随着现代办公工具的出现，许多人长时间在书桌、电脑前度过，或者沉迷玩手机，养成了长期低头的不良习惯，促使颈椎病加速形成，出现越来越低龄化的现象。
　　正常人的颈椎和腰椎都是前凸的，如果长期坐姿、睡姿不良，颈椎的前凸会逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，形成颈椎病。颈椎病主要症状有颈背疼痛、四肢乏力、手指发麻、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。多数发病时症状较轻、能自行恢复，故不被人们所重视。但如果疾病久治不愈，可引起失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
　　该如何远离颈椎病？
　　预防颈椎病的有效方法之一是端正身体姿势。坐姿要正确，颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者应该不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。睡姿要正确，人有1/4—1/3的时间是在睡眠中度过的，保持良好的睡眠体位，使头颈部放在合适的位置上，对减缓颈椎的退行性改变、预防颈椎病发生具有重要意义。一个理想的睡眠体位应该是使头颈部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，双髋及双膝略呈屈曲状，仰睡能提供脊柱最佳的承托能力，身体重量能平均分配于一个较大的面积上，可使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。
　　颈椎病预防措施之二是选择合适的枕头。枕头是维持头颈正常位置的主要工具，可维持头颈段本身的生理曲线。
　　预防中老年人颈椎病，补钙是关键，还应保证营养平衡。要减少颈椎病的发生，还需纠正不良的工作和生活习惯，在工作空闲时间加强颈肩部肌肉锻炼，坚持做颈椎保健操。这既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于稳定颈段脊柱，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。但需要注意的是，颈椎病急性期过后，症状基本呈慢性稳定状态时，方可进行运动疗法。如果有较明显的脊髓受压症状，则禁止进行颈椎锻炼。椎动脉型颈椎病患者在进行颈部旋转运动时，宜轻柔缓慢，动作幅度不宜过大，要适当控制运动的节奏和强度。
　　南宁日报记者 吴青华 通讯员 黄晓萍

黄花菜加鸡蛋，没想到作用这么厉害，解决了很多人的烦恼，真实用大家好，我是小静黄花菜又名忘忧草，它的营养价值非常的高，黄花菜和核桃一样，都含有丰富的卵磷脂，今天就用黄花菜分享一道养生美食首先把新鲜的黄花菜放入盆中，先加入一盆清水，先把黄花菜清三伏天来临，切莫错失治疗风湿病的最佳时机我们都知道，风湿病是现代生活中极为常见的一种疾病。中医学认为，风寒湿邪是导致风湿病的罪魁祸首，而且风湿病病情进展也与寒冷潮湿天气有着很大的关系。我国明代医家侏橚在其普济方诸痹方中记类风湿因子升高就是得了类风湿关节炎吗？类风湿关节炎是一种侵袭性破坏性很强的风湿性疾病，它主要攻击关节和软组织，导致关节畸形强直肌肉萎缩，造成劳动力的丧失与生活质量的下降。类风湿因子是类风湿关节炎的标记性抗体之一，阳性有痛风发作，怎样快速止痛？痛风发作时的痛，可谓是惊天地，泣鬼神，凡体会过的患者无不谈之色变，甚至用刀砍斧剁针扎来形容。痛风发作时，想必患者只有一个愿望，那就是快速止痛，越快越好。下面我就来帮痛风患者疏理以下什么是产后风湿？在风湿科的门诊工作中经常会遇到这样一类的女性患者，她们年龄在二三十岁到六七十岁之间，常常感到全身怕冷怕风，尤其是关节肌肉处尤为明显，严重时还可出现关节肌肉的疼痛。平常需要通过多穿衣四妙丸到底是一种什么药？它能治疗痛风吗？如果统计一下痛风患者口服过的中成药，不出意外，四妙丸一定名列前茅。的确，门诊中遇到的痛风患者大部分都曾口服过四妙丸，很多初发痛风的患者也会询问，内否口服四妙丸治疗痛风。那么，四妙丸我到底得了什么病，风湿还是类风湿？风湿一词，相信很多人都不会陌生。家里的老人经常会告诫年轻人说天气凉了，及时增添衣物，小心冻坏关节，得风湿病！但一到医院就诊，风湿科医生却说关节疼痛要小心患有类风湿！。一会风湿，一会读懂这五个字，你也能自我诊断类风湿关节炎类风湿关节炎是一种以女性多发的以对称性多关节肿痛为主要表现的疾病，后期可造成关节畸形变，导致关节功能丧失。类风湿关节炎临床表现复杂多样，很多患者在明确诊断类风湿关节炎之前就已经出现治肿瘤的甲氨蝶呤能治类风湿关节炎吗？类风湿关节炎，曾一度被称为不死的癌症，说明这是一种对患者身体与精神都会造成严重伤害的疾病，其危害性不亚于癌症。由于一般不会直接对患者生命造成影响，因此用不死的来限定这种癌症。甲氨蝶快来看看，这些诱发痛风发作的非饮食因素40岁的谭先生几年前被诊断为痛风，可他有很强的自控能力，戒酒，不吃海鲜牛羊肉豆类等一系列高嘌呤食物，坚持治疗，规律服药，痛风也有很长一段时间没有发作。但就在几天前的夜里，谭先生被右啤酒肚，真是喝啤酒喝出来的吗？啤酒肚将军肚罗汉肚轮胎肚似乎已成了中老年男性的代表性特征。不少人认为啤酒肚与爱喝啤酒是脱不了干系的，那么实际上真是如此吗？啤酒肚实际上是腹部肥胖的俗称，由于脂肪堆积于腹部所造成。由