很多肾病患者认为自己得了肾病，就该静养休息，于是整天躺在床上，一动也不敢动。
　　实际上适当的运动，可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，更有助于病情的稳定。
　　肾病患者运动时一定要遵循以下几个原则病情稳定前切勿运动
　　肾病患者在病情稳定前不要运动，特别是发病后的前几个星期，应该注意休息。等到病情稳定后，再进行适当的运动。
　　开始运动时应选择一些强度较低的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，时间不要太长，以不感到疲劳为宜。
　　如果锻炼后自我感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。
　　拒绝剧烈、过度运动
　　肾病患者大多会有腰酸、乏力、疲惫、食欲减退等症状，如果进行剧烈运动会导致肾脏缺血、缺氧，病情加重。所以，像打球、长跑等剧烈运动肾病患者要远离，可以选择散步、慢跑等。
　　过度运动对肾病患者的健康是不利的。因为运动过度会让人疲劳，抵抗力降低，诱发感冒或肾炎等加重病情。
　　如何判断运动量是否适度呢? 运动的时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准，然后再逐渐延长每次运动的时间。至于锻炼强度，建议从不运动的患者，最好有个强度逐渐增加的过程，以免超出自己的承受度。
　　不在高温环境下运动
　　近几年，医学上有一个比较新的概念叫＂热应激性肾病＂，指的是在高温环境下，由于身体反复受到热应激、脱水所导致的肾脏损害，目前文献报道这种肾损害多发生在炎热环境下如甘蔗地、农场等受到太阳直晒时劳作的工人身上。
　　所以，肾病患者运动时要避开特别炎热的环境，比如汗蒸房等，要选择合适气温环境下运动，并且在运动前后、以及出汗较多时及时补水，充分饮水的好处不但可以保证肾脏充足的灌注，并且不至于因为运动出汗太多导致尿液浓缩，一些有痛风和结石的患者运动时尤其要注意这一点。
　　持之以恒
　　运动贵在坚持。为了病情稳定，身体健康，肾病患者在进行运动锻炼时一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
　　温馨提醒
　　运动时要选择适宜的天气，避开恶劣气候，最好在空气清新、环境安静的场所进行；运动前要做热身准备工作；运动后可进行适当的按摩。

辟谣2020年关于血压最大的谣言，千万不要随便相信！造谣一张嘴，辟谣跑断腿，2020年大事件不断是因庚子多灾5G基站传播新冠病毒蚊虫成为病毒第三宿主挨饿能饿死癌细胞你是否被这些捕风捉影的谣言刷过屏？随着新冠在全世界蔓延，死亡病例激增老年亚临床甲亢治疗方法的选择对老年内源性亚临床甲亢患者，应在进行规范化评估后制定诊疗策略，并在会上重点介绍了基于不同患者年龄和危险分层，病因的详细治疗策略以及治疗获益。基于年龄，老年患者无论TSH水平如何，6适合糖尿病患者的运动，这些要点一个都不能少！生命在于运动！对于2型糖尿病患者来说，锻炼应当排在他们待办事项清单的前列。毕竟，运动有助于控制体重和调节血压。运动对糖尿病的额外好处体现在它能降低血糖水平和帮助身体有效地使用胰岛素中青年2型糖尿病患者的希望在哪里？我国中青年人群的2型糖尿病发病率较高，且相对老年患者而言，中青年患者的胰岛功能障碍更为突出。传统学术研究认为，细胞凋亡是胰岛细胞数量减少功能衰竭的主要原因。但据最新研究发现，细胞去糖尿病人这些饮食习惯是需要改一下糖友，这些饮食习惯需要改一下饮食管理一直是糖尿病综合治疗中的重点之一。也是最基础的自我管理内容之一。成年糖尿病人的饮食管理，医生或者营养师会为您讲解很多，包括1要根据身高体重评估自餐前血糖高的两种常见现象，如何区分与处理都在这了有的糖友餐后血糖挺好，而是餐前血糖高，一般有两种常见现象黎明现象迎朝晖，黄昏现象送夕阳。这两种现象同机制，就是降糖药物不够强。何为黎明现象黎明现象表现为凌晨3时高血糖和早餐前高血糖肥胖，2型糖尿病病情恶化的主要驱动力肥胖是2型糖尿病产生的主要基础肥胖和2型糖尿病就像一对难兄难弟，相生相伴，如影随形。肥胖可分为非常危险的高危肥胖和相对良性的肥胖。前者的标志是脂肪已经不单单存在于脂肪细胞，而是进入每2个人就有1个得这种病，看看你中招了吗？据最新全国流行病学调查，目前我国成年人糖尿病发病率为12。8，约有1。3亿。而更恐怖的是糖尿病前期患人群有4。9亿，患病率高达50。1，也就是说每2个成年人中就有1个是糖尿病前期人同一个西瓜的含糖量竟然不同？为了血糖安全，记得这样选择夏天是各种瓜果蔬菜大量上市的季节，其中各种瓜类成为大家解暑消渴的最佳选择，也就有了中医的常用俗话巧吃瓜顶呱呱，指的就是在夏天的时候，如果多吃一些瓜果类蔬菜，是对人体大有裨益的。从今防糖尿病从30岁开始常听2型老年糖尿病人的儿女问，吃什么药能治父母的糖尿病呢？看着那一双双渴求的眼睛，我不知道该怎样回答他们，因为到目前为止，2型老年糖尿病的治愈率几乎为零。虽无法治愈，但却可以延缓他空腹血糖重要？还是餐后血糖重要？看完就明了监测血糖是糖尿病自我管理中的重要一环，涉及监测空腹血糖餐后血糖和随机血糖，那么，什么时段测血糖算是空腹血糖？空腹血糖重要还是餐后血糖更重要？随机血糖有何意义？各血糖监测点及其意义一