25岁小伙这样生活，出院半个月又住院，一查血糖竟然27。6

　　我们平常总是认为，1型糖尿病一般发生在年轻群体中，2型糖尿病发生在中老年人群体中，但其实2型糖尿病可发生在任何年龄段中。
　　并且由于现在生活水平越来越好了，什么产品都有，购买什么都方便，年轻人从不忌口，非常喜欢喝饮料和啤酒，2型糖尿病越来越年轻化。
　　01出院半个月又住院的小伙
　　我有一个朋友小A，很喜欢喝啤酒，平时吃饭的时候，一个人要喝一瓶，美其名曰是夏天太热，喝点冰饮。
　　朋友聚会时，更是不加控制，饭菜还没上桌，就要买几件啤酒，大家约定不喝醉不许走，有时候他们觉得啤酒喝了胀气就又换白酒。
　　我这位朋友，有个女朋友，女朋友在旁边喝饮料，他也要时不时喝上一些。
　　他才25岁，身高178cm，体重88公斤，超出标准体重20%，属于肥胖，之前我也时常劝说他少喝点，多喝点白开水。
　　他不听，1个月前因为酮症酸中毒入院治疗，空腹血糖就有17.3mmol/L，经过一个月的治疗调养，血糖降下来了。
　　出院之前，医生专门嘱咐戒烟戒酒戒饮料，饮食清淡，作息规律。刚出院的时候，小A还比较注意，但经不住酒局的诱惑和朋友的劝说，又开始大吃大喝，熬夜打游戏。
　　结果不到半个月就又因为酮症酸中毒紧急住院，血糖骤升至27.6mmol/L。
　　02这个年轻糖友犯了哪些错误？
　　1、对糖尿病不重视，缺乏糖尿病相关知识，以为糖尿病只是慢性疾病，殊不知血糖过高会引起其他急性并发症， 严重时是会造成死亡的。
　　2、不把医嘱当回事，出院时医生专门叮嘱不要喝酒，他还是大吃大喝，不加以控制血糖。
　　3、身材已经属于肥胖，还没有健康意识，不想着吃一些轻食减肥，还大吃大喝、熬夜。
　　4、未对血糖做饭前饭后监测，血糖值高达27.6都没发现。
　　03年轻2型糖友该注意什么？
　　1、学习一些健康管理以及糖尿病相关的知识，对糖尿病以及自己的身体有个正确的认知。
　　2、年轻人虽然说比老人身体好一些，免疫力高一些，但年轻人也会患病，包括糖尿病，生病了要积极配合治疗，不能一出院就放纵自己。
　　3、制定健康的饮食计划，控制每日摄入总热量。
　　4、一周5次左右的锻炼，每次30分钟左右。
　　5、戒烟戒酒，少喝饮料、蜂蜜水等升糖指数高的饮品。
　　6、规律作息，按时吃饭，避免低血糖和餐后血糖过高。
　　7、保持轻松愉悦的心情，长期负面情绪既会降低生活品质，又会降低身体免疫力。
　　8、定期体检、每天监测血糖，有利于掌控病情变化。
　　总而言之，不管你是年轻人还是中老年人，都要采用健康的生活方式，如果被确诊为糖尿病，更要遵从医嘱治疗，该吃药时吃药，做好生活方式的干预。
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　　责任编辑|金黛玉
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