肠道，是人的第二＂大脑＂，有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。
　　肠道，是人体主要的消化器官，最大的＂加油站＂，人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。
　　肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。
　　肠道，是我们身体中最大的免疫器官，几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。
　　今日晨起测得血酮值3.4，血糖值3.7
　　早起：椰子油漱口 +温淡盐水 （排毒+补充电解质）
　　早餐：防弹可可 +椰子油一勺（约10g椰子油）+多种藻类+ 椰子油煎酸奶油鸡蛋
　　午餐：蒜泥白肉左椒麻酱 +三宝粉粥（开水冲2袋三宝粉） 备选：意式番茄肉丸 所需食材：番茄火锅调料半袋，番茄一个，洋葱：4分之一个，小红辣椒：2个，葱少许， 牛肉末300g，猪肉末：300g 黑胡椒 等调料 小芹菜2根（欧芹更好），一大头蒜，鸡蛋，三宝粉， 做法：1、提前准备好两种肉糜。洋葱等配料全部切小粒2、欧芹切碎大概2根，蒜切碎一头（尽可能的切碎一些）3、把切碎的欧芹和蒜末倒入准备好的肉糜中，加入一个全蛋，黑胡椒（可以加少许（一茶勺）洋车前子粉），玫瑰盐，雨露少许（没有可加生抽）搅拌均匀。4、将搅拌好的肉捏成每个20g左右的肉丸，大概可以做30个左右。5、煎锅中加入椰子油，放入捏好的肉丸，小火慢煎（直到煎至丸子表明金黄）也可以放更多一点的油直接油炸丸子。6、煎好的丸子取出，锅底剩少许油，加入洋葱粒，辣椒翻炒，加入少许玫瑰盐，再加入半袋番茄火锅调料，番茄丁然后盖上盖子小火炖15分钟左右（也可以加点高汤提鲜，但是一定要防止烧干）7、炖好的汤汁倒入破壁机中搅拌一分钟，再倒入锅中，加入玫瑰盐，黑胡椒然后倒入煎好的肉丸子，加少许肉汤烧开后小火继续炖15分钟左右，然后再尝味道适量加入玫瑰盐黑胡椒，最后再洒一点欧芹碎就可以出锅啦。
　　晚餐：防弹抹茶一瓶 +椰子油一勺（约10g椰子油）+多种藻
　　睡前：椰子油漱口+ 补充益生菌一袋（排毒增加肠道有益菌）

5个部位越搓越健康，在中医眼里胜过吃补品！洗澡的时候，大多数人在抹完沐浴露冲洗后，都习惯搓一搓，搓出了脏东西才算舒爽。当然啦，搓一搓确实能有效清除身体表面的污垢，而且，洗澡时若特别对5个部位揉搓的话，不用花一分钱，就能给身四肢麻木疼痛？中医无非气血原因！用这方子合适四肢出现麻木的症状，要做好血糖和神经方面的检查，排除糖尿病神经炎等疾病，中医认为很多跟气血不通有关系，气血不足或者淤滞，导致气血不调达，不能旁达四肢导致出现的症状。治疗以调和气血，皮肤过敏怎么办？皮肤过敏试试吃这些水果吧！很多时候皮肤过敏跟饮食是存在着很大关系的，那如果皮肤过敏是不是也可以通过饮食来调节呢？下面跟着小编来看看皮肤过敏吃什么水果具有最佳效果吧！皮肤过敏吃什么水果？苹果色泽美艳，芳香脆甜这种水果特别适合肾友，推荐给需要的朋友！原创肾上线医生团肾上线肾上线有时会写一些肾友的食物禁忌，比如不吃腊鱼腊肉火腿不吃杨桃，不吃小龙虾，一些读者误以为肾不好的人，这不能吃，那不能吃。很多小伙伴和我们反馈，你们就不能时不春季都容易引发哪些眼病？春季都容易引发哪些眼病？春季是眼病的高发期，许多病毒细菌以及过敏源在这时候多发，我们要谨防一些眼病的发生。1红眼病红眼病也叫急性卡他性结膜炎，是一种急性传染性眼炎，得了红眼病的患者自汗盗汗手足出汗治疗方法自汗盗汗中医认为是阴阳失调，腠理不顾而致汗液外泄失常的原因。此病不受外界环境体力活动和心理情绪的任何影响，超乎寻常的出汗，也称为汗出异常。自汗表现为不动就出汗，动则更出汗。盗汗表现中医穴位小知识百会穴长命百岁保健穴督脉百会一取穴步骤第一步从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。第二步前23与后13交点处即为后发际正中直上4寸，为强间穴第三步前7皮蛋被外媒评为最恶心食物，含铅高会慢性中毒？告诉你答案皮蛋味道鲜美深受国人的喜欢，无论是男女老少都喜欢吃上一口。皮蛋虽然好吃但是它也具有一定的危害。长期大量吃皮蛋容易给肠道造成刺激，导致人出现腹痛腹泻头晕和呕吐等等。因此吃皮蛋要注意适中药知识一点通鹿茸的功效和作用有哪些？鹿茸，是名贵的中药材，别名斑龙珠，为鹿科动物梅花鹿或马鹿的尚未骨化的幼角。花鹿茸，主产于吉林辽宁黑龙江河北北京等地，其他地区亦有少量生产。马鹿茸，主产于黑龙江吉林内蒙古新疆青海甘肃最新！中国居民膳食指南（2022）发布，这样吃更健康中国居民膳食指南是为了提出符合中国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规，后续结合中国居民膳食和营养摄入情况，营养素需求和营养理论的知识不断更新。继2016版之后，最常吃玉米面能降血糖吗？医生提醒稳定血糖，2个习惯要坚持玉米面，超市市场等均有其身影。低物质生活水平时代，它也曾作为主食食用，如今却逐渐被大众淡忘。全民养生时代，精制碳水与粗粮的战争愈演愈烈，最终，粗粮凭借丰富膳食纤维升糖指数低等优点反