苹果作为生活当中很常见的一种水果，其中含有大量的果胶以及维生素，果胶这种成分能够保护人体的皮肤，使皮肤更加光滑、细腻。 然而苹果吃法有很多，除了生吃，还可以煮熟吃，不着急大家有没有吃过煮熟的苹果，对身体有什么好处，不妨来看一下吧。 每天吃一个煮熟的苹果，对身体有什么好处？ 第一个好处：增强抵抗力 人体内的各种器官和细胞组织需要在正常代谢和内分泌激素的稳定下正常运转，苹果所含的维生素和抗氧化剂能有效修复受损的人体免疫粘膜，补充体内缺乏的营养和膳食纤维，促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力，促进身体新陈代谢，排出体内毒素。 第二个好处：食用煮熟的苹果，能够增加睡眠质量 很多人将苹果叫作＂记忆果＂，食用一些煮熟的苹果，能够提高睡眠情况，苹果中各种有益物质含量比较丰富，例如维生素、有机酸、氨基酸等，通过煮熟处理后的苹果，食用进人体后，在器官作用下能够更快速吸收里面的营养成分，帮助增强大脑功能，实现健脑益智的功效，促进睡眠质量。 第三个好处：缓解失眠 如今人们的生活节奏比较快，所以导致越来越多的人都出现了较大的压力，从而会出现失眠的情况，不妨每天坚持吃一个煮熟的苹果，能够很好的缓解失眠的情况，同时，也能够帮助提高大脑的反应能力。 第四个好处：呵护心血管健康 血管是身体中非常重要的管道，主要功能是输送血液和营养物质，随着年龄的增长，人体的血管会出现不同程度的损伤，血管壁变脆变薄，血液流动速度变慢。 苹果中的营养成分能够降解血管中油脂的沉积量，促进血液流动改善血管堵塞和血液栓塞的问题，呵护心血管健康。 第五个好处：润肠通便 苹果的外皮营养十分丰富，甚至要比苹果果肉还要好，但因为外皮同样含有比较多的膳食纤维，我们就不妨煮着吃，相对于生吃苹果更好消化。 对于肠胃功能蠕动非常慢的人群，可以起到很好的润肠通便的功效，尤其天气热的时候，经常喜欢吃一些油腻食物的人群，每天适量的吃些苹果，可以帮助促进消化吸收。 第六个好处：辅助降血糖 高血糖患者认为苹果糖分过高，摄入人体后不利于胰岛素分泌，从而出现血糖波动，病情加重等情况。 苹果煮熟后，糖分被大量稀释进入水中，因此高血糖患者可适当补充煮熟后的苹果，还能起到辅助降血糖作用。 医生：提出这3类人多吃 1、便秘者 煮熟的苹果能够减轻便秘，便秘患者可以经常吃些苹果，苹果其中含有促进消化以及刺激肠道蠕动的果糖，可溶性的膳食纤维，避免大便的水分被肠道过分吸收，所以适当吃煮熟的苹果，能够达到治疗便秘和预防便秘的功效。 2、心血管不好的人 对心血管不好的人群，水煮苹果对身体非常有利，苹果其中含有膳食纤维以及苹果酸，能够更好在肠道与胆酸结合，使血液的胆固醇转化等胆酸，从而降低胆固醇，对于抑制胆固醇升高有很好的功效。 3、腹泻人群 对于经常腹泻的人群，平时需要注重饮食，如果经常出现腹泻，对肠胃带来很大损伤，所以平时需要拥有良好的饮食习惯，如果平时有经常腹泻的困扰，可以通过吃水煮苹果的方法得到改善，小朋友吃水煮以后的苹果对身体的好处很多，并不会给身体带来副作用。 举报/反馈
经常便秘怎么办？告诫你3种食物能不吃先不吃，否则加重病情在日常生活当中，很多人会出现便秘的现象，便秘指的是一种排便困难症状，患者每周排便的次数会少于三次，甚至会出现一周不排便的行为。而且大便非常的干硬，并且会伴有腹胀腹痛食欲下降口臭口苦春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，秋天多吃6果，或有意想不到的收获秋天正是丰收的好时节，此时正好食用新鲜的蔬果和坚果，但是最好减少吃瓜的次数，在炎热的夏天食用瓜果，可以生津止渴，正所谓秋瓜坏肚，进入秋季之后，天气逐渐转凉，而大多数瓜果属于阴寒性质3种水果是湿气果，越吃湿气越重！爱犯困便秘的人尤要注意很多人平时常会遇到这些小毛病头昏脑涨一整天都在犯困大便黏马桶总感觉身体这痒那也痒这时候，估计大家都开始摩拳擦掌，准备了各种祛湿食疗，誓要和湿气战斗到底。且慢！一直以来，大家更关心吃头孢就酒，说走就走？吃药时别碰这些饮品您一定听说过头孢就酒，说走就走吧？然而，不光是酒，很多饮品也不可与药物同服。今天给大家科普一下它们与药物的关系。01hr酒大部分的头孢类抗生素，甲硝唑呋喃唑酮等抗生素，以及格列本脲肝癌胃癌食管癌的共同推手有哪些？其实就在我们身边癌症是人类健康的头号杀手，每年因为癌症而夺取生命的人数以万计。癌症的种类有很多，不同种类的癌症，预后也不尽相同，所以人类在防治癌症这条道路上，依然任重而道远。胃癌肝癌食管癌，都属于古人常说晨不吐口水晚不流汗水，这样的说法对吗？关于这类养生的俗语，在我前面的内容里还发过很多，感兴趣的伙伴，可以在历史内容里翻阅查看。当然，挖掘和解读这些养生谚语，并不是空口白话，张口就来，这些道理都是有典籍出处的。希望我的解秋季养生，早起三不要，饭后三不急，睡前三不易秋季健康养生，早起三不要第一不要不要猛起床现在很多心血管疾病的爆发都发生在早上起床动作快。为什么？因为早上人体经过一夜的休息，血液流速也随之变得缓慢。如果起床快，特别是老年人，血液阿司匹林救心丸硝酸甘油急救用哪个？建议收藏备用一个您身边懂医的朋友让健康变得更简单每天1200无论你在哪里，请记得打开手机在临床上心血管类疾病常用的急救药中就包括阿司匹林速效救心丸硝酸甘油等药物，每到碰到病人医生都会根据患者病年过50岁后，想养肺除了靠运动，建议坚持做好这5件事近几年来，我国的肺癌人数逐年上升，并且越来越年轻化，这也引起人们的重视，很多人也开始着重养护肺部。中医认为肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器走进荨麻疹，深度剖析荨麻疹是如何发生的走进荨麻疹，深度剖析荨麻疹是如何发生的1食物及食物添加剂类某些食物容易引起荨麻疹，如虾蟹牛奶等食物中的天然或合成物质也能引起本病，如酵母水杨酸等食物中的假变应原是慢性荨麻疹的主要诱每天吃一个水煮蛋，对高血糖人群有影响吗？近些年来，患上高血糖的人数不断飙升，一旦与高血糖扯上联系，将很难彻底摆脱。不管你的年龄大还是小高，血糖都有可能会找上你，此时我们需要关注身体健康方面的问题。可能很多人都会陷入这样的