怎么样判断自己是否生酮？血酮仪上的数字又代表什么呢？
　　<0.2 没有进入营养性生酮状态
　　0.2~ 0.5 轻微生酮，偶尔少吃一顿饭时的状态
　　0.5~3 低碳水/营养性生酮饮食状态
　　3~6 饥饿生酮，比如断食三天。
　　>10 血酮过多，血液呈酸性，对人体有毒性
　　如果你不吃高碳水化合物，但脂肪吃的不够或者蛋白质吃的太多。酮体依然会验不出来，所以想要顺利生酮，多吃好的脂肪是必要的。
　　今日晨起测得血酮值3.4，血糖值3.8。
　　早起：椰子油漱口 +温淡盐水 （排毒+补充电解质）
　　早餐：防弹可可+椰子油一勺（约10g椰子油）+多种藻一袋
　　午餐：椰香酸奶油蘑菇汤+椰子油煎太阳蛋2个 备选：酸奶油蘑菇鸡 所需材料：鸡翅根 4个 洋葱：50g 口蘑, 等各种鲜蘑菇 200g，少许洋车前子粉，冷水，酸奶油100ml 做法：1、口蘑切成块（一个切成大小均匀的4块），洋葱切四分之一个，切成小丁。鸡翅根洗净并擦干水分备用。 2、平底锅加入橄榄油，油热放入鸡翅根加入盐、黑胡椒调味大火煎成金黄色，取出。 3、沥出多余油留一部分在锅中，加入切好的洋葱炒出香味，再加入切好的蘑菇继续翻炒，加入少许洋车前子粉（没有可不加），再加入没过食材的骨汤继续翻炒，直到水沸腾，加入100ml酸奶油，不停翻炒水开加入煎好的鸡腿煮10-15分钟，如果汤汁儿不够浓郁就大火收一下汁儿。最后洒上葱花，黑胡椒就可以出锅。
　　晚餐：防弹可可或者防弹抹茶一瓶 酸奶油100ml+牛油果+亚麻籽油15ml+三宝粉一袋
　　睡前：椰子油漱口+ 补充益生菌一袋（排毒增加肠道有益菌）

三胎来了，需要做什么准备？最近的热点被三胎占领了。一个家庭可以养育三个孩子，往长远里看，是一件好事。养不养老，其实是在其次。养老金商业保险医疗型社区建设，这些都会逐渐跟上政策改变的步伐。三孩政策放开，主要是糖友节后聚餐这样点菜，稳住血糖的同时又有气氛正月节日多，聚餐不可避免，许多糖友又要感叹，辛苦控糖一整年，搞不好这几天就毁于一旦啊。的确，日常情况下，如果没有非参加不可的聚会，糖友一般都是在家吃，利于控制血糖。但碰上正月这种欢五种无痛针灸进针手法介绍作为一名针灸大夫来说，进针是在进行针刺治疗时的关键一步。我们现今面对的患者多数耐受性较差，因此无痛进针可以有效的缓解患者的紧张情绪，有利于取得较好的疗效。目前我说了解到的无痛进针手为什么针灸易学而难精？突然看到这个问题，尝试回答了一下。当年最初选择针灸这个专业的时候就是觉得其易学，但是真正开始学习以后，才发现针灸很深奥，很难学。我想这就是针灸的易学而难精吧。有位老师曾经跟我说他认把糖友推向并发症的7种饮食习惯，糖友都该看看健康饮食是糖友控制血糖远离并发症的基本要求，但是不健康的饮食习惯却几乎存在每个糖友的身上。下面这些问题，如果你也存在，那么就要好好注意了。对糖前期和糖尿病高危人群，这些习惯可能将让高考这两天，这几点一定要谨记想必即将赶赴考场的学生们已经听了很多遍老师的谆谆嘱咐，如何安排考试的2小时（2。5小时）的时间，如何调整心情，如何保证最佳状态，等等。下面的这几句建议，可能老师们并不会提到。但的确针刺揣穴为何如此重要灵枢刺节真邪篇曰用针者，必先察其经络之实虚，切而循之，按而弹之，视其应动者，乃后取之而下之。难经七十八难言知为针者信其左，不知为针者信其右，早在内难时代，古人就早已认识到揣穴的重要医生也会得糖尿病？吴医生我抗糖8年，推荐这3个诀窍给糖友医生会得糖尿病吗？在大家心中，医生是权威和健康的代名词，似乎套上了一层盔甲从而变得百毒不侵。但事实并非如此，由于职业特殊性，工作强度大且工作时间不规律，糖尿病等慢性病并不会对他们手痛风的症状有哪些？如何预防有讲究这些年，随着大家的生活水平不断提高，生活质量越来越好，很多富贵病就接二连三的出现，比如糖尿病，又比如今天要聊到的痛风。一到底什么是痛风？痛风是一种代谢紊乱造成的慢性病，除了关节疼痛二甲双胍为什么是控糖神药？它的副作用和注意事项是什么？如果说有这样一种药，它不仅能降低血糖对付糖尿病，还能预防心血管病变，改善血脂代谢，还有抗衰老抗癌的效果虽然听起来很不可思议，甚至有点像某黑心厂家生产的保健品推销文案，但它的的确确是68岁阿姨的不屈抗糖史与糖尿病生活7年，风雨过后，终有彩虹马阿姨确诊糖尿病已经7年了，尽管糖龄不短，但68岁的她并不像小年轻一样可以通过各种渠道学习到糖尿病知识，甚至连记录血糖也并不熟练。粗放式的血糖管理，让她的血糖一直不稳定，有时在7点