的习惯，如今世界各地的老外们也是认了。早年在国外旅行，常常要到唐人街中餐馆，跟老板套得近乎，方能喜笑颜开灌得一满茶壶热水。而过了25岁以后，女性一定要看的养生表，建议收藏起来慢慢看导语对于所有女生来说，除了要拥有好看的面容以外，也希望能够拥有显瘦的好身材，但是随着我们生活质量的改变，不少女生虽然可以控制自己的体重不过百，但是身材依然是不够匀称，面容也不够精致养肺最直接的三个方法，你知道几种？春季很容易因上呼吸道感染引起咳嗽，平时肺部的保养就显得很重要，教大家几种肺部保养的方法1最简单养肺法一杯温水温水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。如何安排老年人饮食岁月不饶人，变老是一个自然的过程，到了一定的年纪在饮食上需要稍加注意，可不能再像年轻时候的一样的吃，肠胃消化能力变弱，尽量以清淡为主，一说到清淡，有的老人可能理解为那就全是蔬菜，这