为什么越来越多的人患有抑郁症，又该如何治疗呢？中医施治有妙招

　　＂抑郁症＂这三个字相信大家都是不陌生的，近年来在电视上我们也可以看导很多关于抑郁症而选择的轻生的新闻。很多人都说抑郁症看就如同一个魔鬼，慢慢的侵蚀着人的身心。抑郁症是隐形的健康杀手，根据世界卫生组织的报告，抑郁症、癌症与爱滋病是造成人类失能的3大疾病。
　　世界卫生组织已将抑郁症列为2020年全世界三大需要重视疾病之一。据研究表明，在中国，抑郁症的终身患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算，到目前为止，中国有超过9500万的抑郁症患者。其中，女性抑郁症患者占65%。
　　但是抑郁症往往很容易被人忽视，很多患者早期都很难察觉到自己是否患有抑郁症，因此往往耽误了早期的治疗，严重影响了忧郁症患者的预后。
　　中医认为身、心为一个整体的系统结构，两者是相互依存，无法分割的。当身体产生疾病，一定会影响心理的状态；而当情绪不佳、易怒或悲伤等，也会导致身体上的不舒服。当情绪出现问题也代表着身体脏腑功能的不平衡，使用中药及针灸的方式来调整身体阴阳平衡的状态。
　　针灸的治疗方式可以透过针刺来疏通经脉、活血化瘀，而灸法可以利用艾叶气味芳香、温热的特性，达到温经、通络、行气解郁的功能。用针与灸同时调整脏腑气血的不平衡，当脏腑出现虚的状况，就用补的方式；相反的，当脏腑气血太过，就需要用到泻的方式。
　　但是抑郁症的治疗是一个漫长的过程，在这过程中需要病人积极的配合医生完成治疗，例如按时服用药物等等。但是抑郁症的患者光靠药物是不行的，因此治疗与日常生活的调整，都是帮助缓解抑郁症很重要的一环，最主要的还是打开心扉放松心情。
　　那日常生活，治疗抑郁症需要注意哪些问题呢？1、遵医嘱服用药物
　　忧郁症是心灵的感冒，但却不像一般感冒有较短时间的病程，而是非常需要一段时间规律的治疗，如果中途中断治疗的话，都是非常容易影响治疗的效果的，同时可能还会加重病情。因此，有规律的复诊对疾病的缓解是有很大帮助的哦！
　　2、规律运动
　　以和缓、中低强度运动为主，例如瑜伽伸展、太极拳、气功等，并且多到户外运动、多接触大自然。不仅可增进气血循环，也能启动自愈能力。有研究结果显示：每天跑步15分钟、或步行1小时就可以减少26％重度忧郁症的风险，效果相当显著。因此，增加运动（即使是轻微的身体活动）可能是忧郁症的有效预防策略。
　　3、规律作息
　　建立规律的生活作息，固定的起床时间、睡眠时间，别熬夜！深夜11点到凌晨3点是肝经及胆经运行的时间，肝及胆与人的情绪有很直接的关系，当肝胆的气机疏泻的功能正常，情绪才能达到稳定的状态。
　　近年来，随着生活水平的不断提高，人们的压力也是越来越大了，很多年轻人常常因为压力而睡不着觉，在这要提醒大家，工作再忙，生活再累，也要学要放松自己，别让压力把自己压垮了！